Potresti pensare che sembro sano e in forma, ma in realtà vivo con una malattia invisibile

Contenuto

• Prendere le cose nelle mie mani

Se scorri il mio account Instagram o guardi i miei video di YouTube, potresti pensare che sono solo "una di quelle ragazze" che è sempre stata in forma e in salute. Ho un sacco di energia, posso farti sudare seriamente senza alcuna attrezzatura e avere un bell'aspetto e tonica. Non è possibile che io soffra di una malattia invisibile, giusto?

I sintomi sono iniziati piuttosto lievi. Mal di testa occasionali, costipazione, affaticamento e altro ancora. All'inizio, i medici pensavano che fossero solo ormoni. Avevo 11 anni e stavo attraversando la pubertà, quindi tutti questi sintomi sembravano "normali".

È stato solo quando i miei capelli sono caduti e tutti gli altri sintomi sono peggiorati che i medici hanno iniziato a prenderli sul serio. Dopo diversi cicli di esami del sangue, mi è stato finalmente diagnosticato un ipotiroidismo autoimmune, o tiroidite di Hashimoto.

Essenzialmente, questa è un'infiammazione della tiroide causata in parte dal sistema immunitario del corpo. I sintomi includono quelli sopra menzionati, insieme a una lista di altri, come aumento di peso, lotta per perdere peso, dolori articolari e muscolari, grave secchezza della pelle, depressione e difficoltà a rimanere incinta, solo per citarne alcuni.

Da adolescente, e in seguito studentessa universitaria, ho ignorato la maggior parte dei miei sintomi. Ma la mia lotta con il peso è stata sempre palesemente ovvia (almeno per me). Ha oscillato su e giù da 10 a 20 libbre ogni pochi mesi.

Come puoi immaginare, questo ha influenzato anche molte altre aree della mia vita. Quando mi sono laureato, ero il più pesante che avessi mai fatto e mi sentivo completamente insignificante.

Man mano che il mio peso aumentava, aumentavano anche le mie insicurezze. Ho lottato con sicurezza e ho continuato a usare la mia condizione come scusa per come mi sentivo, sia dentro che fuori.

Non mi sono mai fermato a pensare a come il cibo che stavo mettendo nel mio corpo influenzasse la mia malattia. I medici non hanno mai affrontato questo problema. Era più come, "Prendi questo farmaco e sentiti meglio, ok?" Ma non andava bene. Onestamente non mi sono mai sentito come se i miei farmaci facessero qualcosa, ma ancora una volta, ho semplicemente pensato che fosse "normale".

Prendere le cose nelle mie mani

Ho iniziato a fare molte ricerche, parlare con nuovi medici e imparare quanto cibo ed esercizio fisico hanno avuto un impatto sui miei ormoni, sul sistema immunitario e sul funzionamento generale. Non sapevo se cambiare le mie abitudini alimentari avrebbe davvero aiutato, ma ho pensato che doveva essere migliore dei fast food e delle bevande zuccherate che mangiavo regolarmente.

Cambiare ciò che mangiavo sembrava il miglior punto di partenza. Mi piaceva cucinare, quindi si trattava solo di imparare a essere creativo e rendere più sani i miei piatti poco salutari.

Allenarsi era più una lotta. Ero sempre così stanco. È stato davvero difficile trovare l'energia e la motivazione per fare esercizio. Inoltre, avevo una scusa incorporata, quindi è stata una situazione di sconfitta per molto tempo.

Ho apportato piccole modifiche e alla fine ho iniziato ad aggiungere un regolare esercizio fisico alla mia routine. Niente di pazzo come i programmi folli che avevo provato e fallito in passato. Stavo camminando, facendo jogging e preparando allenamenti a casa. Sei mesi dopo, avevo perso 45 libbre.

La perdita di peso è stata fantastica! Avevo 23 anni, single e pronto per un aumento di fiducia, ma era più di questo. Per la prima volta nella mia vita, non mi sentivo stanco tutti i giorni. Avevo più energia, non mi ammalavo ogni poche settimane e non avevo la stessa gravità dei sintomi di prima.

Sette anni fa, ho deciso di smetterla con le scuse e di iniziare a farmi una priorità. Ora, sono un personal trainer, istruttore di fitness di gruppo, autore della "Guida al sudore del corpo caldo" e il più sano che abbia mai visto.

Questo non vuol dire però che non soffra ancora di sintomi. Lo voglio. La maggior parte delle persone non lo saprebbe, ma ci sono giorni in cui dormo nove ore e mi sento ancora indescrivibilmente esausto. In realtà ho ancora a che fare con molti sintomi, solo su una scala meno intensa.

Ma ogni giorno faccio anche una scelta. Scelgo di non lasciare che il mio ipotiroidismo autoimmune mi impedisca di vivere la mia vita migliore e spero di ispirare altre donne a fare lo stesso!

Katie Dunlop è la fondatrice di Love Sweat Fitness. Personal trainer certificata, istruttrice di fitness di gruppo e autrice, si impegna ad aiutare le donne a raggiungere la salute e la felicità. Connettiti con lei Facebook e Twitter!