Come ridurre le dimensioni del seno in modo naturale

Contenuto

• Ridurre le dimensioni del seno
• 7 rimedi casalinghi
• 1. Esercizio
• 2. Dieta
• 3. Tè verde
• 4. Zenzero
• 5. Semi di lino
• 6. Albumi d'uovo
• 7. Abbigliamento
• prospettiva

Ridurre le dimensioni del seno

Lo sviluppo del seno si verifica per tutta la vita di una donna. Alcune donne possono considerare il seno più grande una risorsa cosmetica. Tuttavia, i seni di grandi dimensioni possono presentare una serie di disagi, tra cui dolore alla schiena e al collo.

Il seno è costituito da tessuto adiposo e ghiandolare con recettori ormonali attaccati. Il tessuto adiposo è il tessuto adiposo che riempie il seno, mentre il tessuto ghiandolare - o tessuto mammario - è responsabile della produzione di latte. I cambiamenti ormonali nel corpo possono causare l'espansione di questi tessuti e l'allargamento del seno nel tempo. Anche altri fattori possono avere un effetto. Questi includono:

• gravidanza
• obesità
• farmaco
• genetica

7 rimedi casalinghi

Per evitare disagi e aumentare la mobilità, alcune donne optano per un intervento chirurgico per ridurre le dimensioni del seno. Tuttavia, ci sono opzioni meno invasive per ridurre le dimensioni del seno che puoi provare a casa. Parla con il tuo medico prima di provare uno di questi rimedi casalinghi.

1. Esercizio

L'esercizio fisico regolare può aiutare a perdere grasso toracico e rafforzare i muscoli sotto il seno per ridurne le dimensioni.

Poiché il seno contiene una porzione di grasso, concentrarsi su esercizi cardio e ad alta intensità può aiutare a perdere peso più velocemente e ad affrontare le aree problematiche. Gli esercizi aerobici - come salire le scale, andare in bicicletta e camminare con la forza - possono accelerare il metabolismo e aiutarti a perdere grasso corporeo.

Esercizi di allenamento della forza come i piegamenti sulle braccia possono anche tonificare il torace e modificare l'aspetto del seno. I piegamenti sulle braccia possono stringere e tonificare i muscoli del torace per ridurre le dimensioni complessive del seno. Tuttavia, l'allenamento della forza e gli esercizi mirati da soli non ridurranno le dimensioni del seno. Senza cardio o allenamento completo, alcuni esercizi possono far apparire il seno più grande.

Si raccomanda di allenarsi per 30 minuti almeno quattro volte a settimana.

2. Dieta

Ciò che mangi ha un ruolo nella quantità di grasso che immagazzini nel tuo corpo. Il grasso corporeo complessivo può contribuire alla dimensione del seno.

Mantenere un equilibrio tra esercizio fisico e una dieta sana ottimizzerà la perdita di peso e diminuirà le dimensioni del seno. Mangiare più calorie di quelle che si bruciano ti fa accumulare grasso e fa crescere il seno.

Carni magre, pesce, frutta e verdura sono alimenti che aiutano a bruciare i grassi al di fuori del normale allenamento. Mangiare meno alimenti trasformati e dolci ti aiuterà anche a perdere chili più velocemente.

3. Tè verde

Il tè verde è un altro rimedio naturale noto per favorire la perdita di peso. Il tè verde contiene numerosi antiossidanti e può aumentare il metabolismo per bruciare grassi e calorie. Questo ridotto accumulo di grasso aiuterà a ridurre le dimensioni del seno. Bere tè verde durante il giorno può anche aumentare la tua energia.

4. Zenzero

Simile al tè verde, lo zenzero può aiutare a stimolare il metabolismo e bruciare il grasso in eccesso in tutto il corpo. Mentre puoi includerlo nei tuoi pasti come ingrediente naturale, i nutrizionisti raccomandano di berlo come tè tre volte al giorno per accelerare il metabolismo e aumentare gli effetti di perdita di peso.

5. Semi di lino

Alcuni acidi grassi, in particolare acidi grassi omega-3, sono necessari per le funzioni cerebrali, per abbassare la pressione sanguigna e per regolare gli ormoni. Questo è essenziale nella riduzione del seno poiché uno squilibrio negli ormoni può innescare la crescita.

Sfortunatamente, i nostri corpi non producono naturalmente alcuni dei nutrienti di cui abbiamo bisogno per prosperare. Dobbiamo farli mangiare cibi ricchi di queste sostanze. I semi di lino - insieme a pesci come salmone e tonno - sono ricchi di acidi grassi omega-3. Può aiutare a regolare i livelli di estrogeni e infine a ridurre le dimensioni del seno. È anche noto per migliorare i tuoi processi digestivi.

Puoi aggiungere semi di lino ai tuoi cibi o berlo con acqua. Potresti anche essere in grado di trovare il latte di semi di lino non ricco e il sostituto dell'uovo di semi di lino macinato nel tuo negozio di alimenti naturali.

6. Albumi d'uovo

Un altro modo per ridurre le dimensioni del seno è attraverso il miglioramento del tono della pelle. L'allattamento al seno, l'invecchiamento e la perdita di peso possono causare l'abbassamento del seno nel tempo. A volte, questo può far apparire il seno più grande di quello che sono. Puoi provare una maschera all'albume per restituire elasticità alla pelle del seno.

Sbattere due albumi fino a formare una schiuma, quindi applicarla sul seno. Lasciare la maschera per 30 minuti, quindi rimuoverla con acqua calda. Quando inizia ad asciugarsi, potresti notare un rassodamento naturale della pelle. Tuttavia, questo è temporaneo poiché gli albumi si staccano o si lavano via.

7. Abbigliamento

Se i rimedi naturali non funzionano per te, potresti essere in grado di ridurre l'aspetto del seno indossando abiti ben aderenti. Investi in un reggiseno aderente che offra sostegno e copertura al seno. Inoltre, indossare colori più scuri e monitorare le scollature della camicia può distogliere l'attenzione dal busto.

prospettiva

Sebbene la chirurgia di riduzione del seno sia un'opzione comune per ridurre la dimensione del seno, ci sono altre opzioni non invasive disponibili. Prima di perseguire eventuali rimedi naturali che possono interferire con i tuoi farmaci, parla con il medico.

Se inizi a manifestare effetti collaterali o reazioni a uno di questi rimedi, chiama immediatamente il medico. Se nessuno di questi rimedi naturali riduce le dimensioni del seno e il dolore al collo e alla schiena associati, potresti voler discutere di un intervento chirurgico al seno con il tuo medico.