Cosa puoi fare per sbarazzarti e gestire le allergie?

Contenuto

• Capire le allergie
• Come puoi impedire che le allergie ti colpiscano
• Colpi di allergia
• Filtri HEPA domestici
• Biancheria da letto ipoallergenica
• Altri passaggi che puoi eseguire
• Come puoi gestire i tuoi sintomi di allergia
• Come identificare a cosa sei allergico
• prospettiva

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Capire le allergie

Le allergie stanno diventando più comuni che mai. Ora sono la sesta causa principale di malattie croniche negli Stati Uniti. Se le tue allergie stanno interferendo con la tua vita, potresti chiederti come sbarazzartene.

Le allergie si verificano quando il tuo sistema immunitario scambia una sostanza innocua per un invasore straniero. Quando entri in contatto con quella sostanza, o allergene, il tuo sistema immunitario rilascia anticorpi. Gli anticorpi producono sostanze chimiche, come l'istamina, che causano sintomi come prurito, naso che cola e congestione. Gli allergeni comuni includono:

• polline
• polvere
• peli di animali domestici da cani e gatti
• alcuni cibi

È improbabile che tu possa sbarazzarti di un'allergia alimentare, anche se a volte i bambini superano le allergie alimentari. Tuttavia, potresti essere in grado di sbarazzarti delle allergie ambientali. Continua a leggere per sapere cosa puoi fare per gestire ed eventualmente eliminare le tue allergie.

Come puoi impedire che le allergie ti colpiscano

Le allergie possono compromettere seriamente la qualità della tua vita. Sebbene siano disponibili molte opzioni per il trattamento dei sintomi di allergia, molte persone desiderano una soluzione migliore. Ci sono dei passaggi che puoi adottare per evitare che i sintomi dell'allergia ti infastidiscano.

Colpi di allergia

I colpi di allergia, noti anche come immunoterapia con allergeni, sono un'opzione di trattamento a lungo termine per le persone con gravi sintomi di allergia. I colpi di allergia possono ridurre i sintomi come:

• rinorrea
• asma allergico
• prurito agli occhi
• reazioni alle punture di insetti

Funzionano bene per la maggior parte dei trigger aerotrasportati, tra cui:

• polvere
• muffa
• peli di animali domestici e scarafaggi
• polline
• erba

I colpi di allergia funzionano desensibilizzandoti alle cose a cui sei allergico. Se le tue allergie sono causate da polline e gatti, le tue iniezioni includeranno piccole quantità di polline e peli di gatto. Nel tempo, il medico aumenta lentamente la quantità di allergeni nell'iniezione.

I colpi di allergia vengono somministrati a intervalli frequenti nel corso di tre-cinque anni. Nei primi mesi dovrai recarti in uno studio medico per un'iniezione due volte a settimana. Dopodiché, dovrai andare ogni poche settimane. Possono essere necessari mesi per notare una diminuzione dei sintomi.

Una volta completato il trattamento, molte persone rimangono prive di allergie per il resto della loro vita. Tuttavia, alcune persone potrebbero scoprire che i sintomi ritornano dopo aver interrotto le iniezioni.

Filtri HEPA domestici

Filtri e purificatori d'aria sono progettati per rimuovere gli allergeni dall'aria all'interno della tua casa. Sono disponibili diversi tipi di filtri dell'aria e alcuni funzionano meglio di altri.

Per pulire l'aria in tutta la casa, è possibile installare un filtro dell'aria nel sistema di riscaldamento, ventilazione o condizionamento dell'aria. Se la tua casa è dotata di ventilazione forzata, cambiare il tuo attuale filtro con un filtro ad alta efficienza antiparticolato (HEPA) può fare una grande differenza.

Questi filtri funzionano intrappolando le particelle durante il passaggio dell'aria. Puoi anche assumere un professionista per entrare e pulire i condotti per rimuovere ulteriori allergeni. Questo processo può essere costoso, ma non dovresti aver bisogno di farlo più di una volta ogni 2-5 anni.

I filtri HEPA sono ottimi per rimuovere particelle di grandi dimensioni dall'aria, tra cui:

• acari della polvere
• polline
• peli di animali domestici
• alcuni tipi di muffe

Possono anche filtrare particelle più piccole, come virus, batteri e fumo. Se usati correttamente, i filtri HEPA possono rimuovere circa il 99,9% delle particelle al di sopra di una certa dimensione.

Se non disponi di un sistema di ventilazione forzata, puoi procurarti un filtro HEPA portatile. Questi filtri meccanici aspirano aria sporca, intrappolano le particelle nel filtro e rilasciano aria pulita. Queste macchine sono progettate per piccoli spazi e sono in grado di filtrare solo una certa quantità di aria. Tienili nei luoghi in cui trascorri la maggior parte del tempo, come la camera da letto, l'ufficio o il soggiorno.

I filtri HEPA sono il tipo di filtro dell'aria più apprezzato, ma dovresti fare le tue ricerche prima di acquistarne uno. Controlla se il tuo filtro o depuratore d'aria è certificato dalla Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Biancheria da letto ipoallergenica

Trascorri circa un terzo della tua giornata a letto. Rendere la tua camera da letto una zona priva di allergie può aiutarti a sentirti meglio durante il giorno. Le lenzuola, i cuscini e le trapunte sono una casa accogliente per acari della polvere, peli di animali domestici e muffe.

La biancheria da letto ipoallergenica è realizzata con materiali che forniscono un'efficace barriera contro questi allergeni. Ciò impedisce l'accumulo di allergeni all'interno dei cuscini e delle trapunte.

Progettata per essere facilmente pulita, la biancheria da letto ipoallergenica può resistere all'usura di un frequente ciclo di lavaggio. Lavare la biancheria da letto in acqua calda è fondamentale per prevenire l'accumulo di allergeni.

Le trapunte e i cuscini ipoallergenici sono generalmente privi di piuma, perché la biancheria da letto in piuma d'oca accumula facilmente acari della polvere e muffe. Anche la biancheria da letto in piuma è molto difficile da lavare e asciugare.

La biancheria da letto ipoallergenica è priva di sostanze chimiche irritanti, quindi è anche una buona opzione per le persone con pelle sensibile.

Puoi anche ottenere un coprimaterasso resistente agli allergeni o un rivestimento per materasso. Secondo l'AAFA, un rivestimento per materasso può ridurre i sintomi dell'allergia meglio di un purificatore d'aria.

Altri passaggi che puoi eseguire

Non c'è molto che puoi fare per proteggerti dalle allergie quando sei fuori, ma dovresti sforzarti di rendere la tua casa il più possibile priva di allergie. La combinazione di una varietà di diverse tecniche di riduzione degli allergeni può farti sentire più a tuo agio.

Queste tecniche includono:

• Riduci i peli di animali domestici. Considera un cane ipoallergenico o fai bagni settimanali al tuo cane o gatto per ridurre l'accumulo di peli. Se il tuo animale domestico ha i capelli lunghi, valuta la possibilità di farlo radere. Tieni il tuo cane o gatto fuori dalla tua camera da letto.
• Elimina gli acari della polvere. Mantieni la tua casa pulita e ordinata, sbarazzati della moquette da parete a parete e metti delle coperture protettive sui cuscini dei mobili per mantenere la tua casa libera dagli acari della polvere.
• Vuoto. Passare l'aspirapolvere due volte a settimana con un aspirapolvere contenente un filtro HEPA riduce gli allergeni presenti nell'aria.
• Deumidificare. La muffa prospera in ambienti umidi e caldi. Arieggia il tuo bagno dopo la doccia o fai funzionare un deumidificatore per aspirare l'umidità dall'aria.
• Sbarazzati delle piante d'appartamento. Le piante da appartamento sono un'ottima casa per gli acari della polvere e le spore della muffa. Riduci il numero di piante da appartamento e sbarazzati dei fiori secchi.
• Controlla gli scarafaggi. Gli scarafaggi sono comuni nelle aree urbane e negli Stati Uniti meridionali. Prepara trappole ed evita di lasciare fuori il cibo.

Come puoi gestire i tuoi sintomi di allergia

Non è sempre possibile prevenire i sintomi di allergia. Spesso puoi trattare i sintomi solo quando si presentano. Sono disponibili molte opzioni di prescrizione e da banco, tra cui:

• antistaminici (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• spray nasali decongestionanti (Afrin)
• spray nasali a base di corticosteroidi (Rhinocort, Flonase)
• colliri antistaminici o corticosteroidi
• decongestionanti orali (Zyrtec D, Allegra D)
• inalatori per l'asma dei corticosteroidi

Come identificare a cosa sei allergico

Identificare le sostanze a cui si è allergici è una parte fondamentale del trattamento delle allergie. In questo modo, puoi evitarli in futuro.

Esistono molti tipi diversi di allergie, quindi chiedi al tuo medico i migliori test allergologici per diagnosticare i tuoi sintomi. Molto spesso, gli allergologi eseguono test cutanei. Questi comportano l'iniezione di piccole quantità di diversi allergeni comuni per vedere se provocano una reazione. I prick test cutanei sono diversi dai colpi di allergia.

prospettiva

Non sarà sempre possibile eliminare completamente le allergie, ma potresti essere in grado di ridurre i sintomi. Ci sono anche molti passaggi che puoi adottare per ridurre la probabilità di incontrare allergeni nella tua casa. Ci vorrà una combinazione di diverse tattiche per liberare la tua casa dagli allergeni.

Puoi anche prendere in considerazione trattamenti immunoterapici a lungo termine. Nel frattempo, parla con il tuo medico dei farmaci che possono aiutarti a gestire i tuoi sintomi.