I segreti dell'allenamento di Hilary Duff

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Hilary Duff è uscita con il suo uomo Mike Comrie lo scorso fine settimana, sfoggiando una serie di braccia forti e gambe toniche. Quindi, come fa questa cantante/attrice a rimanere così in forma e in forma? Abbiamo i suoi segreti!

Come Hilary Duff rimane in buona forma

1. Allenamento a circuito. Niente brucia più calorie in un breve lasso di tempo come l'allenamento a circuito. Dopo un riscaldamento, Duff esegue una serie di esercizi per la parte superiore del corpo, la parte inferiore del corpo e gli addominali per costruire velocemente i muscoli.

2. Si concentra sulle sue migliori caratteristiche. Secondo l'allenatore di Duff, Harley Pasternak, si tratta di condizionamento di tutto il corpo, non solo di "riduzione delle macchie". Pasternak si concentra sulla forma fisica di tutto il corpo e fa fare a Duff esercizi per lavorare le sue migliori risorse, inclusi stacchi da terra e curl per i muscoli posteriori della coscia inclini per le sue gambe toniche.

3. Mantiene la sua dieta pulita. Non puoi essere in forma senza un buon piano alimentare, e Duff lo ha sicuramente. È una grande fan delle insalate tritate, delle omelette di albumi e del pesce!

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