L'haloterapia funziona davvero?

Contenuto

• Cos'è l'haloterapia?
• Metodi di haloterapia
• Metodi a secco
• Metodi bagnati
• Cosa dicono gli studi sull'haloterapia?
• L'haloterapia ha dei rischi?
• La linea di fondo

Cos'è l'haloterapia?

L'haloterapia è un trattamento alternativo che prevede la respirazione di aria salata. Alcuni sostengono che possa trattare le condizioni respiratorie, come l'asma, la bronchite cronica e le allergie. Altri suggeriscono che può anche:

• alleviare i sintomi legati al fumo, come tosse, mancanza di respiro e respiro sibilante
• curare la depressione e l'ansia
• curare alcune condizioni della pelle, come la psoriasi, l'eczema e l'acne

Le origini dell'haloterapia risalgono all'epoca medievale. Ma solo di recente i ricercatori hanno iniziato a studiarne i potenziali benefici.

Metodi di haloterapia

L'haloterapia viene solitamente suddivisa in metodi a secco e a umido, a seconda di come viene somministrato il sale.

Metodi a secco

Il metodo a secco di haloterapia viene solitamente eseguito in una "grotta di sale" artificiale priva di umidità. La temperatura è fredda, impostata su 68 ° F (20 ° C) o inferiore. Le sessioni di solito durano dai 30 ai 45 minuti.

Un dispositivo chiamato alogeneratore macina il sale in particelle microscopiche e le rilascia nell'aria della stanza. Una volta inalate, si dice che queste particelle di sale assorbano le sostanze irritanti, inclusi allergeni e tossine, dal sistema respiratorio. I sostenitori affermano che questo processo rompe il muco e riduce l'infiammazione, con conseguente pulizia delle vie aeree.

Si dice che le particelle di sale abbiano un effetto simile sulla pelle assorbendo i batteri e altre impurità responsabili di molte condizioni della pelle.

Si dice anche che il sale produca ioni negativi. Questo teoricamente fa sì che il tuo corpo rilasci più serotonina, una delle sostanze chimiche dietro i sentimenti di felicità. Molte persone usano lampade di sale himalayane per ottenere i benefici degli ioni negativi a casa. Tuttavia, non ci sono prove che queste lampade abbiano altri vantaggi oltre all'aggiunta di atmosfera.

Metodi bagnati

Anche l'haloterapia viene eseguita utilizzando una miscela di sale e acqua. I metodi umidi di haloterapia includono:

• gargarismi con acqua salata
• bere acqua salata
• fare il bagno in acqua salata
• utilizzando acqua salata per l'irrigazione nasale
• vasche di galleggiamento riempite con acqua salata

Cosa dicono gli studi sull'haloterapia?

La scienza non ha ancora raggiunto il clamore dell'haloterapia. Ci sono pochi studi sull'argomento. Alcuni studi hanno mostrato risultati promettenti, ma la maggior parte delle ricerche è inconcludente o contraddittoria.

Ecco cosa dicono alcune delle ricerche:

• In a, le persone con broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) avevano meno sintomi e una migliore qualità della vita dopo l'haloterapia. Tuttavia, il Lung Institute non lo consiglia perché non sono state stabilite linee guida mediche.
• Secondo una revisione del 2014, la maggior parte degli studi sull'haloterapia per la BPCO sono viziati.
• Secondo a, l'haloterapia non ha migliorato i risultati dei test di funzionalità polmonare o la qualità della vita nelle persone con bronchiectasie da fibrosi non cistica. Questa è una condizione che rende difficile eliminare il muco dai polmoni.
• L'haloterapia innesca risposte antinfiammatorie e antiallergiche nelle persone con asma bronchiale o bronchite cronica, secondo.

Quasi tutte le ricerche sull'haloterapia per la depressione o le malattie della pelle sono aneddotiche. Ciò significa che si basa sulle esperienze personali delle persone.

L'haloterapia ha dei rischi?

L'haloterapia è probabilmente sicura per la maggior parte delle persone, ma non ci sono studi sulla sua sicurezza. Inoltre, l'haloterapia viene solitamente eseguita in una spa o in una clinica del benessere senza personale medico qualificato a disposizione per gestire le emergenze mediche. Tienilo a mente mentre valuti i pro ei contro dell'haloterapia.

Anche se si dice che tratti l'asma, l'haloterapia potrebbe anche restringere o irritare le onde radio nelle persone con asma. Questo può peggiorare la tosse, il respiro sibilante e la mancanza di respiro. Alcune persone riferiscono anche di avere mal di testa durante l'haloterapia.

L'haloterapia è una terapia complementare che ha lo scopo di funzionare con tutti i farmaci che stai assumendo. Fai sapere al tuo medico che vuoi provare questo approccio. Non interrompere i farmaci senza parlarne con il medico.

I sostenitori dell'haloterapia affermano che è sicuro per i bambini e le donne incinte. Tuttavia, ci sono poche ricerche a sostegno di questa affermazione. Secondo uno studio del 2008, l'inalazione di una soluzione salina al 3% è un trattamento sicuro ed efficace per i bambini con bronchiolite. Tuttavia, non esiste una standardizzazione tra le cliniche di haloterapia. La quantità di sale somministrata può variare notevolmente.

La linea di fondo

L'haloterapia può essere un trattamento termale rilassante, ma ci sono poche prove su quanto bene funzioni. Alcune ricerche suggeriscono che potrebbe essere utile per problemi respiratori e depressione. La maggior parte dei medici è ancora scettica, però.

Se sei interessato a provare l'haloterapia, parlane con il tuo medico. Assicurati di seguirli su eventuali nuovi sintomi che hai dopo averlo provato.