Come far crescere i capelli più velocemente: 6 consigli per la crescita

Contenuto

• Quanto velocemente crescono davvero i capelli?
• Le fasi della crescita dei capelli
• Puoi aumentare la fase anagen per la crescita dei capelli?
• Come rendere i capelli più forti
• 1. Resta al passo con vitamine e sostanze nutritive
• Quali fattori possono influenzare la crescita dei capelli?
• Crescita dei capelli durante e dopo la gravidanza
• La linea di fondo

Quanto velocemente crescono davvero i capelli?

Siamo nati con la quantità totale di follicoli piliferi che avremo mai nel corso della nostra vita. Potrebbero esserci circa 5 milioni sul nostro corpo, ma la nostra testa ha circa 100.000 follicoli. Con l'avanzare dell'età, alcuni follicoli smettono di produrre capelli, ed è così che si verifica la calvizie o il diradamento dei capelli.

L'American Academy of Dermatology afferma che i capelli crescono in media di circa 1/2 pollice al mese. Questo è un totale di circa 6 pollici all'anno per i capelli sulla testa.

La velocità con cui crescono i tuoi capelli dipenderà da:

• età
• tipo di capelli specifico
• salute generale
• altre condizioni di salute

La scienza ha scoperto un po 'su come la crescita dei capelli è controllata a livello cellulare nel corpo, ma non abbastanza per sapere come possiamo accelerare direttamente la crescita dei capelli. Continua a leggere per conoscere la scienza alla base della crescita dei capelli e come utilizzare questa conoscenza per capelli più sani.

Le fasi della crescita dei capelli

I capelli crescono in tre fasi e ogni ciocca di capelli segue la propria linea temporale. Queste tre fasi sono:

• anagen: fase di crescita attiva dei capelli che dura 2-8 anni
• catagen: fase di transizione in cui i capelli smettono di crescere, dura 4-6 settimane
• telogen: fase di riposo in cui i capelli cadono, dura 2-3 mesi

Il cuoio capelluto medio ha il 90-95 percento dei follicoli piliferi in fase anagen. Ciò significa che circa il 5-10 percento si trova nella fase telogen, che rappresenta i 100-150 capelli che cadono ogni giorno.

Puoi aumentare la fase anagen per la crescita dei capelli?

Quanto dura la fase anagen dipende da quanto sono lunghi i capelli e se le cellule nella base del follicolo continuano a moltiplicarsi e diventare cellule ciliate. I capelli crescono perché le cellule della matrice perdono parte della loro struttura quando raggiungono il follicolo superiore. La struttura del capannone si combina con le cheratine per formare ciocche di capelli che escono dalla superficie della pelle.

I ricercatori stanno ancora esaminando ciò che innesca i nostri corpi per "accendere" le fasi anagen. Ma ci sono passaggi che puoi adottare per promuovere i capelli sani durante la fase anagen.

Come rendere i capelli più forti

I capelli sono costituiti da cheratina e cellule morte della pelle. Anche se non esiste un metodo diretto per far crescere i capelli più velocemente durante la notte, ci sono dei passaggi che puoi adottare per mantenerli sani e lunghi. Parlate con il vostro medico prima di provare integratori come biotina, cheratina o altri integratori alimentari. Possono interagire con i farmaci e causare effetti collaterali indesiderati.

1. Resta al passo con vitamine e sostanze nutritive

Mentre molte aziende promuovono vitamine o integratori per la crescita dei capelli, non influenzano sempre direttamente la lunghezza dei capelli. Ma il corpo richiede molta energia per far crescere i capelli. Perdere pasti equilibrati e sostanze nutritive può influire sulla crescita dei capelli.

È meglio ottenere vitamine e sostanze nutritive dalla dieta, ma gli integratori che potrebbero interessarti includono:

Quali fattori possono influenzare la crescita dei capelli?

Ci sono alcuni fattori che possono influenzare la crescita dei capelli, tra cui:

• genetica o storia familiare di perdita di capelli
• cambiamenti ormonali
• mancanza di nutrizione
• farmaci
• fatica
• trauma che danneggia i follicoli
• altre malattie o condizioni

È anche importante notare che se si verifica una perdita di capelli inspiegabile e grave, è necessario pianificare un controllo con il proprio medico, poiché alcune malattie e condizioni di salute possono causare la caduta dei capelli.

Crescita dei capelli durante e dopo la gravidanza

Le donne in gravidanza possono pensare che i loro capelli stiano effettivamente crescendo più velocemente. E le donne che hanno appena avuto un bambino possono sentirsi come se stessero perdendo i capelli a un ritmo più veloce del normale. Questo perché durante la gravidanza, l'ormone estrogeno fa sì che una donna abbia un rapporto più elevato di follicoli piliferi nella fase di crescita. Dopo la nascita del bambino, i follicoli piliferi tornano alla fase di "riposo", facendolo apparire come se stessero perdendo i capelli.

La linea di fondo

La maggior parte dei fattori che controllano la crescita dei capelli sono fuori dal nostro controllo quotidiano. Il miglior passo che puoi fare è prevenire la caduta e il diradamento dei capelli a causa di una cattiva alimentazione. Assicurati di seguire una dieta equilibrata e rimanere idratato. Verificare con il proprio medico se si sente che si sta verificando una significativa perdita di capelli.