Queste splendide foto della natura ti aiuteranno a rilassarti subito

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Alzi la mano se superare il triste febbraio sembra una sfida più grande del piano di allenamento dello sciatore olimpico Devin Logan. Si, lo stesso qui. Fortunatamente, ci sono alcune buone notizie: puoi raccogliere i benefici per la salute di fare una splendida escursione estiva direttamente dalla tua scrivania.

Sostenere un inverno che sembra stia succedendo per sempre è brutale, sia mentalmente che fisicamente. Non solo ti stai perdendo quelle lunghe corse su pista, ma stare in casa per tutta la stagione significa che probabilmente ti stai perdendo un sacco di benefici associati all'essere fuori nella natura, come lo stress ridotto, l'abbassamento della pressione sanguigna e l'umore e l'autostima migliorati .

La ricerca mostra anche che solo analizzare, cercare, guardare alle immagini della natura è sufficiente per sperimentare un aumento della salute mentale. Uno studio del 2015 pubblicato su Giornale internazionale di ricerca ambientale e sanità pubblica hanno scoperto che solo cinque minuti trascorsi a guardare immagini naturali hanno aiutato a supportare la capacità del corpo di riprendersi dallo stress. È come avere la primavera in tasca (o in questo caso sullo schermo).

Pronto a fare un'escursione virtuale? Grazie alla realtà virtuale, puoi fare una passeggiata o un giro in canoa attraverso il Congaree National Park in South Carolina con l'esperienza 360 di Orbitz. Mentre esplori, puoi sempre sentire i suoni del fiume gorgogliante e lo scricchiolio delle foglie sotto i tuoi piedi. La tecnologia non è cool?

Oppure puoi esplorare il tuo feed Instagram. Trascorri cinque minuti scorrendo gli splendidi Instagram #natureporn e ricorda che una stagione più soleggiata è dietro l'angolo.

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