11 principali vantaggi della pappa reale e come consumarla

Contenuto

• Benefici della pappa reale
• Come consumare
• Effetti secondari
• Quando non indicato

La pappa reale è il nome dato alla sostanza che le api operaie producono per nutrire l'ape regina per tutta la sua vita. L'ape regina, sebbene geneticamente uguale alle operaie, vive tra i 4 ei 5 anni, mentre le api operaie hanno un ciclo di vita in media dai 45 ai 60 giorni e si nutrono di miele. La longevità dell'ape regina è attribuita al beneficio della sua alimentazione, poiché l'ape regina si nutre esclusivamente di pappa reale per tutta la sua vita.

Questa sostanza ha una consistenza gelatinosa o pastosa, colore bianco o leggermente giallastro e sapore acido. Attualmente la pappa reale è considerata un super alimento, perché presenta in maniera molto concentrata acqua, zucchero, proteine, grassi e un'ampia varietà di vitamine, soprattutto A, B, C ed E, oltre a minerali come zolfo, magnesio, ferro e zinco.

Benefici della pappa reale

I principali benefici per la salute legati alla pappa reale includono:

1. Azione stimolante e rinforzante, che aiuta nello sviluppo dei bambini e migliora la salute degli anziani;
2. Aumenta le difese naturali dell'organismo, aiuta a combattere malattie come influenza, raffreddore e infezioni del tratto respiratorio, poiché rafforza il sistema immunitario;
3. Idrata, ringiovanisce e favorisce la guarigione della pelle, perché ha vitamina C ed E, oltre ad avere un amminoacido gelatinoso che fa parte del collagene;
4. Migliora la memoria e la concentrazione, in quanto hanno un'azione rinforzante sia fisicamente che mentalmente, in quanto contiene vitamine del gruppo B, zinco e colina;
5. Può avere un'azione anti-cancro, poiché fornisce antiossidanti al corpo che prevengono i danni causati dai radicali liberi;
6. Combatti la depressione e aumenta l'umore e l'energia;
7. Può aiutare il trattamento dell'infertilità, questo perché alcuni studi indicano che migliora il numero di spermatozoi e la motilità;
8. Nelle persone con cancro potrebbe migliorare la fatica e sintomi legati alla mucosa orale che possono essere insorti a seguito di radioterapia e chemioterapia;
9. Può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo (LDL)perché è ricco di antiossidanti e fornisce all'organismo la colina, che è correlata alla sintesi dei lipidi;
10. Azione afrodisiaca, perché aiuta a migliorare il desiderio sessuale e di conseguenza il contatto intimo migliorando la circolazione sanguigna;
11. Completa il trattamento indicato dal medico, in quanto può essere considerato un antibiotico naturale.

A causa del suo beneficio di idratazione, è comune trovare la pappa reale come ingrediente in diversi cosmetici, come balsamo per capelli, crema da massaggio, crema idratante e crema antirughe.

Come consumare

La pappa reale come integratore può essere trovata sotto forma di gelatina, capsule o polvere nei negozi di alimenti naturali, su Internet o nelle farmacie.

Ci sono poche prove scientifiche sulla dose raccomandata da consumare di pappa reale naturale, quindi è importante seguire le indicazioni del produttore che sono riportate sulla confezione dell'integratore, che solitamente indica che una piccola quantità viene posta sotto la lingua per essere assorbita dal corpo in modo più efficace.

Per consumare la pappa reale in capsula, si consiglia di assumere 1 capsula al giorno con un po 'd'acqua. Alcuni studi hanno riscontrato benefici quando vengono ingeriti da 50 a 300 mg e, in alcuni casi, fino a 6000 mg al giorno di pappa reale. Un'altra indicazione suggerita è 100 mg / kg al giorno di pappa reale.

Nel caso di bambini di età compresa tra 1 e 5 anni si consigliano 0,5 g / giorno, mentre per bambini tra 5 e 12 anni si consigliano 0,5-1 g / giorno.

La pappa reale deve essere conservata a temperature inferiori a 10 ° C, in frigorifero o congelata, per un massimo di 18 mesi.

Effetti secondari

Il consumo di pappa reale è considerato sicuro, tuttavia è stato riscontrato in alcune persone, soprattutto in chi soffre di allergie alle api o ai pollini, maggior rischio di anafilassi, broncospasmo e asma.

Quando non indicato

La pappa reale non va consumata da persone allergiche alle api e ai pollini, nel caso di persone sensibili, e, quindi, l'ideale è eseguire un test allergologico prima di consumare la pappa reale. In caso di gravidanza o periodo di allattamento, si consiglia di consultare il medico prima di consumarlo.