Conde Fruit: cos'è e 8 principali benefici per la salute

Contenuto

• Principali vantaggi
• Composizione nutrizionale di Earl Fruit

Il frutto di Earl, noto anche come anona o pigna, è un frutto ricco di antiossidanti, vitamine e minerali che aiutano a combattere l'infiammazione, aumentare le difese del corpo e migliorare l'umore, fornendo diversi per la salute.

Il nome scientifico di questo frutto è Annona squamosa, ha un sapore dolce e può essere consumato fresco, al forno o cotto, e può essere utilizzato anche nella preparazione di succhi, gelati, vitamine e tisane. Sebbene questo frutto abbia diversi benefici per la salute, è importante prestare attenzione alla buccia e ai suoi semi, poiché hanno composti tossici che possono causare alcuni effetti collaterali.

Principali vantaggi

I principali benefici per la salute del frutto del conte sono:

1. Favorisce la perdita di peso, poiché ha poche calorie, è ricco di fibre che aumentano il senso di sazietà ed è fonte di vitamine del gruppo B, che agiscono nel metabolismo generale;
2. Rafforza il sistema immunitario, poiché contiene vitamina C, vitamina A e composti antiossidanti che aiutano ad aumentare le difese dell'organismo, prevenendo raffreddori e influenze;
3. Migliora la salute dell'intestinol, perché ricco di fibre che favoriscono l'aumento del volume delle feci e dei movimenti intestinali, essendo un'ottima opzione per chi soffre di stitichezza. Inoltre, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, potrebbe aiutare a prevenire la comparsa di ulcere;
4. Aiuta a regolare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, poiché è ricco di antiossidanti e fibre;
5. Combatte l'invecchiamento precoce della pelle e favorisce la guarigione delle ferite, in quanto contiene vitamina C, che favorisce la formazione del collagene, prevenendo la comparsa delle rughe;
6. Diminuisce la stanchezza, perché è ricco di vitamine del gruppo B;
7. Ha un effetto anti-cancro, questo perché alcuni studi sugli animali hanno indicato che sia i suoi semi che il frutto stesso potrebbero avere proprietà antitumorali dovute ai composti bioattivi e al loro contenuto antiossidante;
8. Diminuisce la pressione sanguigna, questo perché uno studio scientifico ha indicato che l'estratto di semi è in grado di favorire il rilassamento dei vasi sanguigni.

È importante non confondere il frutto del conte con l'atemoya, poiché sebbene abbiano un aspetto simile, sono frutti con proprietà e benefici diversi.

Composizione nutrizionale di Earl Fruit

La tabella seguente indica i componenti nutrizionali presenti in 100 grammi di frutto del conte:

È importante ricordare che per ottenere tutti i benefici sopra indicati, il frutto del conte deve essere inserito in una dieta sana ed equilibrata.