10 sintomi di vitamina B6 in eccesso e come trattarli

Contenuto

• Come viene eseguito il trattamento
• Quando è necessario assumere integratori

L'eccesso di vitamina B6 di solito si manifesta nelle persone che integrano la vitamina senza la raccomandazione di un medico o di un nutrizionista, ed è molto raro che avvenga solo mangiando cibi ricchi di questa vitamina, come ad esempio salmone, banane, patate o noci. esempio.

Per manifestare sintomi di avvelenamento da vitamina B6, è necessario consumare da 500 a 3000 volte la dose giornaliera raccomandata, il che è abbastanza difficile con il solo cibo.

La vitamina B6 è molto importante per mantenere sani i nervi e le cellule muscolari e si raccomanda che ogni adulto ingerisca tra 1 e 2 mg al giorno. Tuttavia, quando questa quantità è ben superiore a 3000 mg per più di 2 mesi, la vitamina può danneggiare i nervi, causando sintomi come:

1. Formicolio alle mani e ai piedi;
2. Crampi muscolari e spasmi;
3. Forte mal di testa;
4. Nausea e perdita di appetito;
5. Aumento della pressione sanguigna;
6. Stanchezza eccessiva;
7. Difficoltà a dormire;
8. Dolore muscolare e osseo;
9. Vertigini e squilibrio;
10. Cambiamenti improvvisi di umore.

Questi sintomi di solito scompaiono 1-2 settimane dopo la riduzione dell'assunzione di vitamina, senza lasciare sequele.

Tuttavia, nei casi in cui l'eccesso di vitamina viene mantenuto per diversi mesi, possono verificarsi danni ai nervi permanenti, causando sequel come difficoltà a camminare, dolore costante alle gambe e debolezza dei muscoli.

Come viene eseguito il trattamento

Il trattamento dei sintomi causati dall'eccesso di vitamina B6 viene effettuato riducendo o interrompendo l'assunzione di vitamina, ei sintomi scompaiono dopo poche settimane.

Tuttavia, quando esiste già un danno permanente ai nervi, potrebbe essere necessario sottoporsi a terapia fisica, ad esempio, per affrontare le sequele e migliorare la qualità della vita.

Quando è necessario assumere integratori

Gli integratori di vitamina B6 sono consigliati per trattare vari problemi di salute, come depressione, nausea frequente, sintomi della sindrome premestruale, sindrome del tunnel carpale e persino per alleviare i sintomi causati dall'uso di contraccettivi orali.

Tuttavia, l'uso di questo tipo di integratori deve essere sempre guidato e supervisionato da un medico o nutrizionista, poiché, per esercitare il loro effetto terapeutico, devono essere utilizzati in quantità elevate, spesso in dosi superiori a 2000 mg al giorno, rendendo la persona maggiormente suscettibile di subire effetti collaterali causati da un eccesso di vitamina.

Ulteriori informazioni sulle indicazioni per l'integrazione di vitamina B6 e sulla quantità raccomandata.