Gli oli essenziali possono agire come analgesici?

Contenuto

• Perché usare gli oli essenziali?
• Cosa dice la ricerca
• Lavanda
• Olio di rosa
• Bergamotto
• Miscele di oli essenziali
• Come utilizzare gli oli essenziali per alleviare il dolore
• Massaggio
• Inalazione
• Bagno caldo
• Rischi e avvertenze
• Cosa puoi fare adesso

Perché usare gli oli essenziali?

Se i farmaci non alleviano il dolore, potresti essere interessato a trovare rimedi alternativi per il sollievo. Gli oli essenziali possono essere un modo naturale per alleviare il dolore.

Gli oli essenziali sono sostanze altamente profumate che si trovano all'interno di petali, steli, radici e altre parti delle piante. In genere vengono rimossi dalla pianta tramite distillazione a vapore.

Gli oli derivanti da questa tecnica secolare possono migliorare il benessere fisico, emotivo e mentale. Ogni tipo di olio ha il suo profumo e i suoi benefici unici. Questi oli possono essere utilizzati singolarmente o come miscele.

I ricercatori hanno trovato prove che suggeriscono che alcuni oli possono trattare i sintomi di alcuni disturbi, come:

• infiammazione
• mal di testa
• depressione
• disordini del sonno
• problemi respiratori

Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno come gli oli essenziali possono funzionare per la gestione del dolore. Sebbene in genere non ci sia alcun danno nell'aggiunta di oli essenziali al tuo attuale piano di gestione del dolore, potrebbero consentire di ridurre i dosaggi delle prescrizioni.

Cosa dice la ricerca

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense non regola gli oli essenziali. Ciò significa che i prodotti a base di oli essenziali possono variare in purezza, forza e qualità tra i produttori. Assicurati di acquistare solo oli essenziali di marchi affidabili.

Gli oli essenziali possono essere inalati o applicati localmente se miscelati con un olio vettore. Non applicare mai oli essenziali non diluiti direttamente sulla pelle. Non ingerire oli essenziali. Esegui un patch test sulla pelle prima di applicare oli essenziali diluiti sulla pelle.

I seguenti oli essenziali possono aiutare ad alleviare il dolore.

Lavanda

Secondo uno studio del 2013, l'olio essenziale di lavanda può aiutare a trattare il dolore nei bambini dopo una tonsillectomia. I bambini che hanno inalato il profumo di lavanda sono stati in grado di ridurre la loro dose giornaliera di paracetamolo dopo l'intervento.

I ricercatori in un 2015 hanno scoperto che l'olio essenziale di lavanda può essere un efficace analgesico e antinfiammatorio. Quando l'olio essenziale di lavanda diluito è stato applicato localmente durante un test, ha fornito un sollievo dal dolore paragonabile a quello del tramadolo. Ciò suggerisce che la lavanda potrebbe essere utilizzata per trattare il dolore e qualsiasi infiammazione associata.

Un altro nel 2012 ha testato la capacità dell'olio essenziale di lavanda di ridurre il dolore nelle persone che soffrono di emicrania. I risultati hanno mostrato che l'inalazione del profumo di lavanda era efficace nel ridurre la gravità dei sintomi dell'emicrania.

Olio di rosa

Molte donne sperimentano crampi addominali durante le mestruazioni. È stato dimostrato che l'aromaterapia con olio essenziale di rosa allevia il dolore associato ai periodi se abbinata a un trattamento convenzionale.

La ricerca suggerisce che l'aromaterapia con olio di rosa può anche essere efficace nell'alleviare il dolore causato dai calcoli renali se abbinata alla terapia convenzionale.

Bergamotto

L'aromaterapia con olio essenziale di bergamotto viene utilizzata per trattare il dolore neuropatico, che è spesso resistente agli antidolorifici oppioidi. I risultati di uno studio del 2015 hanno rilevato che questa terapia ha successo nel ridurre il dolore neuropatico.

Miscele di oli essenziali

I ricercatori in uno studio del 2012 hanno scoperto che una miscela di oli essenziali è efficace nel ridurre il dolore mestruale in termini di gravità e durata. I partecipanti hanno utilizzato una crema contenente lavanda, salvia sclarea e maggiorana per massaggiare quotidianamente la pancia inferiore.

Secondo un altro nel 2013, una miscela di oli essenziali è riuscita a ridurre il disagio e il sanguinamento mestruale. I partecipanti sono stati massaggiati con una miscela di cannella, chiodi di garofano, rosa e lavanda in olio di mandorle dolci. Sono stati massaggiati una volta al giorno per sette giorni prima del ciclo.

Un altro ha mostrato il potenziale di una miscela di oli essenziali per alleviare il dolore e ridurre la depressione nelle persone con cancro terminale. Questi partecipanti hanno avuto le mani massaggiate con bergamotto, lavanda e incenso in olio di mandorle dolci.

Come utilizzare gli oli essenziali per alleviare il dolore

Assicurati di utilizzare un olio vettore per diluire l'olio essenziale scelto. L'applicazione di un olio essenziale non diluito può causare irritazione e infiammazione della pelle.

Gli oli vettore comuni includono:

• Noce di cocco
• avocado
• Mandorla dolce
• nocciolo di albicocca
• sesamo
• jojoba
• semi d'uva

In generale, devi usare solo poche gocce di olio essenziale. La dose può variare, ma una buona regola pratica è aggiungere circa 10 gocce di olio essenziale a ogni cucchiaio di olio vettore.

Prima di utilizzare un nuovo olio essenziale, eseguire un patch test cutaneo per verificarne gli effetti sulla pelle. Strofina l'olio diluito all'interno dell'avambraccio. Se non si verificano irritazioni o fastidi entro 24-48 ore, l'olio dovrebbe essere sicuro da usare.

Massaggio

Massaggiare l'olio essenziale diluito nella pelle può aiutare a sciogliere i muscoli e alleviare il dolore. Puoi praticare l'automassaggio o optare per un massaggio professionale con oli essenziali.

Inalazione

Aggiungi alcune gocce dell'olio essenziale scelto a un diffusore e inala il vapore in una stanza chiusa. Nessun olio vettore è necessario per questo metodo.

Se non hai un diffusore, puoi riempire una ciotola o un lavandino tappato con acqua calda. Aggiungere alcune gocce di olio essenziale all'acqua. Appoggiati alla ciotola o al lavandino, copri la testa con un asciugamano e inspira il vapore. Puoi farlo per un massimo di 10 minuti.

Bagno caldo

Puoi anche fare un bagno caldo con oli essenziali.Per sciogliere l'olio essenziale, aggiungere prima 5 gocce (il numero di gocce può variare a seconda del tipo di olio essenziale) a un'oncia di olio vettore. Se non vuoi l'olio nel tuo bagno, puoi aggiungere le gocce a una tazza di latte e l'olio essenziale si mescolerà con i grassi nel latte. Sedersi nella vasca da bagno permetterà all'olio essenziale di entrare nel tuo corpo attraverso la pelle. Il vapore che sale dall'acqua calda può fornire aromaterapia aggiuntiva. Evita i bagni molto caldi perché possono causare debolezza o vertigini.

Rischi e avvertenze

Fai sempre attenzione quando provi un nuovo olio essenziale. Abbi cura di diluire gli oli essenziali in un olio vettore come l'olio d'oliva o l'olio di mandorle dolci. Non applicare mai oli essenziali direttamente sulla pelle.

Alcune persone possono essere allergiche ad alcuni oli essenziali. Per eseguire un patch test, mescolare da 3 a 5 gocce di olio essenziale con un'oncia di olio vettore. Applicare un po 'di questa miscela sulla pelle ininterrotta dell'avambraccio, circa delle dimensioni di una monetina. Se nessuna reazione entro 24-48 ore dovrebbe essere sicuro da usare.

Parli con il medico prima dell'uso se:

• sono incinta
• stanno allattando
• ha una condizione medica esistente
• desidera utilizzare oli essenziali su bambini o adulti più anziani

I potenziali effetti collaterali dell'utilizzo di oli essenziali includono:

• irritazione della pelle
• infiammazione della pelle
• sensibilità al sole
• reazione allergica

Cosa puoi fare adesso

Se vuoi iniziare a usare gli oli essenziali, fai prima la tua ricerca. È importante essere consapevoli dei vantaggi e dei rischi unici associati a ciascun tipo di olio.

Vuoi anche acquistare da un marchio rispettabile. La FDA non regola gli oli essenziali, quindi gli ingredienti di ogni prodotto possono variare a seconda dei produttori. Alcuni oli essenziali o miscele di oli possono contenere ingredienti aggiunti che possono causare effetti collaterali negativi.

Puoi acquistare oli essenziali online o presso il tuo negozio di prodotti di salute olistica locale. Potrebbe anche essere utile parlare con un aromaterapista certificato. Possono rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere e aiutarti a scegliere gli oli essenziali più adatti alle tue esigenze.

Essere sicuri di

• Diluire sempre gli oli prima di applicarli sulla pelle.
• Eseguire un patch test cutaneo per verificare eventuali irritazioni o infiammazioni.
• Evita di applicare oli essenziali su aree sensibili, come intorno agli occhi o vicino a ferite aperte.
• Interrompi l'uso in caso di irritazione o disagio.
• Non ingerire mai un olio essenziale.