Le bevande energetiche potrebbero rifornire la salute del tuo cuore

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Potrebbe essere il momento di ripensare al tuo pick-me-up di metà pomeriggio. Secondo una nuova ricerca dell'American Heart Association, le bevande energetiche non si limitano a darti il ​​nervosismo per alcune ore. I ricercatori hanno scoperto che consumare anche solo una bevanda energetica può aumentare il rischio di problemi cardiaci come aritmie (ritmi cardiaci anormali) o ischemia (non abbastanza afflusso di sangue al cuore). Accidenti. (Vuoi invece seguire il percorso naturale? Gli esercizi di respirazione possono anche aumentare la tua energia.)

I ricercatori hanno misurato come i corpi delle persone hanno risposto a una lattina di Rockstar o a una bevanda placebo, che conteneva livelli simili di zucchero ma non aveva caffeina.

I risultati sono stati piuttosto folli. Bere la bevanda energetica ha causato un picco della pressione sanguigna e ha raddoppiato i livelli di noradrenalina dei partecipanti. La noradrenalina è l'ormone dello stress del tuo corpo, che determina la tua risposta "combatti o fuggi". Perché è importante: quando viene attivata la risposta di lotta o fuga, la pressione sanguigna aumenta. Ciò aumenta la capacità del cuore di contrarsi e modulare la frequenza cardiaca e la respirazione in risposta allo stress percepito. Questa è una buona cosa quando davvero sono in una situazione minacciosa, ma è molto per il tuo cuore da gestire su base regolare. E ogni volta che il tuo cuore è stressato in questo modo, può aumentare il rischio di un grave problema cardiaco lungo la strada.

Il problema principale quando si tratta di bevande energetiche è probabilmente la combinazione di caffeina e zucchero, secondo Anna Svatikova, M.D., Ph.D. e autrice principale dello studio. Secondo Svatikova, lo studio non ha testato la caffeina o lo zucchero separatamente, quindi non è chiaro se potresti vedere gli stessi effetti con caffè o soda.

La linea di fondo? Abbandona le bevande energetiche e cerca un rimedio energetico più naturale come il tè verde. (Prova questi 20 modi geniali per usare il matcha!)

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