Quale può essere il dolore al centro del piede e cosa fare
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Il dolore al centro del piede è principalmente legato all'uso di scarpe troppo strette o inadeguate, pratica di attività fisica regolare e costante, come la corsa, ad esempio, e peso eccessivo, che può portare a infiammazioni dei nervi e tessuti presenti nel piede., causando dolore e disagio.
Per alleviare il dolore al centro del piede, il ghiaccio può essere posizionato sul posto per circa 20 minuti per ridurre l'infiammazione e alleviare i sintomi, ma se il dolore è persistente, il più consigliato è chiedere consiglio all'ortopedico o al fisioterapista in modo che la causa del dolore viene identificata e può essere avviato un trattamento appropriato.
Le principali cause di dolore al centro del piede sono:
1. Metatarsalgia
La metatarsalgia corrisponde al dolore nella parte anteriore dei piedi che si verifica a causa dell'uso di scarpe inadeguate, esercizio ad alto impatto, sovrappeso o deformità dei piedi, ad esempio. Queste condizioni causano irritazione e infiammazione delle articolazioni, dei tendini o dei nervi che supportano i metatarsi, che sono le ossa che formano le dita dei piedi, provocando dolore. Conosci altre cause di metatarsalgia.
Cosa fare: Per alleviare il disagio e il dolore causati dalla metatarsalgia, è importante riposare il piede, applicare ghiaccio sul posto ed evitare la causa, poiché è possibile alleviare il dolore. Tuttavia, se il dolore è persistente, è importante recarsi dall'ortopedico o dal fisioterapista per una valutazione e può essere avviato un trattamento più specifico, che può comportare l'uso di farmaci antinfiammatori e sedute di fisioterapia per migliorare il supporto e la mobilità del i piedi.
2. Fascite plantare
La fascite plantare si verifica a causa dell'infiammazione del tessuto che copre la muscolatura del piede, chiamata fascia plantare, con conseguente dolore al centro del piede, sensazione di bruciore e fastidio quando si cammina o si corre, per esempio.
La fascite plantare è più comune nelle donne a causa dell'uso frequente di tacchi alti, ma può verificarsi anche nelle persone in sovrappeso o che fanno lunghe passeggiate utilizzando una scarpa inadeguata.
Cosa fare: Il trattamento per la fascite plantare mira a ridurre l'infiammazione del tessuto e l'uso di analgesici o farmaci antinfiammatori può essere indicato dall'ortopedico per alleviare il dolore e migliorare la qualità della vita della persona. Inoltre, possono essere consigliate sedute di fisioterapia per sgonfiare l'area e migliorare la circolazione sanguigna. Scopri altri modi per trattare la fascite plantare.
3. Neuroma di Morton
Il neuroma di Morton è un piccolo nodulo che può formarsi sulla pianta del piede e può causare molto dolore e disagio quando si cammina, si salgono le scale, si accovaccia o si corre, ad esempio.
La formazione del neuroma è solitamente correlata all'uso di scarpe troppo strette sulle dita dei piedi e che praticano un'attività fisica in modo intenso e regolare, come la corsa, ad esempio, perché generano microtraumi nella sede, che danno origine all'infiammazione e alla formazione del neuroma.
Cosa fare: Per combattere il dolore e il disagio causati dal neuroma, si consiglia di utilizzare apposite solette nelle scarpe per meglio accogliere i piedi, evitando l'uso di sandali, ciabatte e tacchi alti, oltre a utilizzare farmaci antinfiammatori ed eseguire fisioterapia per ridurre il nodulo e quindi alleviare il dolore e prevenire la formazione di nuovi neuromi. Vedi 5 trattamenti per il neuroma di Morton.
4. Fratture
Le fratture sono cause meno comuni di dolore al centro del piede, ma possono verificarsi a seguito di un infortunio intenso, come una distorsione alla caviglia durante l'attività fisica o quando si scendono le scale, ad esempio.
Cosa fare: Se si sospetta una frattura, è importante recarsi dall'ortopedico per eseguire esami di imaging per identificare la rottura dell'osso e, quindi, iniziare il trattamento più appropriato. Solitamente il piede è immobilizzato e il medico consiglia l'uso di farmaci antinfiammatori o analgesici in caso di dolore.
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