Perché dovresti provare ad andare al cinema da solo?

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Regalarsi un "appuntamento" con un film solista potrebbe sembrare un po' strano all'inizio, ma se una celebrità può farlo, perché non potresti farlo tu? Sì, TMZ ha riferito che Justin Bieber si è presentato da solo in un cinema lunedì (beh, aveva ancora le sue guardie del corpo), ha ordinato dei nachos e ha trascorso una bella serata appena uscito da solo. Sembra una serata abbastanza buona e ci siamo chiesti: quanto è importante uscire da soli a volte? (Inoltre, cerca questi suggerimenti per un appuntamento notturno salutare.)

Si scopre che uscire da soli può essere "un momento speciale in cui puoi rivolgerti a te stesso, riflettere su te stesso e dare priorità alla cura di te stesso", afferma Samantha Burns, consulente autorizzato per la salute mentale e autrice di Ama con successo: 10 segreti che devi sapere adesso. Il tempo che passi da solo andando al cinema, mangiando in un ristorante preferito (mangiare da solo non dovrebbe essere spaventoso!), o anche cucinandoti la cena con un'ottima bottiglia di vino è importante perché può portarti chiarezza su tutto dalle relazioni alla tua carriera. "Spesso corri con il pilota automatico dal lavoro agli incontri sociali fino agli appuntamenti con il tuo partner (se ne hai uno) e non hai la possibilità di sintonizzarti ed elaborare come ti senti", afferma Burns. In realtà, concederti del tempo per pensare alle cose, cosa sta andando bene o male nella tua vita in questo momento, può darti esattamente il tipo di intuizione di cui hai bisogno.

Ancora più importante, "queste avventure da solista possono ricordarti chi sei, le cose che ti piacciono di più e risvegliare il tuo senso di indipendenza e sicurezza", dice. (Vuoi vivere una vera avventura da solo? Dai un'occhiata ai migliori ritiri di fitness per donne che viaggiano da sole.) La maggior parte delle persone probabilmente non ha tempo per fissare un appuntamento settimanale con se stesse, ma Burns dice che quando stai attraversando un importante transizione della vita (forse stai attraversando qualcosa di simile a Biebs scoprendo che la sua ex Selena Gomez è potenzialmente passata al Weeknd), è una buona idea ritagliarsi del tempo nel tuo programma per divertirti da solo. Anche i passaggi di carriera, come perdere o cambiare lavoro, sono un periodo in cui puoi beneficiare di un po' di tempo da solo per riflettere, ricordare perché sei fantastico e pensare a quali nuovi obiettivi potresti voler fissare. (Qui, scopri di più su come stabilire grandi obiettivi per te stesso.)

Se non ti senti a tuo agio a passare del tempo da solo in pubblico in luoghi in cui le persone sono solitamente socievoli (il bar o un ristorante affollato), Burns non vuole che tu eviti quei posti. Piuttosto, consiglia di chiedersi perché ti senti così. "Sfida i tuoi pensieri negativi o autodistruttivi chiedendoti perché ti importa così tanto se un estraneo ti giudica per stare seduto da solo", dice. Ricorda che quello che pensano gli estranei ha zero impatto sulla tua vita. Se tutto il resto fallisce, porta con te un libro per distrarti quando ti senti a disagio. "È il tuo momento per rilassarti e soddisfare i tuoi bisogni, che dovrebbero farti sentire orgoglioso e fiducioso, non insicuro e solo." Quindi vai avanti e fai qualcosa che ti faccia sentire felice, non sono necessari amici o partner.

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