L'alcol causa l'acne?

Contenuto

• C'è una connessione?
• Come l'alcol può causare o peggiorare indirettamente l'acne
• Alcol e il tuo sistema immunitario
• Alcol e i tuoi ormoni
• Alcol e infiammazioni
• Alcol e disidratazione
• Alcol e fegato
• Alcuni tipi di alcol scatenano l'acne?
• Come ogni tipo di alcol influisce sulla tua pelle
• Liquori chiari
• Liquori scuri
• Bevande miste
• birra
• vino bianco
• vino rosso
• La moderazione è la chiave

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C'è una connessione?

L'acne è causata da batteri, infiammazioni e pori ostruiti. Alcune abitudini di vita possono renderti più vulnerabile allo sviluppo di acne, soprattutto se hai la pelle a tendenza acneica.

Bere alcol non causa l'acne. Inoltre non peggiora direttamente la condizione. Ma può influenzare alcuni sistemi corporei, come i livelli ormonali, che influenzano lo sviluppo dell'acne.

Continua a leggere per scoprire come l'alcol influisce sul tuo corpo e come questi effetti possono contribuire indirettamente all'acne.

Come l'alcol può causare o peggiorare indirettamente l'acne

Potresti già sapere che l'alcol è un depressivo, ma può influenzare il tuo corpo anche in molti altri modi. In termini di salute della pelle, l'alcol può influire sul modo in cui l'ossigeno e altri nutrienti viaggiano attraverso la pelle. Acne da stress ossidativo peggio. Ecco tutto ciò che dovresti sapere sullo stress ossidativo.

Alcol e il tuo sistema immunitario

Il tuo sistema immunitario è una forza potente nel tenere a bada batteri e virus nocivi. È costituito da citochine e altre cellule protettive che ti mantengono in salute.

L'alcol può il numero di cellule protettive nel corpo e persino distruggerle. Questo potrebbe rendere il tuo corpo più suscettibile alle infezioni.

Prendere Propionibacterium acnes (P. acnes) batteri, per esempio. Questi batteri sono noti per causare cisti e pustole. Sebbene P. acnes può infettare la tua pelle in qualsiasi momento, potresti essere più suscettibile quando il tuo sistema immunitario è soppresso.

I ricercatori non hanno stabilito un collegamento diretto tra alcol e P. acnes. Ma vale la pena considerare la relazione tra il sistema immunitario, i batteri e l'alcol.

Alcol e i tuoi ormoni

L'alcol ha effetti ad ampio raggio sui livelli ormonali. Sebbene sia noto che l'alcol può aumentare i livelli di testosterone negli uomini, un piccolo studio ha scoperto che piccole dosi di alcol potrebbero aumentare i livelli di testosterone negli uomini.

Un altro ha scoperto che l'alcol può aumentare i livelli di testosterone nelle donne. Può anche contenere livelli di estradiolo nelle donne. L'estradiolo è una forma di estrogeni.

Livelli ormonali aumentati possono stimolare le ghiandole sebacee. L'aumento della produzione di olio o sebo può ostruire i pori e provocare un breakout.

Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere veramente la relazione tra alcol e acne ormonale.

Alcol e infiammazioni

Papule, pustole, noduli e cisti sono tutti considerati forme di acne infiammatoria.

Ci sono una serie di ragioni per l'infiammazione, tra cui:

• aumento dei livelli ormonali
• alcune malattie autoimmuni, come la psoriasi
• cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero

Il tuo corpo elabora l'alcol come uno zucchero, che può contribuire all'infiammazione. Se hai bevande miste contenenti succhi zuccherini e sciroppi, il rischio di infiammazione sostanzialmente raddoppia.

I partecipanti a un a hanno visto un miglioramento significativo della loro acne dopo aver seguito una dieta con un indice glicemico (GI) basso per 10 settimane. Le persone che seguono una dieta a basso indice glicemico mangiano solo cibi che hanno poco o nessun effetto sul livello di zucchero nel sangue.

Sebbene ridurre l'alcol sia la chiave di una dieta a basso indice glicemico, probabilmente dovrai ridurre in altre aree per ottenere davvero questi benefici.

Alcol e disidratazione

Sai già che l'acqua è la bevanda migliore per la tua salute. Ciò include anche la salute della tua pelle. Quando la tua pelle è adeguatamente idratata, è in grado di bilanciare gli oli naturali ed eliminare facilmente le cellule morte e le tossine.

L'alcol è un diuretico. Ciò significa che aumenta la produzione di urina del tuo corpo, eliminando l'acqua e il sale in eccesso. A meno che tu non stia alternando acqua e alcol, questo processo finirà per lasciare te e la tua pelle disidratati.

Quando la tua pelle è secca, le ghiandole sebacee producono più olio per compensare la perdita d'acqua. L'olio in eccesso può aumentare il rischio di sfoghi.

Alcol e fegato

Il tuo fegato è responsabile della rimozione delle tossine dannose, come l'alcol, dal tuo corpo.

Anche se bere un bicchiere qua o là non dovrebbe avere un impatto importante sulla funzionalità epatica, il binge drinking può sopraffare il tuo fegato.

Se il tuo fegato non è in grado di rimuovere efficacemente le tossine, le tossine possono essere immagazzinate all'interno del corpo o espulse attraverso altri canali, come la tua pelle. Ciò potrebbe causare un breakout.

Alcuni tipi di alcol scatenano l'acne?

L'acne è una complessa malattia della pelle. I tipi di alcol che possono innescare un breakout sono altrettanto sfaccettati.

Un sondaggio riportato dalla National Rosacea Society ha rilevato che alcuni tipi di alcol sembrano scatenare la rosacea più di altri. Circa il 76% degli intervistati ha riferito che il vino rosso ha peggiorato i sintomi.

L'alcol da solo non è sufficiente a causare alcuna condizione infiammatoria della pelle, comprese l'acne e la rosacea. Tuttavia, è importante sapere che, come con la rosacea, alcuni tipi di alcol potrebbero scatenare la tua acne più di altri.

Come ogni tipo di alcol influisce sulla tua pelle

Qualsiasi alcol che bevi può avere un effetto sulla tua pelle. Alcuni di questi effetti possono influenzare lo sviluppo dell'acne. Altri possono avere un impatto negativo sulla salute generale della pelle.

Liquori chiari

I liquori chiari, come gin e vodka, sono spesso usati nelle bevande miste. I liquori chiari sono spesso a basso contenuto di calorie e di congeneri. I congeneri sono sostanze chimiche prodotte durante la fermentazione alcolica. Meno congeneri nella tua bevanda preferita, meno è probabile che tu sviluppi i postumi di una sbornia.

La moderazione è fondamentale, però. Bere grandi quantità di liquore limpido può ancora portare a disidratazione e infiammazione.

Liquori scuri

I liquori scuri contengono grandi quantità di congeneri. Sebbene i congeneri migliorino il sapore dell'alcol, aumentano anche il rischio di sintomi da sbornia, come la disidratazione.

I liquori scuri possono anche aumentare i livelli di zucchero nel sangue e aumentare l'infiammazione corporea.

Bevande miste

Le bevande miste contengono un liquore insieme a sciroppi zuccherini o succhi di frutta. Anche se si opta per versioni a basso contenuto di zucchero, le bevande miste possono comunque aumentare la glicemia e disidratare la pelle.

birra

La birra contiene un congenere chiamato furfurolo. È un inibitore del lievito aggiunto durante il processo di fermentazione. Come il liquore, la birra può contribuire all'infiammazione e alla disidratazione.

vino bianco

Il vino bianco potrebbe non causare postumi di una sbornia così grave come la sua controparte rossa, ma può comunque disidratare la pelle e aumentare l'infiammazione generale. Ciò è dovuto in parte a congeneri chiamati tannini.

vino rosso

Non solo il vino rosso è ricco di tannini, ma può anche dilatare i vasi sanguigni e infiammare la pelle.

La moderazione è la chiave

Avere l'acne non significa che devi smettere del tutto di bere. Bere con moderazione è la chiave per godersi il meglio di entrambi i mondi: un bel bicchiere di rosso e una carnagione fresca la mattina successiva.

Il consumo moderato è considerato:

• Per donne, fino a una bevanda al giorno.
• Per gli uomini di età inferiore a 65 anni, fino a due drink al giorno.
• Per gli uomini di età pari o superiore a 65 anni, fino a una bevanda al giorno.

Una bevanda non è un bicchiere pieno da 16 once a tua scelta. Al contrario, dipende dal tipo di alcol che stai consumando.

Una bevanda è classificata come:

• 5 once di vino
• 12 once di birra
• 1,5 once, o un bicchierino, di liquore

Puoi anche applicare una maschera speciale o una nebbia idratante per ridurre al minimo gli effetti dell'alcol. La maschera lenitiva anti-sbornia di primo soccorso di Belif può essere lasciata durante la notte o applicata mentre ti prepari la mattina successiva. Spruzza HangoveRx di Too Faced per un'idratazione extra lenitiva.