Tè di ibisco dieta per perdere peso

Contenuto

• Menu dietetico di tè all'ibisco
• Giorno 1
• Giorno 2
• 3 ° giorno

La dieta del tè all'ibisco ti aiuta a perdere peso perché questo tè riduce la capacità del corpo di accumulare grasso. Inoltre, il tè all'ibisco allevia la stitichezza e riduce la ritenzione di liquidi, diminuendo il gonfiore. Vedi altri vantaggi di Hibiscus.

Pertanto, per perdere peso con il tè all'ibisco, è necessario bere una tazza di tè all'ibisco 30 minuti prima dei pasti e seguire una dieta equilibrata con poche calorie, come mostrato di seguito.

Menu dietetico di tè all'ibisco

Questo menu è un esempio della dieta del tè all'ibisco di 3 giorni. Le quantità da mangiare ogni giorno per perdere peso variano in base all'altezza e all'attività fisica dell'individuo, quindi è necessario consultare un nutrizionista per scoprire quanto mangiare.

Giorno 1

• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Colazione - muesli con latte di soia e fragole.
• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Pranzo - uovo strapazzato con riso integrale e insalata di rucola, mais, carote e pomodori conditi con olio e aceto. Anguria per dessert.
• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Merenda - pane tostato con formaggio bianco e succo d'arancia.
• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Cena - salmone alla griglia con patate e broccoli bolliti conditi con olio d'oliva e succo di limone. Per dessert di mele.

Giorno 2

• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Colazione - pane integrale con formaggio minas e succo di papaya.
• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Pranzo - bistecca di tacchino alla griglia con pasta integrale e insalata di lattuga, peperoncino e cetriolo condita con origano e succo di limone. Pesca per dessert.
• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Merenda - yogurt magro con macedonia di frutta.
• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Cena - nasello cotto con riso integrale e cavolo cappuccio condito con aglio, olio d'oliva e aceto. Per la pera da dessert.

3 ° giorno

• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Colazione - yogurt magro con kiwi e cereali muesli.
• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Pranzo - Soia in umido con riso e insalata di cetrioli, rucola e carote, condita con olio d'oliva e succo di limone. Banana con cannella per dessert.
• Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Merenda - succo di ananas e pane tostato con prosciutto di tacchino.
• Bevi una tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
• Cena - branzino alla griglia con patate lesse e cavolfiore condito con olio e aceto. Per dessert al mango.

​​Il tè all'ibisco dovrebbe essere preparato con l'interno del fiore, che dovrebbe essere aggiunto dopo che l'acqua sarà bollita. L'opzione più sicura è acquistare l'ibisco nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati, che vendono anche l'ibisco in capsule.

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• Come prendere l'ibisco in capsule dimagranti