La mia pelle è disidratata?

Contenuto

• Pelle disidratata vs pelle secca
• Come verificare se la tua pelle è disidratata
• Come trattare la pelle disidratata
• La pelle disidratata è gestibile

Panoramica

La pelle disidratata significa che la tua pelle è priva di acqua. Può essere secco e pruriginoso e forse anche opaco. Il tono generale e la carnagione possono apparire irregolari e le linee sottili sono più evidenti.

Sebbene la pelle disidratata possa essere un fastidio, è relativamente facile da trattare con i giusti cambiamenti nello stile di vita. Il trattamento inizia dall'interno verso l'esterno per ricostituire e mantenere l'idratazione in tutto il corpo.

La pelle disidratata può sembrare secca, ma non è la stessa cosa che ha un tipo di pelle secca.

La grave disidratazione e la pelle secca devono essere affrontate con un medico.

Pelle disidratata vs pelle secca

La pelle disidratata è talvolta discussa come sinonimo di pelle secca. Tuttavia, questi sono due fenomeni diversi.

Mentre la pelle disidratata manca di acqua, la pelle secca manca di oli naturali (chiamati anche sebo). Inoltre, la pelle secca è una pelle genere, mentre la disidratazione è considerata a condizione.

I tipi di pelle sono classificati come normale, secca, mista e grassa. Di solito sei nato con un tipo di pelle, ma può cambiare con l'età e la stagione. Quando hai la pelle secca, le ghiandole sebacee non producono abbastanza oli naturali.

La tua pelle di solito ha bisogno di aiuto con una maggiore idratazione attraverso una crema emolliente per proteggere da un'ulteriore perdita di umidità. La pelle secca può anche essere causata da condizioni di salute sottostanti, come l'ipotiroidismo.

Condizioni ormonali come queste non causano la pelle disidratata.

I segni di pelle secca includono:

• pelle squamosa
• fiocchi bianchi
• arrossamento
• irritazione

La pelle secca a volte è associata a malattie della pelle come psoriasi, eczema e persino sfoghi post-acne. Tuttavia, questi non sono la stessa cosa di avere questo tipo di pelle secca, né sono la stessa cosa della pelle disidratata.

Nella sua definizione, la disidratazione significa che il tuo corpo sta perdendo più acqua di quanta ne sta assorbendo. Oltre a non bere abbastanza acqua, questo può essere correlato all'aumento della minzione da caffeina o diuretici. Può anche verificarsi a causa di molta sudorazione dovuta all'esercizio fisico.

A differenza della pelle secca, la disidratazione può causare i seguenti sintomi:

• prurito
• ottusità
• cerchi più scuri sotto gli occhi
• occhi infossati
• "Ombre" intorno al viso (specialmente sotto gli occhi e intorno al naso)
• aumento dell'incidenza o della comparsa di linee sottili e rughe superficiali

Una grave disidratazione può andare oltre la pelle e causare sintomi come:

• vertigini
• bocca asciutta
• debolezza
• vertigini
• debolezza generale
• minzione più scura e meno frequente

La disidratazione può diventare un'emergenza medica in questi casi. Rivolgiti immediatamente al medico se i sintomi di grave disidratazione non migliorano.

Come verificare se la tua pelle è disidratata

Puoi eseguire un semplice pizzic test a casa per determinare i livelli di idratazione della tua pelle.

Prendi una piccola porzione della tua pelle intorno alla zona delle guance e strizzala leggermente. Se noti delle rughe e se la pelle non si riprende dopo averla lasciata andare, la tua pelle potrebbe essere disidratata.

Il tuo dermatologo o estetista può anche aiutarti a capire se la tua pelle è disidratata o secca.

Come trattare la pelle disidratata

A differenza della pelle secca, la disidratazione è curabile con i cambiamenti dello stile di vita. Rifornire la tua idratazione è il primo passo importante, quindi è importante bere molta acqua. Puoi iniziare con la vecchia regola degli otto bicchieri d'acqua al giorno se non bevi già abbastanza.

A seconda del peso corporeo e dei livelli di attività, potrebbe essere necessario bere più di questo. Chiedi al tuo medico quale importo è appropriato per te.

È anche importante non bere pure molta acqua, poiché ciò può portare a una perdita di minerali. Mangiare frutta e verdura ricche di acqua può anche aiutare ad aumentare l'assunzione (pensa al sedano, all'anguria e simili).

Puoi anche trattare la pelle disidratata con i seguenti cambiamenti di dieta e stile di vita:

• Bere alcol solo con moderazione (se non del tutto).
• Bevi meno caffè e altre fonti di caffeina.
• Smettere di fumare.
• Allenarsi regolarmente.
• Bevi acqua mentre ti alleni (la Fondazione Nemours consiglia di prenderne almeno qualche sorso ogni 20 minuti).
• Rifornisci i liquidi dopo l'allenamento.
• Dormi molto.
• Mangia più cibi a base vegetale, come frutta, verdura e legumi.

Se hai avuto una malattia recente, la disidratazione può essere correlata a una perdita di liquidi dovuta alla malattia. Assicurati di bere molta acqua, bevande elettrolitiche e zuppe a base di brodo.

Una grave disidratazione può essere curata tramite liquidi per via endovenosa presso lo studio del medico o in ospedale.

La pelle secca, d'altra parte, è più difficile da trattare. Se la tua pelle è sempre stata naturalmente secca, probabilmente dovrai prestare particolare attenzione per mantenerla umida durante il clima freddo e secco.

Una crema idratante per la pelle secca è la chiave per idratare la pelle senza renderla troppo grassa. Una crema idratante oleosa non tratta la pelle secca, anzi, può farti scoppiare. Bere più acqua non cura la pelle secca, ma fa comunque bene alla salute generale.

La pelle disidratata è gestibile

La pelle disidratata può essere complessa, ma è curabile una volta diagnosticata correttamente. La pelle secca ha sintomi simili, ma non può essere curata attraverso cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.

Se la disidratazione della pelle non migliora dopo aver apportato questi tipi di cambiamenti, potresti effettivamente avere la pelle secca. Rivolgiti al tuo dermatologo per ulteriori consigli su come trattare adeguatamente la pelle secca.