Dana Falsetti lancia uno studio di yoga online a pagamento

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L'insegnante di yoga Dana Falsetti sostiene da tempo la positività del corpo. In precedenza si è aperta sul motivo per cui è importante che le donne smettano di individuare i propri difetti e ha dimostrato più e più volte che lo yoga è davvero per ogni corpo.

Quindi non sorprende che lo yogi dell'amore per se stesso continui a rimuovere le barriere quando si tratta di yoga collaborando con il marchio di lifestyle positivo per il corpo Superfit Hero, per lanciare uno yoga online inclusivo, accessibile e paga quanto puoi. studio.

"Negli ultimi due anni, mentre ho lavorato nello spazio aziendale di yoga e benessere, c'è molto che volevo vedere cambiare", dice Dana Forma esclusivamente. "Soprattutto, ho sentito una mancanza di accessibilità nello yoga quando si tratta di costi, sia online che negli studi, e una mancanza di contenuti su spazi come i social media per coloro che cercano mosse semplici ma potenti".

"Sfortunatamente, non vedrai molte lezioni di yoga sulla sedia o semplici movimenti di equilibrio che non sono appariscenti su Internet perché non catturano gli occhi delle persone, ma c'è molto di più nello yoga oltre a quello e là ci sono così tante persone che hanno bisogno di quel contenuto e semplicemente non lo ottengono." (Correlato: ritiri di benessere a prezzi accessibili che non romperanno la banca)

Ecco perché lo studio di yoga online di Dana manterrà le cose semplici e includerà 13 lezioni di asana yoga, in cui la maggior parte delle mosse verrà eseguita da una posizione seduta. Questi flussi e tutorial spazieranno dallo yoga sulla sedia e dall'inizio delle posizioni in piedi all'inversione e alla preparazione dell'equilibrio delle braccia, alle mosse ristorative e altro ancora.

"Incorporando oggetti di uso quotidiano come sedie e scrivanie, l'obiettivo è raggiungere persone che potrebbero non avere familiarità con lo yoga o essere intimidite dallo yoga", afferma Falsetti, che ha anche condiviso con noi una clip esclusiva di uno dei suoi video. Il video di cinque minuti ti guiderà attraverso una serie di tratti mattutini che Dana dice essere utili quando si tratta di impostare le tue intenzioni per la giornata.

"Invitare qualsiasi tipo di movimento o consapevolezza nella tua mattinata è un buon punto di partenza", dice Falsetti del flusso. "Molte volte saltiamo direttamente ai nostri telefoni o siamo frenetici al mattino, diretti a lavori d'ufficio dove stiamo seduti tutto il giorno. È così facile fluire nello schema di non invitare molto movimento, quindi incoraggio sempre le persone introdurre alcuni minuti di stretching al mattino per iniziare la giornata senza stress." (Correlato: la tua mattinata è più caotica della media?)

Come il resto del suo programma, gli allungamenti nel video sono applicabili a chiunque, indipendentemente dal livello di esperienza, forma o tipo di corpo. "I movimenti sono semplici", dice Falsetti. "Più di ogni altra cosa si tratta di consapevolezza del corpo e consapevolezza rispetto a qualsiasi cosa super fisica. Mi sentirai anche concentrarmi molto sull'inspirazione perché credo che il tuo respiro aiuti a migliorare quella connessione mente-corpo. Penso che molte volte le persone tendano a per dimenticare quanto possa essere potente se è usato per aiutarti a concentrarti, concentrarti o assicurarti di essere positivo mentre ti prepari ad affrontare tutti gli stress che derivano dalla vita di tutti i giorni." (Correlato: 8 mosse per svegliare il tuo corpo che chiunque può fare al mattino)

Per accedere a più dei suoi contenuti, vai al sito Web di Falsetti. L'opzione pay-what-you-can parte da $ 5 al mese, con un prezzo medio suggerito di $ 25. Seriamente, ragazzi, praticare lo yoga non è mai stato così facile (o più economico).

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