Cuore veloce: 9 cause principali e cosa fare

Contenuto

• 1. Attività fisiche intense
• 2. Stress eccessivo
• 3. Ansia
• 4. Problemi cardiaci
• 5. Ipertiroidismo
• 6. Problemi polmonari
• 7. Uso di integratori termogenici
• 8. Uso di medicinali
• 9. Gravidanza

Il battito cardiaco, noto scientificamente come tachicardia, generalmente non è sintomo di un problema grave, essendo spesso associato a situazioni semplici come essere stressati, sentirsi ansiosi, aver svolto attività fisica intensa o aver bevuto caffè in eccesso, per esempio.

Tuttavia, avere un cuore da corsa può anche essere un segno di problemi cardiaci come aritmia, malattie della tiroide, come l'ipertiroidismo, o malattie polmonari come l'embolia polmonare.

Pertanto, se compare spesso la sensazione di un battito cardiaco accelerato, se impiega troppo tempo a passare, o se appare associata ad altri sintomi come mancanza di respiro, vertigini o svenimento, è importante consultare un cardiologo per identificare la causa e , se necessario, iniziare il trattamento più appropriato.

Le principali cause di un cuore accelerato sono:

1. Attività fisiche intense

Durante o dopo qualsiasi attività che richieda uno sforzo fisico, come ad esempio corsa, pallavolo, basket o calcio, è normale che il cuore acceleri perché ha bisogno di pompare il sangue più rapidamente per garantire l'apporto di nutrienti e ossigeno necessari per il funzionamento del cervello e dei muscoli.

In questi casi, la normalità è che il battito cardiaco possa raggiungere fino a 220 battiti in meno dell'età della persona, nel caso degli uomini, o 226 battiti in meno, nell'età della persona, nel caso delle donne. Ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca ideale durante l'esercizio.

Cosa fare: si dovrebbe controllare il battito cardiaco durante l'attività fisica che può essere eseguita manualmente o con monitor o orologi che misurano la frequenza cardiaca. Se il valore è superiore a quello indicato o se compaiono altri sintomi, come debolezza, vertigini, malessere, dolore al petto, consultare immediatamente un medico o il pronto soccorso più vicino. È inoltre fondamentale, prima di iniziare qualsiasi sport, fare una valutazione con un cardiologo.

2. Stress eccessivo

Un cuore accelerato è uno dei principali sintomi di stress, che è una normale reazione del corpo a situazioni in cui il corpo si sente minacciato. Oltre all'aumento della frequenza cardiaca, possono verificarsi respirazione rapida, contrazione muscolare e aumento della pressione sanguigna.

Tuttavia, quando lo stress è cronico, potrebbe esserci un aumento dell'ormone cortisolo e altri sintomi come perdita di capelli, irritazione, vertigini, acne, mal di testa, dolore corporeo o insonnia, per esempio.

Cosa fare: è importante identificare la causa dello stress, ad esempio lavoro, studio o problemi familiari, oltre a cercare attività che diano piacere come incontrarsi con gli amici, fare esercizio e sviluppare un hobby, come la fotografia o il cucito, per esempio. Il monitoraggio con uno psicologo aiuta a cercare la conoscenza di sé e sviluppare l'equilibrio emotivo, alleviando lo stress. Vedi altre 7 strategie per combattere lo stress.

3. Ansia

L'ansia è una reazione che può verificarsi in situazioni quotidiane come parlare in pubblico, partecipare a un colloquio di lavoro o fare un test a scuola, ad esempio, e può causare sintomi di battito cardiaco, mancanza di respiro, tremore o paura. Tuttavia, quando l'ansia persiste o è eccessiva, può insorgere la sindrome da ansia generalizzata o la sindrome da panico.

Cosa fare: il modo migliore per controllare l'ansia ed evitare di sentire il tuo cuore accelerare è seguire uno psicologo o uno psichiatra per identificare le cause dell'ansia e, se necessario, iniziare il trattamento con ansiolitici, per esempio. Attività come il rilassamento, la meditazione o attività fisiche leggere che non accelerano il battito cardiaco, come camminare o yoga, ad esempio, possono aiutare a combattere e controllare l'ansia. Inoltre, si raccomanda una sana alimentazione. Dai un'occhiata agli alimenti che combattono l'ansia.

4. Problemi cardiaci

Molti problemi cardiaci possono essere associati a cambiamenti nel battito cardiaco, quindi il battito cardiaco può essere un segno che potrebbe accadere qualcosa al cuore.

Un problema comune è l'aritmia cardiaca in cui il cuore batte rapidamente o molto lentamente e può essere associato a cambiamenti nel muscolo cardiaco, problemi con la segnalazione tra il cervello e il cuore che controlla il battito cardiaco o cambiamenti ormonali, come i disturbi della tiroide.

Cosa fare: in caso di sintomi quali battito cardiaco accelerato, vertigini, debolezza, mancanza di respiro, dolore toracico, consultare immediatamente un medico o il pronto soccorso più vicino. I problemi cardiaci dovrebbero sempre essere monitorati da un cardiologo in modo che possa essere fatto il trattamento più appropriato. In alcuni casi potrebbe essere necessario l'uso di un pacemaker. Scopri come funziona il pacemaker.

5. Ipertiroidismo

La tiroide è una ghiandola responsabile della produzione di ormoni tiroidei e quando la produzione di questi ormoni aumenta, può insorgere ipertiroidismo. Uno dei sintomi dell'ipertiroidismo è un cuore da corsa, oltre all'aumento della pressione sanguigna, nervosismo, ansia, insonnia e perdita di peso, per esempio.

Cosa fare: deve essere consultato un endocrinologo per iniziare il trattamento più appropriato. Di solito per il sintomo di un cuore accelerato causato da ipertiroidismo, il trattamento viene effettuato con beta-bloccanti, come il propranololo o il metoprololo, ad esempio. Inoltre, una dieta equilibrata guidata da un nutrizionista può aiutare a fornire nutrienti per migliorare la funzione tiroidea. Guarda quali cibi mangiare per regolare la tiroide.

6. Problemi polmonari

Spesso la frequenza cardiaca aumenta nelle persone con problemi respiratori perché il livello di ossigeno diminuisce e quindi il cuore ha bisogno di battere più spesso per garantire un'adeguata ossigenazione dei tessuti. Un problema polmonare che può causare un battito cardiaco è l'embolia polmonare che si verifica quando un coagulo ostruisce un vaso sanguigno nei polmoni.

Altri sintomi comuni di embolia polmonare sono raucedine, mancanza di respiro, tosse, dolore toracico, vertigini o sudorazione eccessiva, per esempio. Alcune condizioni aumentano il rischio di embolia polmonare come malattie cardiache, cancro, interventi chirurgici, problemi di coagulazione del sangue o CoviD.

Cosa fare: l'embolia polmonare è sempre pericolosa per la vita, quindi si dovrebbe cercare immediatamente il pronto soccorso più vicino se compaiono i sintomi.

7. Uso di integratori termogenici

Gli integratori termogenici vengono solitamente utilizzati da chi vuole dimagrire o aumentare la disponibilità a praticare attività fisica e agire aumentando la temperatura corporea e accelerando il metabolismo. Tuttavia, questi integratori possono agire sul cuore, accelerando il battito cardiaco, oltre a causare ansia, irritazione o insonnia, ad esempio.

Cosa fare: l'ideale è non utilizzare integratori termogenici senza la guida di un nutrizionista. Per aumentare il dispendio calorico e bruciare i grassi durante l'attività fisica, è possibile calcolare la frequenza cardiaca ideale per bruciare i grassi. Inoltre, è importante consultare un cardiologo prima di iniziare qualsiasi attività fisica per valutare la salute del cuore. Impara a calcolare la frequenza cardiaca ideale per accelerare la combustione dei grassi.

8. Uso di medicinali

Alcuni medicinali per il trattamento di raffreddore e influenza, rinite, allergie, bronchite o asma, ad esempio, possono contenere sostanze come pseudoefedrina, ossimetazolina, fenilefrina o salbutamolo che generano effetti collaterali, incluso un cuore da corsa.

Cosa fare: se si verifica un cuore accelerato con l'uso dell'influenza, smettere di usarlo immediatamente e se i sintomi non migliorano, consultare immediatamente un medico. Queste sostanze che accelerano il battito cardiaco devono essere utilizzate solo su raccomandazione medica, dopo valutazione clinica.

9. Gravidanza

Il cuore da corsa è un sintomo comune in gravidanza ed è considerato normale. Questo cambiamento è dovuto principalmente a cambiamenti fisiologici per mantenere il corretto funzionamento del corpo materno, oltre a fornire ossigeno e sostanze nutritive per il bambino.

Cosa fare: di solito non è necessario alcun trattamento, tuttavia, l'assistenza prenatale deve essere eseguita con il ginecologo ostetrico per garantire la salute della madre e del bambino. Inoltre, una dieta equilibrata durante la gravidanza, attività fisiche leggere come camminare o fare aerobica in acqua ed evitare il consumo di caffè aiutano a mantenere la salute e ad avere una gravidanza tranquilla. Nei casi in cui la donna ha già problemi cardiaci, è importante consultare un cardiologo prima di iniziare una gravidanza. Ulteriori informazioni su come controllare un cuore accelerato durante la gravidanza.