Autore: Florence Bailey
Data Della Creazione: 23 Marzo 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Aprile 2025
Anonim
Le Corrette Associazioni Alimentari - Come Abbinare Gli Alimenti
Video: Le Corrette Associazioni Alimentari - Come Abbinare Gli Alimenti

Contenuto

Abbinare correttamente gli alimenti può aiutare a rafforzare terapie e trattamenti per osteoporosi, gotta, anemia, otiti e allergie di vario tipo, oltre ad alcune malattie croniche come l'asma o il morbo di Crohn. La giusta combinazione di alimenti è la chiave per migliorare l'assorbimento dei nutrienti di cui dispongono.

Tabella di combinazione di cibo

Alcuni preparati con abbinamenti che aumentano il potere nutritivo del cibo e il suo effetto benefico sulla salute sono:

Insalata che aumenta l'assorbimento del calcio e migliora la coagulazione del sangue

  • Lattuga, broccoli, salmone condito con olio d'oliva e cosparso di mandorle tritate. Ricco di calcio e vitamine A, D, E e K.

Succo per abbassare il colesterolo

  • Arancia con fiocchi d'avena. La vitamina C nelle arance aumenta l'efficienza dei composti fenolici dell'avena nel combattere il colesterolo cattivo.

Insalata antietà

  • Pomodoro e rucola. Ricco di flavonoidi e vitamina C che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dall'invecchiamento.

Succo per l'anemia

  • Arancia e cavolo. La vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro presente nelle verdure, che aiuta nella produzione dei globuli rossi.

Salsa per prevenire il cancro alla prostata

  • Broccoli e pomodoro. Ricco di licopene (pomodoro) e sulforafano (broccoli) che sono composti che combinati aiutano a combattere il cancro alla prostata. ricetta: 1,5 broccoli bolliti. 2,5 di pomodori a pezzetti e 1 tazza di salsa di pomodoro pronta.

Alcuni cibi combinati migliorano l'assorbimento di alcuni nutrienti e devono essere consumati insieme, ma alcuni cibi compromettono l'assorbimento dei nutrienti dall'altro cibo e quindi dovrebbe essere evitato di consumarli insieme, come caffè e latte, dove la caffeina riduce la capacità di l'organismo ad assorbire il calcio.


Il cibo può e deve essere utilizzato per rinforzare terapie e trattamenti per osteoporosi, gotta, anemia, otiti e allergie di vario tipo, oltre ad alcune malattie croniche come l'asma o il morbo di Crohn. Questo perché ogni alimento ha migliaia di componenti che vengono digeriti dall'organismo in sequenze che aiutano l'assorbimento dei nutrienti.

Consigliato Da Noi

Come Fatfobia mi ha impedito di ottenere aiuto per il mio disturbo alimentare

Come Fatfobia mi ha impedito di ottenere aiuto per il mio disturbo alimentare

La dicriminazione all'interno del itema anitario ha ignificato che ho lottato per ottenere aiuto.Il modo in cui vediamo il mondo plama chi cegliamo di eere - {textend} e condividere eperienze avvi...
La differenza tra amare qualcuno ed essere innamorato di loro

La differenza tra amare qualcuno ed essere innamorato di loro

L'amore romantico è un obiettivo chiave per molte perone. Che tu ia già tato innamorato o non ti ia ancora innamorato per la prima volta, potreti penare a queto amore come l'apice de...