La mania del colon: dovresti provarla?

Contenuto

• Preparazione
• Giorno 1
• Giorni 2, 3 e 4
• Giorni 5, 6 e 7
• Giorno 8, 9 e 10
• Giorni 11, 12, 13 e 14
• Suggerimenti utili
• Recensione per

Con persone come Madonna, Sylvester Stallone, e Pamela Anderson pubblicizzando gli effetti dell'idrocolonterapia o dei cosiddetti colonics, la procedura ha preso piede negli ultimi tempi. Il colonic, o l'atto di eliminare i rifiuti del tuo corpo irrigando il colon, è una terapia olistica che si dice faccia funzionare meglio il sistema digestivo e, alcuni dicono, può anche aiutarti a perdere peso, tra gli altri benefici.

Sembra abbastanza innocuo. Ti sdrai comodamente su un tavolo mentre l'acqua calda e filtrata viene pompata nel colon attraverso un tubo rettale monouso. Per circa 45 minuti, l'acqua lavora per ammorbidire qualsiasi materiale di scarto ed espellerlo dal corpo. Molti credono che un colon pulito possa portare a una vita più sana e ridurre le possibilità di molte malattie. Le star lo stanno facendo per dimagrire proprio prima di una grande prima. Ma funziona veramente? La giuria è divisa.

"Le coliche non sono né necessarie né benefiche, poiché i nostri corpi fanno un ottimo lavoro di disintossicazione ed eliminazione dei rifiuti da soli", afferma il dott. Roshini Rajapaksa MD, gastroenterologo presso il NYU Langone Medical Center.

La maggior parte dei medici concorda sul fatto che questi trattamenti possono effettivamente causare danni. I possibili effetti collaterali includono disidratazione, dolore addominale e gonfiore, insufficienza renale e persino un colon perforato, secondo un rapporto della Georgetown University School of Medicine.

Allora perché la procedura è diventata così popolare? Per scoprirlo, siamo andati dal guru del colon, Tracy Piper, fondatrice del The Piper Center for Internal Wellness e go-to-gal per celebrità, modelle e persone mondane che giurano sui colon.

"Le celebrità di Hollywood che si imbarcano nella terapia del colon sono molto più avanti di molte persone che la guardano dall'alto in basso", dice Piper. "Hanno capito che pulire il corpo in questo modo consente loro di ottenere prestazioni migliori, riduce lo stress, migliora l'atteggiamento, la pelle e la resistenza, consente loro di invecchiare senza soluzione di continuità e, naturalmente, hanno un aspetto FANTASTICO sul tappeto rosso", afferma.

Mentre il dibattito infuria, se decidi di provare la procedura da solo, cerca un terapista accreditato attraverso il sito web dell'Associazione Internazionale per la Terapia del Colon. Inoltre, non è per tutti. Le persone che soffrono di alcune malattie e le donne incinte non sono consigliate di fare la terapia del colon, quindi assicurati di parlare prima con il tuo medico.

Se sei a posto e sei interessato a provare, dai un'occhiata al piano di 14 giorni di Piper per migliorare la salute e il benessere generale (e perdere peso) attraverso una combinazione di una dieta di cibi crudi, esercizio fisico e purificazione del succo.

Preparazione

"Inizia preparando il corpo per un digiuno crudo mangiando frutta solo per due giorni. Questo aiuterà a sciogliere la materia fecale e a eliminare le tossine dal fegato e dai reni, che verranno rilasciate tramite un colon prima che possa iniziare il digiuno prolungato", dice Piper. .

Giorno 1

Colazione:

Frullato di frutta a base di frutti di bosco per antiossidanti

Spuntino di metà mattina: Bicchiere da 10 once di succo di frutta o verdura appena spremuto

Piper suggerisce anche di fare uno spuntino con uva e anguria durante il giorno: "L'uva è un ottimo detergente linfatico, eliminatore di radicali liberi e aiuta a rimuovere la tossicità dei metalli pesanti, mentre l'anguria idrata e purifica le cellule, è ricca di vitamina C, un ottimo antiossidante e aiuta a prevenire il cancro al seno, alla prostata, ai polmoni, al colon e all'endometrio."

Il pranzo: Grande insalata con lattuga romana, verdure miste o spinaci come base e un condimento di olio d'oliva, succo di limone appena spremuto e sale marino. Può aggiungere germogli, cipolle, carote, pomodori e avocado

Succo tra i pasti: Frutta o verdura

Spuntini: Può consistere in frutta fresca, verdura cruda o succo

Cena: Insalata grande (come il pranzo) o una zuppa verde cruda

Giorni 2, 3 e 4

Colazione:

Frullato di frutta o verdura

Ogni due ore: Un succo verde o di frutta o acqua di cocco

Cena: Zuppa verde cruda o frullato verde

Giorni 5, 6 e 7

Ripeti il ​​primo giorno.

Colazione: Frullato di frutta a base di frutti di bosco per antiossidanti

Spuntino di metà mattina: Bicchiere da 10 once di succo di frutta o verdura appena spremuto

Il pranzo: Grande insalata con lattuga romana, verdure miste o spinaci come base e condimento di olio d'oliva, succo di limone appena spremuto e sale marino. Può aggiungere germogli, cipolle, carote, pomodori e avocado

Succo tra i pasti: Frutta o verdura

Spuntini: Può consistere in frutta fresca, verdura cruda o succo

Cena: Insalata grande (come il pranzo) o una zuppa verde cruda

Giorno 8, 9 e 10

Ripeti i giorni due, tre e quattro (tutti i liquidi).

Colazione: Frullato di frutta o verdura

Ogni due ore: un succo verde o di frutta o acqua di cocco

Cena: Zuppa verde cruda o frullato verde

Giorni 11, 12, 13 e 14

Ripetere il primo giorno (liquidi e solidi).

Colazione: Frullato di frutta a base di frutti di bosco per antiossidanti

Spuntino di metà mattina: Bicchiere da 10 once di succo di frutta o verdura appena spremuto

Il pranzo: Grande insalata con lattuga romana, verdure miste o spinaci come base e un condimento di olio d'oliva, succo di limone appena spremuto e sale marino. Può aggiungere germogli, cipolle, carote, pomodori e avocado

Succo tra i pasti: Frutta o verdura

Spuntini: Può consistere in frutta fresca, verdura cruda o succo

Cena: Insalata grande (come il pranzo) o una zuppa verde cruda

Suggerimenti utili

Ogni mattina iniziate la giornata con un bicchiere d'acqua con il succo di un limone intero.

Piper consiglia 2-3 litri di acqua al giorno con ph 7 o superiore. Più l'acqua è neutra o alcalina, più tossine vengono rilasciate dal corpo, dice.

Piper consiglia anche di allenarsi tre giorni alla settimana.

Recensione per