Cos'è il colesterolo VLDL e cosa significa quando è alto
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VLDL, noto anche come lipoproteine a densità molto bassa, è anche un tipo di colesterolo cattivo, così come LDL. Questo perché i suoi valori ematici elevati portano all'accumulo di grasso nelle arterie e alla formazione di placche aterosclerotiche, aumentando il rischio di malattie cardiache.
Il colesterolo VLDL è prodotto nel fegato e ha la funzione di trasportare trigliceridi e colesterolo attraverso il flusso sanguigno per essere immagazzinato e utilizzato come fonte di energia. Pertanto, alti livelli di colesterolo e trigliceridi finiscono per aumentare i livelli di VLDL.
Ulteriori informazioni sul colesterolo.
Valori di riferimento
Attualmente non c'è consenso sul valore di riferimento di VLDL e, quindi, il suo valore va interpretato tenendo conto del valore di LDL e trigliceridi, oltre al risultato del colesterolo totale. Ecco come capire il risultato del test del colesterolo.
La bassa VLDL è dannosa?
Avere bassi livelli di VLDL non pone rischi per la salute, poiché ciò significa che i livelli di trigliceridi e grassi sono bassi, il che favorisce la salute del cuore e dei vasi sanguigni.
Rischi di alta VLDL
Livelli elevati di colesterolo VLDL aumentano il rischio di formazione di placca ateromatosa e intasamento dei vasi sanguigni, che possono causare problemi come infarto, ipertensione e ictus. Questo rischio è ancora più alto quando anche i valori di LDL sono alti, in quanto questo tipo di colesterolo favorisce anche l'insorgenza di malattie cardiovascolari.
Come scaricare VLDL
Per abbassare la VLDL, è necessario ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo nel sangue, seguendo una dieta povera di grassi e carboidrati e ricca di alimenti in fibra, come mostrato nella tabella seguente:
| Cosa mangiare | Cosa non mangiare o evitare |
| Pollo e pesce senza pelle | Carni rosse e cibi fritti |
| Latte scremato e yogurt | Salsiccia, salsiccia, salame, mortadella e pancetta |
| Formaggi bianchi e leggeri | Latte intero e formaggi gialli come cheddar, catupiry e piatto |
| Frutta e succhi di frutta naturali | Bevande analcoliche e succhi industrializzati |
| Verdure e verdure, preferibilmente crude | Alimenti pronti surgelati, minestre in polvere e spezie come cubetti di carne o verdure |
| Semi come girasole, semi di lino e chia | Pizza, lasagne, salse di formaggio, torte, pane bianco, dolci e biscotti ripieni |
Inoltre, è importante controllare il peso, svolgere regolarmente attività fisica e andare dal medico almeno una volta all'anno per valutare la salute del cuore e verificare la necessità di assumere farmaci per abbassare il colesterolo.
Guarda i suggerimenti per abbassare il colesterolo cattivo in modo naturale nel seguente video:
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