Da vicino con Katharine McPhee

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Tutti gli occhi sono puntati su Katharine McPhee mentre entra in un ristorante di New York City. Tuttavia, non è il fatto che sembri così familiare - o anche il suo nuovo taglio corto e il colore biondo - che fa fissare la gente. Anche l'ex allievo di American Idol, il cui nuovo CD, Unbroken, è stato pubblicato di recente su Verve Records, brilla di fiducia. È molto diverso dalla ragazza timida che era troppo impacciata per indossare un bikini sulla nostra copertina di gennaio 2007. Cosa è cambiato? "Nell'ultimo anno e mezzo, mi sono preso il tempo per rallentare e allontanarmi dall'intera faccenda di Hollywood", dice il cantante. Durante quella pausa, si è data un restyling, ottenendo un corpo più forte e più elegante e un atteggiamento migliore su tutto, dalla sua dieta alle sue relazioni. "Tre anni fa, pensavo di sapere così tanto", dice Katharine, 25 anni. "Ora ho la maturità per capire che ho ancora così tanto da imparare". Katharine condivide le lezioni importanti che l'hanno aiutata a sentirsi sicura e capace di affrontare qualsiasi cosa, e tutto, che le capita.

1. Prova qualcosa di nuovo; può essere liberatorio

Per mesi Katharine ha giocato con l'idea di un nuovo look, ma non era sicura di cosa volesse: qualcosa di sottile o un cambiamento drammatico. La risposta non le arrivò finché non si sedette sulla poltrona dello stilista. "Mi sentivo ribelle. È stato allora che ho capito che volevo qualcosa di grande", dice. "Così ho detto al mio stilista, 'Taglia tutto e fammi diventare biondo!'" Quando si è guardata allo specchio dopo, era un po' fuori di testa, ma il giorno dopo, Katharine dice che era una persona diversa . "Mi sentivo nervoso e giocoso. Sono uscito e ho comprato nuovi vestiti per la nuova me. È stata sicuramente una buona cosa da fare".

2. Abbraccia l'imprevisto

Quando Katharine ha sposato il suo fidanzato e manager, Nick Cokas, due anni fa, pensava di sapere esattamente come sarebbe stato essere una sposa e una moglie. "Ho una grande immaginazione, quindi ho immaginato come sarebbe stato il mio matrimonio perfetto", dice. "Stavo per essere Cenerentola in una carrozza. Inutile dire che mi sono preparata per le delusioni. Sì, è stato bello, ma niente del genere! Ero tipo, 'Oh, mio ​​Dio, il mio vestito è così stretto. 'ho così fame!'" Anche la convivenza si è rivelata più dura di quanto pensasse. "Tutti dicevano che sarebbe stato difficile, ma io non ci credevo", dice. "Sorpresa, sorpresa. È stato davvero difficile! Ho dovuto passare dalla modalità "me" alla modalità "noi". Ma non è una cosa negativa, è solo una sfida. Questa è stata la mia più grande lezione da quando Idol e mi sono sposato, quella vita non è quello che ti aspetti. Riconoscere che mi ha aiutato a crescere in fretta."

3. Smetti di ossessionarti e vedrai il cambiamento

L'ultima volta che abbiamo parlato con Katharine, aveva recentemente completato un programma ambulatoriale per la bulimia, un disturbo alimentare con cui ha lottato per sette anni. "Più mi concentravo sul mio peso, peggiore diventava la mia bulimia", dice. "Ora sono più accomodante. Ho smesso di combattere me stesso e sono diventato più indulgente con il mio corpo. Ironia della sorte, il peso è venuto fuori naturalmente attraverso l'esercizio, ma senza dieta".

In questi giorni raggiungere i suoi obiettivi di fitness è la sua priorità principale, ed è sulla buona strada. "Durante il mio ultimo esame, l'infermiera ha preso i miei segni vitali e ha detto: 'Wow, devi prenderti cura di te stesso! La tua pressione sanguigna è perfetta. Sei molto sano'", dice Katharine. "Sentirla dire che mi ha fatto sentire meglio che vedere un numero 'ideale' sulla bilancia".

4. Non combattere ciò che viene naturale

Il più grande stimolo di fiducia di Katharine, e il motivo per cui era davvero entusiasta di mettersi in bikini questa volta per Shape, è il suo nuovo impegno nell'esercizio (vai a pagina 62 per vedere le sue mosse supercaricate). Iniziare è stato relativamente facile; è stato trovare l'ispirazione per andare avanti che si è rivelata una sfida. "Quando si tratta di andare in palestra, ho tre requisiti". Dice contando sulle dita. "Uno: la posizione. Ho trovato un posto proprio in fondo alla strada, quindi non ho scuse per non andarci. Due: il tempismo. Finalmente ho trovato il momento migliore per allenarmi. Se provo a sforzarmi per prima cosa nel mattina, non lo farò. Ma entro le 11? Sono a posto. E tre: Rendilo divertente! Sono sempre stato atletico. Il mio allenatore, George, incorpora cose come lanciare un pallone da calcio in giro, quindi non ho mai annoiarsi."

5. Chiedi aiuto quando ne hai bisogno

Nonostante il suo atteggiamento propositivo, Katharine si ritrova ancora a combattere il blues di tanto in tanto. "Ho provato a scrivere affermazioni, ma non funziona per me", dice. Quindi, ogni lunedì, partecipa a un incontro di gruppo di donne organizzato dalla sua chiesa. Iniziano la sessione parlando degli alti e bassi della settimana. "A volte non ricordo nemmeno cosa ho fatto", dice Katharine, ridendo. "Questo esercizio è fantastico perché mi permette di riflettere su dove sono nella mia vita e anche di ascoltare ciò che gli altri stanno attraversando. Quando abbiamo finito, mi sento più connesso al mondo e non così solo. È il il modo migliore per iniziare la mia settimana.

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