Stiramento muscolare

Contenuto

• Che cos'è un cavallo charley?
• Cosa causa un cavallo Charley?
• Fattori di rischio per i cavalli Charley
• Diagnosi della causa di frequenti cavalli Charley
• Trattamento per un cavallo Charley
• Trattamenti alternativi
• Prevenire i cavalli Charley
• Porta via

Che cos'è un cavallo charley?

Charley Horse è un altro nome per uno spasmo muscolare. I cavalli Charley possono verificarsi in qualsiasi muscolo, ma sono più comuni nelle gambe. Questi spasmi sono contrassegnati da contrazioni muscolari scomode.

Se i muscoli contraenti non si rilassano per alcuni secondi o più, il dolore può essere grave. I cavalli di Charley gravi possono causare indolenzimento muscolare che dura da poche ore a un giorno. Questo è normale, purché il dolore non sia prolungato o ricorrente.

I cavalli Charley sono generalmente curabili a casa, soprattutto se sono poco frequenti. Tuttavia, frequenti spasmi muscolari sono spesso collegati a condizioni di salute di base che necessitano di cure mediche.

Il medico può aiutarti a determinare la causa dei frequenti cavalli Charley. E puoi attuare trattamenti e misure preventive per aumentare il tuo comfort.

Cosa causa un cavallo Charley?

Numerosi fattori possono causare crampi o spasmi muscolari. Le cause più comuni includono:

• flusso sanguigno inadeguato al muscolo
• lesioni muscolari
• esercitandosi in eccessivo calore o freddo
• abuso di un muscolo specifico durante l'esercizio
• stress, il più delle volte nei muscoli del collo
• non allungare prima dell'esercizio
• compressione nervosa nella colonna vertebrale
• prendendo diuretici, che possono portare a bassi livelli di potassio
• deplezione minerale o presenza di calcio, potassio e sodio nel sangue insufficienti
• disidratazione

Molte persone sperimentano cavalli Charley durante le ore di sonno e si svegliano a causa loro.

Gli spasmi muscolari che causano cavalli Charley mentre dormi sono comuni. Tuttavia, il motivo per cui si verificano questi spam notturni non è del tutto chiaro. Si ritiene che il ruolo sdraiato a letto in una posizione scomoda per lungo tempo abbia un ruolo.

Fattori di rischio per i cavalli Charley

Gli spasmi muscolari possono accadere a chiunque, a qualsiasi età. E un cavallo Charley può verificarsi in qualsiasi momento del giorno o della notte.

I cavalli Charley tendono a presentarsi più spesso tra le persone nei seguenti gruppi:

• atleti
• neonati
• adulti più anziani
• persone obese
• persone che assumono determinati farmaci come diuretici, raloxifene (Evista) o statine
• persone che fumano

Le persone che sono obese hanno maggiori probabilità di sperimentare cavalli Charley a causa della cattiva circolazione nelle gambe. Gli atleti sperimentano spesso cavalli Charley a causa dell'affaticamento muscolare o dell'abuso.

Diagnosi della causa di frequenti cavalli Charley

Il cavallo Charley occasionale non richiede una diagnosi medica ufficiale. Tuttavia, il medico deve studiare spasmi muscolari frequenti e ricorrenti. Ciò si applicherebbe se un cavallo Charley si presenta più di una volta alla settimana senza una spiegazione adeguata.

Il medico di solito può fare una diagnosi in base all'anamnesi e ad un esame fisico.

Le scansioni MRI possono essere utili per determinare se la compressione nervosa è la causa di frequenti cavalli di razza. Una macchina per risonanza magnetica utilizza un campo magnetico e onde radio per creare un'immagine dettagliata delle strutture interne del tuo corpo.

Possono anche essere necessari lavori di laboratorio per escludere bassi livelli di potassio, calcio o magnesio.

Potresti essere indirizzato a un fisioterapista o ad altri specialisti se il tuo medico sospetta danni ai nervi o altre cause complesse.

Trattamento per un cavallo Charley

Il trattamento per i cavalli Charley dipende dalla causa sottostante. Se un cavallo Charley è indotto dall'esercizio fisico, semplici allungamenti e massaggi possono aiutare a rilassare il muscolo e impedirne la contrazione.

I cuscinetti riscaldanti possono accelerare il processo di rilassamento, mentre un impacco di ghiaccio può aiutare a calmare il dolore. Se il muscolo è ancora dolorante dopo uno spasmo muscolare, il medico può raccomandare un farmaco antinfiammatorio non steroideo come l'ibuprofene.

I cavalli Charley ricorrenti richiedono un trattamento più aggressivo. Il medico può prescrivere farmaci antidolorifici se l'ibuprofene non aiuta.

Nei casi più gravi, il medico può prescrivere farmaci antispasmodici. Inoltre, la terapia fisica può aiutarti a far fronte agli spasmi muscolari e prevenire ulteriori complicazioni.

In casi estremi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. Se altri trattamenti falliscono, la chirurgia può allargare lo spazio attorno a un nervo per alleviare la pressione. Questo può aiutare se la compressione nervosa provoca gli spasmi.

Trattamenti alternativi

Ci sono alcuni massaggi e tratti che possono fornire un sollievo immediato e prevenire potenziali dolori quando si sperimenta un cavallo Charley.

Durante un cavallo Charley, puoi usare le mani per esercitare pressione sul sito del crampo per alleviare il dolore. Puoi anche provare a usare entrambi i pollici per applicare gradualmente una pressione al sito del crampo fino a quando il dolore scompare.

Se il tuo cavallo Charley è nella tua gamba, puoi provare ad alleviare il dolore facendo i seguenti allungamenti:

• alzarsi
• fare un passo alla gamba che non avverte un crampo muscolare in avanti in un affondo
• raddrizzare la parte posteriore della gamba che sta vivendo il crampo e lanciarsi in avanti sulla gamba anteriore

Puoi anche stare in piedi sulla punta dei piedi per alcuni secondi per allungare i muscoli del polpaccio.

Prevenire i cavalli Charley

Una volta identificata la causa dell'occasionale cavallino, i sintomi sono generalmente facili da prevenire. Segui questi passaggi per evitare futuri spasmi muscolari:

• Allungare prima e dopo l'esercizio.
• Evita di esercitare gli stessi muscoli per giorni consecutivi.
• Non esercitare in caso di maltempo.
• Bevi acqua per tutto il giorno.
• Bevi bevande che contengono elettroliti, come Gatorade.
• Allunga prima di andare a letto.

Porta via

I cavalli di Charley sono comuni e possono verificarsi in qualsiasi muscolo in qualsiasi momento. Di solito sono curabili e talvolta possono essere prevenute.

Qualsiasi dolore causato da uno spasmo in genere non dura più di un giorno. Tuttavia, se si verificano frequentemente cavalli Charley, parlare con il proprio medico dei trattamenti.