6 tisane lassative per combattere la stitichezza

Contenuto

• 1. Tè alla senna
• 2. Tè allo psillio
• 3. Tè sacro cascara
• 4. Prugna il tè
• 5. Tè Fangula
• 6. Tè al rabarbaro
• Precauzioni quando si usano tè lassativi
• Altri suggerimenti per il trattamento della stitichezza

Bere un tè lassativo come la senna, il rabarbaro o un tè profumato è un ottimo modo naturale per combattere la stitichezza e migliorare il transito intestinale. Questi tè possono essere eventualmente assunti per liberare l'intestino quando non è possibile evacuare dopo 3 giorni o quando le feci sono molto secche e frammentate.

Questi tè hanno proprietà di sostanze come i seni o le mucillagini, che aiutano ad alleviare i sintomi della stitichezza, facilitano l'eliminazione delle feci e sono facili da preparare a casa. Tuttavia, i tè lassativi, nella maggior parte dei casi, non dovrebbero essere utilizzati per più di 1 o 2 settimane, principalmente tè al rabarbaro, botte sacra e senna, che possono causare irritazione all'intestino e, quindi, devono essere utilizzati per un massimo di 3 giorni . Se non vi è alcun miglioramento della stitichezza entro 1 settimana, è necessario consultare un medico generico o un gastroenterologo in modo che possa essere eseguito il trattamento più appropriato.

1. Tè alla senna

Il tè alla senna aiuta ad aumentare i movimenti intestinali, alleviando la stitichezza, ma senza provocare un aumento dei gas, poiché ha nella sua composizione senosidi, mucillagini e flavonoidi che hanno un effetto lassativo più blando. Questo tè può essere preparato con le foglie essiccate di Senna alexandrina, conosciuto anche come Alessandria senna o Cassia angustifolia.

ingredienti

• 0,5-2 g di foglie di senna essiccate;
• 250 ml di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Aggiungere le foglie di senna essiccate in una tazza con l'acqua bollente. Lasciate riposare per 5 minuti, filtrate e poi bevete.

Un'altra buona opzione è preparare una soluzione con 2 ml di estratto di senna fluido o 8 ml di sciroppo di senna in 250 ml di acqua e bere.

Questi preparati possono essere assunti da 2 a 3 volte al giorno e generalmente hanno un effetto lassativo entro 6 ore dall'ingestione.

Senna non deve essere utilizzato da donne incinte o che allattano, bambini sotto i 12 anni e in caso di costipazione cronica, problemi intestinali come ostruzione e restringimento intestinale, assenza di movimenti intestinali, malattie infiammatorie intestinali, dolori addominali, emorroidi, appendicite, ciclo mestruale, urinario infezione del tratto o insufficienza epatica, renale o cardiaca.

2. Tè allo psillio

Psyllium, scientificamente chiamato Plantago ovata, è una pianta medicinale che assorbe l'acqua nell'intestino e facilita i movimenti intestinali, questo perché il seme di questa pianta ha un gel denso ricco di fibre solubili che aiutano nella formazione delle feci e nella regolarizzazione dell'intestino, mantenendo salute generale dell'apparato digerente.

ingredienti

• 3 g di semi di psillio;
• 100 ml di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Metti i semi di psillio in una tazza con acqua bollente. Lasciar riposare, filtrare e assumere fino a 3 volte al giorno.

Psyllium non deve essere usato durante la gravidanza, l'allattamento al seno e da bambini di età inferiore a 12 anni.

3. Tè sacro cascara

La sacra cascara, conosciuta scientificamente come Rhamnus purshiana, è una pianta medicinale che ha cascarosidi che agiscono provocando irritazione a livello intestinale, che porta ad una maggiore motilità intestinale e, quindi, favorisce l'eliminazione delle feci.

ingredienti

• 0,5 g del guscio della botte sacra, equivalente a 1 cucchiaino di guscio;
• 150 ml di acqua bollente.

Modalità di preparazione

Aggiungere il guscio della botte sacra, in una tazza con acqua bollente, e lasciare agire per 15 minuti. Filtrare e bere subito dopo la preparazione, prima di coricarsi, poiché l'effetto di questo tè si verifica entro 8-12 ore dall'ingestione.

Un'altra opzione è fare una soluzione con 10 gocce di fluido estratto dalla sacra cascara in un bicchiere d'acqua e bere fino a 3 volte al giorno.

La sacra cascara non deve essere utilizzata durante la gravidanza, dalle donne che allattano, poiché può passare attraverso il latte e provocare intossicazione nel bambino, e dai bambini sotto i 10 anni di età. Inoltre, il tè o l'estratto fluido non devono essere utilizzati in caso di dolori addominali o coliche, ragadi anali o rettali, emorroidi, ostruzioni intestinali, appendicite, infiammazioni intestinali, disidratazione, nausea o vomito.

4. Prugna il tè

La prugna secca è ricca di fibre solubili come la pectina e fibre insolubili come la cellulosa e l'emicellulosa che agiscono assorbendo l'acqua dal tubo digerente, formando un gel che aiuta a regolare l'intestino, favorendo il buon funzionamento intestinale. Inoltre le prugne contengono anche il sorbitolo, che è un lassativo naturale che agisce facilitando l'eliminazione delle feci. Incontra altri frutti che aiutano a sciogliere l'intestino.

ingredienti

• 3 prugne snocciolate;
• 250 ml di acqua.

Modalità di preparazione

Aggiungere le prugne in un contenitore con 250 ml di acqua. Fai bollire per 5-7 minuti, lascia raffreddare e bevi questo tè spezzato per tutto il giorno.

Un'altra opzione è lasciare 3 prugne snocciolate in un bicchiere d'acqua durante la notte e il giorno successivo assumere a stomaco vuoto.

5. Tè Fangula

La fangula, conosciuta scientificamente per Rhamnus frangula, è una pianta medicinale che ha la glucofrangulina, una sostanza che ha proprietà lassative, aumentando l'idratazione delle feci e stimolando i movimenti intestinali e digestivi, aumentando la produzione di bile, che migliora la digestione del cibo e contribuisce a regolare l'intestino.

ingredienti

• 5-10 g di corteccia di frangula, equivalenti a 1 cucchiaio di corteccia;
• 1 litro d'acqua.

Modalità di preparazione

Mettere la buccia profumata e l'acqua in un contenitore e far bollire per 15 minuti. Lasciar riposare per 2 ore, filtrare e bere da 1 a 2 tazze di tè prima di coricarsi, poiché l'effetto lassativo di solito si manifesta da 10 a 12 ore dopo aver bevuto il tè.

Questo tè non deve essere consumato durante la gravidanza e in caso di colite o ulcere.

6. Tè al rabarbaro

Il rabarbaro è ricco di seni e re che hanno una potente azione lassativa e può essere usato per trattare la stitichezza. Questa pianta ha un effetto lassativo più potente della senna, della sacra cascara e della fangula e, quindi, va usata con cautela. Scopri altri benefici per la salute del rabarbaro.

ingredienti

• 2 cucchiai di gambo di rabarbaro;
• 500 ml di acqua.

Modalità di preparazione

Aggiungere il gambo di rabarbaro e l'acqua in un contenitore e far bollire per 10 minuti. Lasciar scaldare, filtrare e bere 1 tazza prima di andare a dormire.

Questo tè non deve essere utilizzato da donne in gravidanza, bambini sotto i 10 anni di età o in caso di dolore addominale, ostruzione intestinale, nausea, vomito, morbo di Crohn, colite o sindrome dell'intestino irritabile. Inoltre, il consumo di questo tè dovrebbe essere evitato da persone che usano farmaci come digossina, diuretici, corticosteroidi o anticoagulanti.

Precauzioni quando si usano tè lassativi

I tè lassativi non devono essere utilizzati per più di 1 o 2 settimane poiché possono causare perdita di liquidi e minerali e danneggiare la salute, in particolare rabarbaro, senna e tè sacro cascara, poiché sono forti lassativi, non devono essere utilizzati per più di 3 giorni . Inoltre, i tè lassativi non devono essere usati frequentemente o in eccesso, quindi è importante assumere questi tè con la guida di un medico o di un professionista esperto in piante medicinali.

Questi tè possono aiutare ad alleviare la stitichezza, ma se i sintomi non migliorano entro 1 settimana, dovresti consultare un medico generico o un gastroenterologo per iniziare il trattamento più appropriato.

Altri suggerimenti per il trattamento della stitichezza

Per migliorare la stitichezza, è importante bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, praticare attività fisiche come camminare e seguire una dieta equilibrata mangiando più fibre, evitando cibi industrializzati e Fast food.

Guarda il video con la nutrizionista Tatiana Zanin con consigli per combattere la stitichezza: