Centrum: tipi di integratori vitaminici e quando utilizzarli

Contenuto

• Tipi di integratori e benefici
• A cosa serve e come prenderlo
• 1. Centrum Vitagomas
• 2. Centrum
• 3. Centrum Select
• 4. Centrum Man
• 5. Centrum Select Man
• 6. Centrum Women
• 7. Centrum Select Women
• 8 Centrum Omega 3
• Possibili effetti collaterali
• Chi non dovrebbe usare

Centrum è un marchio di integratori vitaminici ampiamente utilizzato per prevenire o trattare carenze di vitamine o minerali e può essere utilizzato anche per rafforzare il sistema immunitario e per aiutare il corpo a produrre più energia.

Questi integratori sono disponibili in varie tipologie, adattati alle diverse fasi della vita, e si possono trovare in farmacia nelle versioni Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Men e Select men, Centrum Women e Select women e Centrum Omega 3.

Tipi di integratori e benefici

In generale, Centrum è indicato per ripristinare vitamine e minerali nell'organismo. Ogni formula ha però dei benefici specifici, per la sua composizione è importante scegliere, insieme ad un professionista della salute, quella più adatta:

A cosa serve e come prenderlo

1. Centrum Vitagomas

È particolarmente adatto per adulti e bambini a partire dai 10 anni di età. Oltre a fornire le vitamine e i minerali necessari per il corretto funzionamento e la crescita dell'organismo, è pratico da assumere in qualsiasi momento della giornata, in quanto non necessita di acqua.

Come prendere: si consiglia di assumere 1 compressa masticabile al giorno.

2. Centrum

È consigliato per gli adulti e può essere assunto anche da bambini a partire dai 12 anni di età. Aiuta ad avere più energia perché contiene vitamine B2, B12, B6, niacina, biotina, acido pantotenico e ferro, che aiutano l'organismo a produrre energia. Inoltre, contiene vitamina C, selenio e zinco che rinforzano il sistema immunitario e vitamina A che contribuisce alla salute della pelle.

Come prendere: si consiglia di assumere 1 compressa al giorno.

3. Centrum Select

Questa formula è particolarmente indicata per gli adulti sopra i 50 anni, in quanto si adatta alle esigenze che si presentano con l'età. Contiene vitamine B2, B6, B12, niacina, biotina e acido pantotenico, che stimolano la produzione di energia, vitamina C, selenio e zinco che stimolano il sistema immunitario e vitamina A, che aiuta a mantenere una visione sana. Inoltre, è ricco di vitamine D e K, che contribuiscono alla salute delle ossa e ai normali livelli di calcio nel sangue.

Come prendere: Si consiglia 1 compressa al giorno.

4. Centrum Man

Questo integratore è particolarmente indicato per soddisfare le esigenze nutrizionali degli uomini, essendo ricco di vitamine del gruppo B come B1, B2, B6 e B12 che favoriscono la produzione di energia e contribuiscono al buon funzionamento del cuore. Inoltre, poiché ricco di vitamina C, rame, selenio e zinco, rafforza il sistema immunitario, oltre a contenere anche magnesio, calcio e vitamina D, che contribuiscono alla salute dei muscoli.

Come prendere: si consiglia di assumere 1 compressa al giorno.

5. Centrum Select Man

È particolarmente indicato per gli uomini sopra i 50 anni, essendo ricco di tiamina, riboflavina, vitamina B6, B12, niacina, biotina e acido pantotenico che favoriscono la produzione di energia, oltre a vitamina C, selenio e zinco, che rinforzano il sistema Imune . Inoltre, contiene vitamina A, riboflavina e zinco che contribuiscono alla salute della vista e acido pantotenico, zinco e ferro, che contribuiscono alla salute del cervello.

Come prendere: si consiglia di assumere 1 compressa al giorno.

6. Centrum Women

Questa formula è particolarmente indicata per soddisfare le esigenze nutrizionali delle donne, in quanto ricca di acido folico e vitamine del gruppo B come B1, B2, B6, B12, niacina e acido pantotenico, che favoriscono la produzione di energia e riducono stanchezza e affaticamento. Inoltre, contiene rame, selenio, zinco, biotina e vitamina C che rafforzano il sistema immunitario e contribuiscono alla salute di capelli, pelle e unghie. Contiene anche vitamina D e calcio che contribuiscono alla buona struttura e salute delle ossa.

Come prendere: Si consiglia 1 compressa al giorno.

7. Centrum Select Women

Questo integratore è particolarmente indicato per soddisfare le esigenze nutrizionali delle donne oltre i 50 anni, in quanto contiene tiamina, riboflavina, vitamina B6 e B12, niacina, biotina e acido pantotenico, che stimolano la produzione di energia, oltre a vitamina C, selenio e zinco, che contribuiscono a un buon sistema immunitario. Inoltre ha un alto contenuto di calcio e vitamina D, ottimo per soddisfare le esigenze nutrizionali che si presentano dopo la menopausa ed è ricco di calcio e vitamina D, che contribuiscono alla salute delle ossa.

Come prendere: si consiglia di assumere 1 compressa al giorno.

8 Centrum Omega 3

Questo integratore è particolarmente indicato per prendersi cura della salute del cuore, del cervello e della vista, essendo ricco di acidi grassi omega-3, EPA e DHA.

Come prendere: si consiglia di assumere 2 capsule al giorno.

Possibili effetti collaterali

Centrum è generalmente ben tollerato e non ha effetti collaterali. Tuttavia, in caso di sovradosaggio, possono verificarsi nausea, vomito, diarrea e malessere. Per questo motivo, e per evitare problemi futuri, è importante che Centrum venga assunto solo su consiglio del medico o nutrizionista.

Chi non dovrebbe usare

Centrum è controindicato per i pazienti con allergie a uno qualsiasi dei componenti della formula. Inoltre, solo Centrum Vitagomas è indicato per bambini dai 10 anni, il resto delle formule è consigliato solo per adulti o bambini sopra i 12 anni di età.