Pinterest può cambiarti la vita?

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Che si tratti di un nuovo top da allenamento carino, una citazione di Jillian Michaels, una ricetta sana e divertente o persino una foto di Ryan Gosling (rawr!), la ricerca ha dimostrato che creare una "tavola delle visioni" con immagini di cose che ti ispirano a vivere in modo più sano sono più efficaci che scrivere obiettivi su un pezzo di carta o semplicemente decidere di realizzarli nella tua mente. Entra nel sito Pinterest - una bacheca virtuale di tutte le tue cose preferite - che combina questo potente strumento con il divertimento dei social media. Basta registrarsi (è gratis!), iniziare a "pinnare" e poi controllare ciò che gli altri hanno appuntato e condividere le tue sane ispirazioni.

Carla Birnberg, esperta di social media e fitness Mizfit, spiega: "Per me l'uso di una lavagna visiva ha cambiato la vita. Mi ha spinto a pensare alla mia vita, ai miei obiettivi, a cosa rappresentavo, a cosa volevo in un e intangibile e quello che volevo in senso concreto e anche monetario." Il suo consiglio per utilizzare Pinterest per il suo vantaggio più salutare: crea una bacheca separata per la "gratitudine" (Pinterest ti consente di classificare i tuoi pin) per ricordarti tutte le grandi cose della tua vita.

Mentre Pinterest può essere uno strumento potente, devi stare attento a quali messaggi ti stai inviando avverte l'esperta di immagine corporea e scrittrice di salute Leslie Goldman. "Una lavagna per la visione virtuale potrebbe assolutamente migliorare l'immagine del tuo corpo se usata nel modo giusto. Ciò significa resistere alla tentazione di "appuntare" immagini di modelli con corpi aerografati e irraggiungibili e scegliere invece immagini che siano realistiche e sane. Potresti anche includere belle cibo porno (una mela scintillante e matura; yogurt greco cremoso condito con miele e frutti di bosco) o immagini di benessere come un adesivo "Sono bello", un bambino (per rappresentare l'innocenza e un tempo in cui non ci giudicavamo ), una donna bella e forte che ami, ecc. puoi usare queste immagini per vederti in una posizione vincente."

Per me Pinterest è stata una miniera d'oro di sane ispirazioni. Proprio oggi ho ricevuto una ricetta per un sano sorbetto alla menta e anguria, una nuova pettinatura per tenere i capelli sudati lontani dalla mia faccia in palestra (trecce Heidi!) e una foto di un vestito vintage che mi fa sorridere ogni volta che lo guardo esso.

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