Gli effetti calmanti della passiflora

Contenuto

• Cos'è la Passiflora?
• Quali sono i potenziali benefici della passiflora?
• Potrebbe calmare la tua mente
• Potrebbe lenire il tuo stomaco
• Quali sono i rischi potenziali?
• Come puoi prendere la passiflora?

Cos'è la Passiflora?

Ci sono circa 500 specie conosciute di passiflora. Questa famiglia di piante è anche conosciuta come Passiflora. Alcuni studi suggeriscono che alcune specie possono avere benefici medicinali. Per esempio, Passiflora incarnata può aiutare a curare l'ansia e l'insonnia.

I nativi americani hanno usato la passiflora per trattare una varietà di condizioni. Questi includono bolle, ferite, mal d'orecchi e problemi al fegato.

Gli esploratori spagnoli hanno appreso della passiflora dai nativi peruviani. Chiamarono queste piante per la loro somiglianza con un crocifisso. Nelle tradizioni cristiane, "la Passione" è un termine usato per descrivere il periodo finale della vita di Gesù Cristo, inclusa la sua crocifissione.

In Europa, le persone hanno usato P. incarnata per trattare irrequietezza e agitazione. E alcune persone lo usano per curare l'ansia. Il frutto viene anche utilizzato per aromatizzare determinate bevande.

Quali sono i potenziali benefici della passiflora?

Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), sono necessarie ulteriori ricerche per valutare i potenziali usi di P. incarnata. Alcuni studi suggeriscono che può aiutare ad alleviare l'ansia e l'insonnia. Altre specie di passiflora hanno mostrato risultati promettenti per il trattamento di problemi di stomaco.

Potrebbe calmare la tua mente

P. incarnata ha molti nomi comuni, tra cui passiflora viola e maypop. I primi studi suggeriscono che potrebbe aiutare ad alleviare l'insonnia e l'ansia. Sembra aumentare il livello di acido gamma-aminobutirrico (GABA) nel cervello. Questo composto riduce l'attività cerebrale, che può aiutarti a rilassarti e a dormire meglio.

In uno studio pubblicato su Phytotherapy Research, i partecipanti hanno bevuto una dose giornaliera di tisana con passiflora viola. Dopo sette giorni, hanno segnalato miglioramenti nella qualità del loro sonno. I ricercatori suggeriscono che la passiflora viola può aiutare gli adulti a gestire lievi irregolarità nel sonno.

Alcune prove suggeriscono che la passiflora violapuò anche alleviare l'ansia. Uno studio riportato sulla rivista Anesthesia and Analgesia ha esaminato i suoi effetti sui pazienti programmati per un intervento chirurgico. I pazienti che lo hanno consumato hanno riferito meno ansia rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo.

Potrebbe lenire il tuo stomaco

Altri membri del Passiflora la famiglia potrebbe aiutare a trattare i problemi di stomaco. Passiflora foetida è più comunemente noto come passiflora puzzolente. In uno studio riportato sull'Indian Journal of Pharmacology, i ricercatori hanno esaminato il suo potenziale per il trattamento delle ulcere allo stomaco. Hanno scoperto che ha aiutato ad alleviare le ulcere nei ratti.Ha anche mostrato potenziale antiossidante.

In un altro studio riportato su BioMed Research International, gli scienziati hanno esaminato Passiflora serratodigitata. Hanno creato un estratto dal suofoglie e steli. Questo estratto ha anche mostrato risultati promettenti per il trattamento delle ulcere nei ratti. Ma sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani.

Quali sono i rischi potenziali?

Secondo il NCCIH, la passiflora è generalmente considerata sicura. Ma potrebbe causare alcuni effetti collaterali, come:

• sonnolenza
• vertigini
• confusione

Per questo motivo, non dovrebbe essere assunto con farmaci sedativi. Inoltre, non è sicuro per le donne in gravidanza o in allattamento. Può causare contrazioni in caso di gravidanza.

Come puoi prendere la passiflora?

Puoi aggiungere la passiflora essiccata all'acqua bollente per creare una tisana. Puoi trovare passiflora essiccata o tè preconfezionato in molti negozi di alimenti naturali. Puoi anche trovare estratti liquidi, capsule e compresse.

Parla sempre con il tuo medico prima di provare la passiflora come trattamento alternativo. Possono aiutarti a valutare i potenziali benefici e rischi.