Quanto è impegnata Philipps a insegnare alle sue figlie la fiducia nel corpo?

Contenuto

• Sta insegnando alle sue figlie che un'alimentazione sana è tutta una questione di equilibrio.
• L'allenamento non è negoziabile per la sua salute mentale.
• Ha buttato via la bilancia anni fa.
• Va in giro in mutande per un motivo molto importante.
• Ma la fiducia nel corpo è ancora un lavoro in corso.
• Non ha tempo per gli schernitori del corpo.
• Recensione per

Busy Philipps è una delle celebrità più #realtalk là fuori, che non si tira mai indietro dal condividere le dure verità sulla maternità, l'ansia o la fiducia nel corpo, per citare solo alcuni degli argomenti in cui si tuffa regolarmente sulla sua pagina Instagram (e ha più di un milione di follower fedelissimi, un contratto per un libro e una prossima serie a tarda notte da mostrare). Abbiamo incontrato Philipps, che di recente ha collaborato con Tropicana per lanciare Tropicana Kids, una nuova linea di succhi di frutta biologici, per parlare di come dà l'esempio alle sue figlie quando si tratta di mangiare sano, allenarsi e amare il proprio corpo . Ecco cosa abbiamo imparato.

Sta insegnando alle sue figlie che un'alimentazione sana è tutta una questione di equilibrio.

"Tutta la mia filosofia di vita consiste nel cercare di essere equilibrato e, crescendo, ho capito che è l'unico modo in cui tutto è sostenibile: qualsiasi dieta, qualsiasi programma di esercizi, devi essere in grado di permetterti l'equilibrio. E allora perché non dovrebbe valere la stessa cosa per i miei figli, sai? Ovviamente cerchiamo di offrire la frutta quando vogliono qualcosa di dolce, ma se non vogliono la frutta gli permetto di avere il biscotto! E io' sto bene con quello. Anch'io volevo i biscotti quando ero un bambino. Sono anche molto consapevole che sto allevando figlie e non voglio che abbiano stranezze con il loro cibo o i loro corpi. Dai l'esempio o loro prendi tutti i loro spunti dal guardarmi. Sono il loro primo, attualmente, ancora, modello da seguire. Mi odieranno tra qualche anno, ne sono sicuro, ma cerco solo di dare il buon esempio in termini di equilibrio quello che mangio. Abbiamo una tonnellata di questi succhi Tropicana Kids nel mio frigo. Fa molto caldo a Los Angeles, quindi [io e le mie figlie] li beviamo in piscina. È il 45% di succo e acqua filtrata, quindi ci sto dentro."

L'allenamento non è negoziabile per la sua salute mentale.

"Faccio LEKFit quando a Los Angeles ne sono ossessionato. È un mini allenamento sul trampolino e usi anche pesi per le caviglie e pesi per le braccia da 5 libbre. Le lezioni di solito durano da 50 a 60 minuti e sei sul trampolino probabilmente la metà tempo. Ci sono anche riscaldatori a infrarossi sul soffitto, quindi è una stanza più calda; non insopportabilmente caldo, ma ti riscaldi molto velocemente. È incredibile. Sono inzuppato dopo. L'esercizio mi ha davvero aiutato così tanto, quindi mi assicuro che prendo il tempo per quello ogni mattina, anche se significa che devo spostare quella riunione perché devo andare a fare il mio allenamento, sai? Non è negoziabile per me e questo è direttamente legato alla mia salute mentale. Non è nemmeno riguardo [il mio peso], ma solo il modo in cui mi sento. So che se arrivo a quell'allenamento ogni giorno, questa è l'unica priorità che mi sono prefissato. " (Correlato: Perché dovresti allenarti anche se non sei dell'umore)

Ha buttato via la bilancia anni fa.

"Ho smesso di pesarmi molto tempo fa perché mi stava facendo impazzire. Sapevo che mi stava facendo un disservizio su base giornaliera. Sono anche una persona che trattiene l'acqua - fluttuo un sacco ed era normale ed ero mi sono fissato su di esso in un modo che non era normale. Stavo pensando che dovevo controllare le mie normali fluttuazioni mensili e tu non puoi. Quindi me ne sono liberato. Ora sentirmi bene con i vestiti è principalmente il modo in cui giudico se io" Mi sento benissimo o no. E non trovo più vergogna in nessuna dimensione. Una volta. Non puoi rimanere bloccato nemmeno su quello. "

Va in giro in mutande per un motivo molto importante.

"Mi piace il mio corpo in molti modi e lotto con la mia fiducia nel mio corpo, ma indosserò sempre un bikini se voglio. Mi piacerà sempre andare in giro in mutande davanti alle mie ragazze. I voglio che mi vedano a mio agio nel mio corpo. Sento che è davvero importante. Anche se sono in un momento in cui non mi sento davvero bene con me stesso come vorrei. E mi rifiuto di Facetune e non ho mai ho rifinito il mio corpo per Instagram o qualsiasi altra cosa. Userò un filtro; adoro un filtro. Ma cerco di esserne davvero consapevole. " (Correlato: perché questa nuova mamma ha condiviso una foto di se stessa in mutande due giorni dopo il parto)

Ma la fiducia nel corpo è ancora un lavoro in corso.

"È una lotta. Mi sentivo sempre addolorato quando sentivo la gente dire come 'oh, avere figli ha cambiato tutto'. Voglio dire che lo fa alcuni giorni, ma altri giorni sono ancora come, 'Mi sento grasso' o qualsiasi altra cosa. soccombere al tuo vecchio cervello, è difficile non farlo. È una conversazione costante che ho internamente, che spero cambi per le generazioni più giovani. Penso che aiuti che i media stiano cambiando il modo in cui presentano diversi tipi di corpi, che è così importante. E i tipi di messaggi che vengono inviati in particolare alle ragazze e alle donne sulla salute e sul corpo stanno cambiando. Alle donne viene detto che la loro autostima non è legata ai loro corpi. Quindi spero che il record che suona nel mio il cervello delle figlie è diverso dal disco che suona nel mio cervello di 39 anni, cresciuto negli anni '80 e '90".

Non ha tempo per gli schernitori del corpo.

"Le persone hanno idee su cosa pensano che sia la salute. E ovviamente, questo è ciò che è vergogna. Ho guadagnato così tanto peso con entrambe le mie gravidanze. Ero davvero, davvero grande e ho avuto figli davvero grandi. Non ho mai avuto il diabete gestazionale. Il mio sangue la pressione era sempre buona. Non avevo ipertensione o altro. I miei bambini sono nati entrambi sani, e naturalmente. E c'erano così tante persone - estranei, in pubblico, non sui social media - durante entrambe le mie gravidanze che mi dicevano di la mia faccia che il mio aspetto era malsano o non naturale. Dicevano: "Oh mio Dio, è innaturale essere così grande a sei mesi!' Sono tipo, in realtà è proprio così com'è il mio corpo, quindi non è in realtà innaturale, è la cosa più naturale! Stiamo tutti bene qui." (Correlato: dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo all'aumento di peso durante la gravidanza)

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