Come leggere un grafico della pressione sanguigna per determinare il rischio di ipertensione

Contenuto

• Conosci i tuoi numeri di pressione sanguigna
• Livelli di pressione sanguigna per i bambini
• Come prendere una lettura
• Trattamento
• Per la pressione alta
• Per la pressione sanguigna bassa
• Complicazioni
• Prevenzione
• Parla con il tuo dottore

Cos'è la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna misura l'entità della forza del sangue sulle pareti dei vasi sanguigni mentre il cuore pompa. Viene misurata in millimetri di mercurio (mm Hg).

La pressione sanguigna sistolica è il numero più alto in una lettura. Misura la pressione sui vasi sanguigni mentre il tuo cuore spinge il sangue al tuo corpo.

La pressione sanguigna diastolica è il numero più basso in una lettura. Misura la pressione sui vasi sanguigni tra i battiti cardiaci, mentre il tuo cuore si riempie di sangue che ritorna dal tuo corpo.

È importante gestire la pressione sanguigna:

• Ipertensione, o una pressione sanguigna troppo alta, può metterti a rischio di malattie cardiache, perdita della vista, insufficienza renale e ictus.
• Ipotensioneo una pressione sanguigna troppo bassa può causare gravi effetti collaterali, come vertigini o svenimento. Una pressione sanguigna gravemente bassa può danneggiare gli organi privandoli del flusso sanguigno e dell'ossigeno.

Conosci i tuoi numeri di pressione sanguigna

Per gestire la pressione sanguigna, è necessario sapere quali valori di pressione sanguigna sono ideali e quali sono motivo di preoccupazione. Di seguito sono riportati gli intervalli di pressione sanguigna utilizzati per diagnosticare l'ipotensione e l'ipertensione negli adulti.

In generale, l'ipotensione si riferisce più a sintomi e situazioni specifiche che a numeri esatti. I numeri per l'ipotensione servono come guida, mentre i numeri per l'ipertensione sono più precisi.

Quando guardi questi numeri, nota che solo uno di essi deve essere troppo alto per metterti in una categoria ipertensiva. Ad esempio, se la tua pressione sanguigna è 119/81, verresti considerato un ipertensione di stadio 1.

Livelli di pressione sanguigna per i bambini

I livelli di pressione sanguigna sono diversi per i bambini rispetto agli adulti. Gli obiettivi di pressione sanguigna per i bambini sono determinati da diversi fattori, come:

• età
• Genere
• altezza

Parla con il pediatra di tuo figlio se sei preoccupato per la sua pressione sanguigna. Il pediatra può guidarti attraverso le tabelle e aiutarti a capire la pressione sanguigna di tuo figlio.

Come prendere una lettura

Ci sono alcuni modi per controllare la pressione sanguigna. Ad esempio, il medico può controllare la pressione sanguigna nel loro ufficio. Molte farmacie offrono anche stazioni di monitoraggio della pressione sanguigna gratuite.

Puoi anche controllarlo a casa usando i monitor della pressione sanguigna domestici. Questi sono disponibili per l'acquisto presso farmacie e negozi di forniture mediche.

L'American Heart Association consiglia di utilizzare un monitor automatico della pressione sanguigna domestico che misura la pressione sanguigna sulla parte superiore del braccio. Sono disponibili anche monitor della pressione sanguigna da polso o da dito, ma potrebbero non essere così precisi.

Quando prendi la pressione sanguigna, assicurati di:

• stai fermo, con la schiena dritta, i piedi appoggiati e le gambe non incrociate
• mantieni la parte superiore del braccio all'altezza del cuore
• assicurarsi che la parte centrale del bracciale poggi direttamente sopra il gomito
• evitare l'esercizio, la caffeina o il fumo per 30 minuti prima di misurare la pressione sanguigna

Trattamento

La tua lettura potrebbe indicare un problema di pressione sanguigna anche se solo un numero è alto. Indipendentemente dalla categoria di pressione sanguigna che hai, è importante monitorarla regolarmente. Parla con il tuo medico di quanto spesso dovresti controllare la pressione sanguigna a casa.

Scrivi i risultati in un diario della pressione sanguigna e condividili con il tuo medico. È una buona idea misurare la pressione sanguigna più di una volta alla volta, a circa 3-5 minuti di distanza.

Per la pressione alta

Se soffri di pressione alta, il tuo medico può osservarla da vicino. Questo perché è un fattore di rischio per le malattie cardiache.

La pressione sanguigna elevata è una condizione che ti mette a rischio di ipertensione. Se ce l'hai, il medico può suggerire cambiamenti nello stile di vita come seguire una dieta salutare per il cuore, ridurre l'alcol e fare esercizio fisico regolarmente. Questi possono aiutare a ridurre i numeri della pressione sanguigna. Potresti non aver bisogno di farmaci da prescrizione.

Se soffri di ipertensione di stadio 1, il medico può suggerirti cambiamenti nello stile di vita e farmaci. Possono prescrivere un farmaco come una pillola d'acqua o un diuretico, un inibitore dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), un bloccante del recettore dell'angiotensina II (ARB) o un bloccante dei canali del calcio.

L'ipertensione allo stadio 2 può richiedere un trattamento con cambiamenti nello stile di vita e una combinazione di farmaci.

Per la pressione sanguigna bassa

La bassa pressione sanguigna richiede un approccio terapeutico diverso. Il medico potrebbe non curarlo affatto se non si hanno sintomi.

La pressione bassa è spesso causata da un'altra condizione di salute, come un problema alla tiroide, effetti collaterali di farmaci, disidratazione, diabete o sanguinamento. Il tuo medico probabilmente tratterà prima quella condizione.

Se non è chiaro il motivo per cui la pressione sanguigna è bassa, le opzioni di trattamento possono includere:

• mangiare più sale
• bere più acqua
• indossare calze a compressione per evitare che il sangue si accumuli nelle gambe
• prendendo un corticosteroide come il fludrocortisone per aumentare il volume del sangue

Complicazioni

La pressione sanguigna alta o bassa non gestita può causare gravi complicazioni.

L'ipertensione è molto più comune della bassa pressione sanguigna. È difficile sapere quando la pressione sanguigna è alta a meno che non la stai monitorando. La pressione alta non causa sintomi fino a quando non sei in crisi ipertensiva. Una crisi ipertensiva richiede cure di emergenza.

Se non gestita, l'ipertensione può causare:

• ictus
• attacco di cuore
• dissezione aortica
• aneurisma
• sindrome metabolica
• danno o malfunzionamento ai reni
• perdita della vista
• problemi di memoria
• liquido nei polmoni

D'altra parte, la pressione sanguigna bassa può causare:

• vertigini
• svenimento
• lesioni da cadute
• danni al cuore
• danno cerebrale
• altri danni agli organi

Prevenzione

I cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a prevenire l'ipertensione. Prova i seguenti suggerimenti.

• Segui una dieta salutare per il cuore che includa molta frutta e verdura, cereali integrali, grassi sani e proteine ​​a basso contenuto di grassi.
• Riduci il consumo di sodio. L'American Heart Association raccomanda di mantenere l'assunzione di sodio al di sotto di 2400 milligrammi (mg) con idealmente non più di 1500 mg al giorno.
• Guarda le tue porzioni per mantenere un peso sano.
• Smettere di fumare.
• Allenarsi regolarmente. Se al momento non sei attivo, inizia lentamente e lavora fino a 30 minuti di esercizio quasi tutti i giorni.
• Pratica tecniche per alleviare lo stress, come la meditazione, lo yoga e la visualizzazione. Lo stress cronico o eventi molto stressanti possono far salire la pressione sanguigna, quindi gestire lo stress può aiutare a gestire la pressione sanguigna.

Parla con il tuo dottore

Le persone con ipertensione cronica e incontrollata hanno maggiori probabilità di sviluppare una condizione pericolosa per la vita.

Se hai la pressione sanguigna bassa, la tua prospettiva dipende dalla sua causa. Se è causato da una condizione sottostante non trattata, i sintomi potrebbero peggiorare.

Puoi ridurre il rischio di gravi complicazioni gestendo la pressione sanguigna alta o bassa. Ciò può comportare cambiamenti nello stile di vita e farmaci, se prescritti. Parla con il tuo medico per trovare il trattamento migliore per te.

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