I migliori podcast Keto dell'anno

Contenuto

• Il podcast sulla dieta Keto
• Il podcast della soluzione Paleo
• 2 Keto Dudes
• Il podcast di Mind Body Green
• Keto per le norme
• Ali Miller RD - Nutrito naturalmente
• Lo spettacolo Keto for Women
• STEM-Talk
• Keto Talk con Jimmy Moore e il dottor Will Cole
• Lo spettacolo di Tim Ferriss

Abbiamo selezionato con cura questi podcast perché stanno lavorando attivamente per educare, ispirare e responsabilizzare gli ascoltatori con storie personali e informazioni di alta qualità. Nomina il tuo podcast preferito inviandoci un'e-mail a [email protected]!

Cosa hanno in comune LeBron James, Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian? Sono stati tutti nelle notizie per aver provato la dieta chetogenica, o cheto. Ed è facile capire perché: i leader nel movimento cheto promettono che la dieta offre risultati piuttosto sorprendenti.

Sebbene sia certamente restrittiva, la dieta ricca di grassi e povera di carboidrati è diventata sempre più popolare per perdere peso rapidamente e migliorare i sintomi di diverse malattie. E dato che gli alimenti di base della dieta hanno nomi come bombe di grasso, è chiaro che non si tratta di privazione totale.

Piuttosto, si tratta di mangiare le giuste combinazioni di cibi eliminando gli altri, come lo zucchero. Tenendo il glucosio fuori dalla tua dieta, i sostenitori della cheto affermano che stai incoraggiando attivamente il tuo corpo a uno stato di chetosi, il che significa che brucia i grassi immagazzinati come carburante.

Se stai prendendo in considerazione la dieta cheto, questi podcast sono ricchi di informazioni utili e storie motivazionali. Ci auguriamo che ti forniscano suggerimenti, trucchi, conoscenze, motivazione e informazioni sulla sicurezza per aiutarti a trovare il successo con la dieta.

Il podcast sulla dieta Keto

Con quattro romanzi bestseller alle spalle, Leanne Vogel è un'esperta di cheto. Prima di trovare la dieta, Vogel ha lottato con un disturbo alimentare, disturbo da uso di sostanze, ipotiroidismo, mestruazioni perse e problemi ormonali. Attribuisce al cheto la gestione e il recupero dei sintomi che cambiano la vita. Attraverso i suoi libri, il sito web e il podcast, è pronta ad aiutare gli altri a sentirsi potenziati invece che sopraffatti dal cibo. Le interviste e gli episodi del suo podcast coprono tutto, dal recupero dei disturbi alimentari attraverso il cheto alla scienza della dieta e ai suggerimenti.

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Il podcast della soluzione Paleo

Robb Wolf è un ex campione di powerlifting e biochimico di ricerca. È anche un esperto nutrizionista. Wolf ha scritto due libri più venduti del New York Times ed è stato redattore di recensioni per il Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" approfondisce tutti i tipi di argomenti di nutrizione e fitness, come l'autoimmunità e il recupero durante l'allenamento. In questo episodio, Wolf parla con Mark Sisson, un collega autore di best-seller, del suo nuovo libro "The Keto Reset Diet". Sisson e Wolf parlano delle basi della dieta cheto, nonché di come il sonno, la struttura del pasto, gli integratori e il digiuno giocano un ruolo nella tua salute.

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2 Keto Dudes

I viaggi per la salute di Carl Franklin e Richard Morris sono piuttosto incredibili. Dopo essere diventati significativamente sovrappeso nonostante le loro diete "sane", Franklin e Morris iniziarono a sviluppare gravi malattie. Quando la medicina e ulteriori cambiamenti nella dieta non funzionavano, si sono rivolti alla dieta cheto. Ora, non solo hanno perso tonnellate di peso con successo, ma hanno anche abbassato i livelli di glucosio alla normalità. "2 Keto Dudes" offre le intuizioni di prima mano di Franklin e Morris e del loro stile di vita chetogenico. Gli episodi esplorano una vasta gamma di argomenti, dalla scienza della chetosi a ricette, suggerimenti e storie personali.

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Il podcast di Mind Body Green

Dopo un infortunio al disco, Jason Wachob ha cercato un'alternativa alla chirurgia alla schiena e ai farmaci. Ha guarito se stesso attraverso la dieta, la meditazione, lo yoga e altre pratiche dedicate a una mente, un corpo e un'anima sani. Attraverso il suo podcast "mindbodygreen", Wachob ti offre i migliori esperti di benessere nei loro campi. In questo episodio, Wachob intervista Kelly LeVeque, nutrizionista olistica certificata e coach della salute. LeVeque, che lavora con celebrità come Jessica Alba, spiega come lo zucchero, il digiuno e la dieta cheto possono modellare la tua salute.

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Keto per le norme

"Keto for Normies" è stato avviato da Matt Gaedke e Megha Barot. Il loro blog offre tonnellate di consigli pratici su come vivere effettivamente con una dieta cheto. Ciò include come mantenere il budget e cosa puoi effettivamente mangiare in una catena come Panda Express. Continuano a dare i loro consigli personali attraverso le loro serie di podcast. Parlano anche con gli ospiti di tutto ciò che è cheto, dalla scienza al business.

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Ali Miller RD - Nutrito naturalmente

La dietista Ali Miller considera il cibo come la medicina per aiutarti a raggiungere una salute ottimale. Nel suo podcast "Naturally Nourished", parla di carenze nutritive, prevenzione delle malattie e guarigione del corpo attraverso la medicina funzionale. Questo episodio presenta Brian Williamson, un "ketovangelist" che inizialmente si è rivolto alla dieta cheto per aiutare con l'epilessia di suo figlio. Ascolta l'episodio per ascoltare i suoi consigli su tutto, da come sapere che sei in chetosi a come la cheto può darti un'euforia e avere un impatto sul tuo benessere emotivo.

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Lo spettacolo Keto for Women

Shawn Mynar è la voce dietro il "Keto for Women Show". Mynar si è rivolto alla dieta cheto dopo una vita di dieta e una brutta riacutizzazione della colite ulcerosa. Sostiene la dieta per aiutare altre donne a raggiungere una salute ottimale. Tuttavia, ritiene anche che le donne dovrebbero adattare la dieta in modo specifico alle loro esigenze di salute. Perché le donne hanno bisogno di una dieta diversa dagli uomini? Affronta questa domanda nel suo primo episodio. Copre anche argomenti speciali come i bisogni ormonali, l'allattamento al seno e la menopausa.

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STEM-Talk

Se stai cercando di saperne di più sulla scienza del cheto, questo episodio di "STEM-Talk" ti copre. La serie è prodotta da un laboratorio senza scopo di lucro chiamato Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). L'episodio presenta il pluripremiato scienziato informatico Ken Ford, che discute il suo percorso personale sulla dieta cheto, perché lo consiglia a una popolazione che invecchia, come ottimizzare il tuo allenamento e altri modi per aumentare la tua salute. Se ami questo discorso, dai un'occhiata ad altri episodi rilevanti di questa serie.

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Keto Talk con Jimmy Moore e il dottor Will Cole

Il blogger della salute Jimmy Moore e il medico di medicina funzionale William Cole, DC, hanno collaborato per evidenziare le ultime novità in fatto di cheto. Riassumono e discutono notizie e titoli. Sintonizzati per la loro opinione su quale copertura su cheto è accurata e quali nuove scoperte potrebbero significare per la tua salute. Ad esempio, in un episodio, menzionano un nuovo studio che ha scoperto che mangiare più carboidrati può rendere il tuo sudore più puzzolente. Se hai una domanda sulla dieta cheto, puoi inviarla allo spettacolo su ketotalk.com.

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Lo spettacolo di Tim Ferriss

Tim Ferriss invita gli ospiti ai vertici del loro campo a parlare con franchezza del loro lavoro, degli eventi attuali, dei segreti per il successo e di altre informazioni. In questo episodio, l'ospite Rhonda Patrick, PhD, biochimica e scienziata, risponde a domande su esercizio fisico, digiuno, terapia con sauna, perdita di grasso e altro ancora. In particolare, discute le somiglianze e le differenze tra digiuno e chetosi. Patrick sottolinea alcuni vantaggi di entrambe le diete e molti altri vantaggi del digiuno rispetto alla chetosi. Potresti anche essere interessato a un episodio ancora più cheto-centrico con Dom D’Agostino.

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