I migliori blog di fitness del 2020

Contenuto

• Nerd Fitness
• RossTraining.com
• Love Sweat Fitness
• Rompere i muscoli
• Prestazioni umane avanzate
• Tony Gentilcore

• Il Dr. John Rusin è noto per le sue routine di allenamento della forza indolore, che sono state utilizzate sia da esercitatori, istruttori di fitness e fisioterapisti.

  Questi stessi professionisti si rivolgono al blog di Rusin per suggerimenti di esperti relativi alle prestazioni e alla formazione funzionale, insieme a suggerimenti per la prevenzione degli infortuni.

  I lettori non devono necessariamente lavorare nel campo dell'allenamento della forza per trovare prezioso questo blog. Qui, puoi saperne di più su pliometria, altalene con kettlebell, allenamenti adeguati in stile bootcamp, recupero muscolare e altro ancora.

  Come molte donne che lavorano, potresti avere difficoltà a trovare il tempo per esercitare e vedere risultati che ti faranno desiderare di rimanere con il tuo programma di allenamento. Ecco dove The Balanced Life può aiutare.

  Mentre hai la possibilità di iscriverti a un abbonamento con video di pilates esclusivi con il fondatore del programma, Robin, puoi anche trovare molti suggerimenti gratuiti sul suo blog.

  Non solo leggerai dei pilates, ma l'obiettivo del blog è aiutare i lettori a trovare l'equilibrio nelle loro vite adattandosi all'esercizio fisico, piuttosto che cercare di raggiungere la perfezione.

  Il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomanda alle donne in gravidanza di eseguire almeno 150 minuti di esercizi di intensità moderata a settimana. Tuttavia, può essere difficile sapere da dove iniziare poiché alcuni esercizi potrebbero essere vietati. È qui che il blog Knocked Up Fitness può aiutarti.

  Qui, i lettori possono imparare a modificare gli esercizi durante la gravidanza e anche esercizi specifici per farti apparire e sentirti meglio. Vengono anche discusse le tecniche di riduzione dello stress per rafforzare ulteriormente l'importanza della connessione mente-corpo.

  Come bonus, le donne possono anche ottenere consigli su come rendere i loro corpi magri e forti dopo il parto.

  Come ex culturista e triatleta, Ben Greenfield è anche un fisiologo dell'esercizio e un allenatore con oltre 20 anni di esperienza nell'aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi atletici. Usa questa esperienza e altro nel suo blog.

  Non solo imparerai alcune tecniche collaudate di forza e condizionamento, ma l'enfasi di Greenfield sul ruolo del mangiare sano può anche aiutarti a passare al livello successivo.

  I lettori che visitano questo blog possono aspettarsi di trovare articoli dettagliati su argomenti correlati, insieme a esempi di esercizi e ricette.

  Se stai cercando di confondere la tua routine di allenamento corrente, puoi dare un'occhiata alla sezione Fitness di Get Healthy U per nuovi suggerimenti sull'allenamento. Non solo puoi trovare un allenamento per tipo, come cardio, HIIT o allenamento della forza, ma puoi anche filtrare le selezioni per lunghezza. C'è anche un'intera guida dedicata ai principianti se sei nuovo nell'esercizio e non sei sicuro di dove iniziare.

  Tra una sessione di allenamento e l'altra, assicurati di controllare più post su forma, allenamento e recupero.

  Pumps & Iron è il blog ufficiale di Nicole, un personal trainer certificato e istruttore di gruppo di Boston. Mentre i lettori troveranno indubbiamente suggerimenti per il fitness, Nicole condivide anche video di allenamento che puoi utilizzare comodamente da casa tua per aiutarti a guidarti attraverso l'attrezzatura e l'allenamento della forza basato sul peso corporeo.

  Come bonus, troverai anche i consigli di Nicole su come mangiare sano per integrare la tua nuova routine di fitness, inclusa un'intera sezione dedicata alle ricette con particolari considerazioni dietetiche.

  PumpUp è una community di appassionati di fitness, inclusi principianti, atleti e tutti coloro che vogliono apparire al meglio attraverso uno stile di vita sano. Il blog PumpUp è pieno di consigli su fitness, ricette e stile di vita che possono aiutarti a raggiungere tali obiettivi.

  I lettori possono anche imparare alcuni extra, come esercizi corpo-mente, consigli sulla pelle sani, come eliminare lo zucchero dalla dieta e altro ancora. Assicurati di fermarti alla pagina "Storie" per trarre ispirazione dagli altri membri della comunità PumpUp che hanno trasformato le loro vite in meglio.

  Elle è una formatrice professionista e imprenditrice londinese che condivide la sua passione per il fitness e uno stile di vita sano tramite il suo blog, Keep It SimpElle. Mantiene un tono divertente in tutti i suoi post, che includono allenamenti utili, consigli per la corsa e il ciclismo e uno stretching adeguato.

  Se sei un aspirante professionista del fitness, Elle ha una sezione del suo blog dedicata alla consulenza aziendale e di blog. I lettori possono anche dare un'occhiata alle lezioni di fitness online di Elle, alle apparizioni di gara e altro ancora.

  Steph Gaudreau, specialista in allenamento della forza e nutrizionista, riunisce queste due aree di competenza e condivide informazioni importanti sul suo blog per coloro che desiderano diventare più forti, sia fisicamente che mentalmente.

  Gran parte del suo lavoro si concentra su ciò che Steph chiama "The Core 4": mangiare cibi nutrienti, muoversi con intenzione, riposare e ricaricare e potenziare la mente.

  Mentre il blog è principalmente rivolto alle donne, chiunque può beneficiare dei post schietti di Steph, molti dei quali derivano dall'esperienza personale con il raggiungimento di uno stile di vita più sano.

  Robertson Training Systems è un blog di formazione professionale scritto dal fondatore Mike Robertson. Qui, sia i personal trainer attuali che quelli potenziali possono trovare consigli utili per ottenere il massimo dalle sessioni dei loro clienti, nonché consigli di allenamento specifici per lo sport.

  Questo blog può anche aiutare i lettori che non lavorano necessariamente nella professione di personal trainer, ma sono curiosi di ottenere approfondimenti sulla più di 18 anni di esperienza di Mike lavorando sia con atleti professionisti che con principianti.

  Se hai un blog preferito che desideri nominare, inviaci un'email all'indirizzo [email protected].

Molti di noi sono ben consapevoli dei numerosi benefici per la salute dell'esercizio, ma trovare la disciplina non solo per iniziare l'allenamento ma anche attenersi ad esso è spesso la parte difficile.

Sia che tu sia all'inizio del tuo viaggio di fitness o che tu abbia un disperato bisogno di un po 'di motivazione per andare avanti, lo troverai su questi blog e nei loro contenuti educativi, di ispirazione e di potenziamento.

Preparati a sudare!

Nerd Fitness

Una comunità autodescritta di "sfavoriti, disadattati e mutanti" pronti e disposti ad aiutare le persone in ogni fase del loro percorso di fitness, Nerd Fitness è una risorsa completa che è motivante e stimolante. Certo, ti insegneranno come allenarti senza una palestra e come preparare un pasto di base, ma si concentrano anche sull'aiutarti a fissare la tua mentalità, sviluppare abitudini positive e cambiare davvero la tua vita un passo alla volta.

RossTraining.com

Il sito Web di Ross Enamait è dedicato al condizionamento ad alte prestazioni, alla forza e allo sviluppo atletico. L'allenatore di lunga data e l'allenatore di boxe capiscono che un regime di fitness di successo si riduce alla ricerca di ciò che funziona per te.

Il suo blog è un'ottima risorsa per informazioni sui diversi tipi di allenamento, dai fondamentali del fitness agli allenamenti della vecchia scuola come saltare la corda ai riff filosofici sulla resistenza mentale.

Love Sweat Fitness

La community Love Sweat Fitness di Katie Dunlop ispira le donne di tutto il mondo a trovare il proprio corpo sano e felice. Mentre il sito Web offre allenamenti quotidiani, ricette, forum della comunità e molto altro, il blog è il luogo in cui Katie condivide contenuti come la sua sana routine mattutina di primavera, il più grande errore di perdita di peso che potresti fare, i programmi di allenamento settimanali e la sua ultima ragazza sudata schiacciare.

Rompere i muscoli

Progettato per i consumatori e i professionisti del fitness, Breaking Muscle è un editore leader di informazioni tempestive e di qualità su tutto ciò che riguarda il fitness e l'alimentazione. Oltre a innumerevoli allenamenti e ricette, ci sono contenuti specifici per allenatori e allenatori. Dai un'occhiata ai podcast e ai post stimolanti scritti dagli allenatori del blog in residenza.

Prestazioni umane avanzate

Chiunque si senta frustrato da un plateau di fitness troverà aiuto dal creatore di Advanced Human Performance Joel Seedman, PhD. Ha aperto questo sito per aiutare le persone a superare le loro barriere nutrizionali e formative. Fornisce i metodi più avanzati e scientificamente provati.

Il blog offre informazioni complete relative ad esercizi specializzati e suggerimenti per migliorare la tecnica e la funzione.

Tony Gentilcore

Tony Gentilcore è un allenatore e co-fondatore di Cressey Sports Performance, una struttura di allenamento per il fitness "dagli atleti per gli atleti". Si concentra principalmente sul sollevamento pesi. Scherza che è un professionista nel "raccogliere le cose e rimetterle giù".

Sul suo blog, Tony condivide post penetranti e spesso divertenti su tutto, dai warmlift agli allenamenti e agli allenamenti per renderti più snello al marketing del fitness 101 e alle cose importanti che ogni allenatore dovrebbe sapere.

Il Dr. John Rusin è noto per le sue routine di allenamento della forza indolore, che sono state utilizzate sia da esercitatori, istruttori di fitness e fisioterapisti.

Questi stessi professionisti si rivolgono al blog di Rusin per suggerimenti di esperti relativi alle prestazioni e alla formazione funzionale, insieme a suggerimenti per la prevenzione degli infortuni.

I lettori non devono necessariamente lavorare nel campo dell'allenamento della forza per trovare prezioso questo blog. Qui, puoi saperne di più su pliometria, altalene con kettlebell, allenamenti adeguati in stile bootcamp, recupero muscolare e altro ancora.

Come molte donne che lavorano, potresti avere difficoltà a trovare il tempo per esercitare e vedere risultati che ti faranno desiderare di rimanere con il tuo programma di allenamento. Ecco dove The Balanced Life può aiutare.

Mentre hai la possibilità di iscriverti a un abbonamento con video di pilates esclusivi con il fondatore del programma, Robin, puoi anche trovare molti suggerimenti gratuiti sul suo blog.

Non solo leggerai dei pilates, ma l'obiettivo del blog è aiutare i lettori a trovare l'equilibrio nelle loro vite adattandosi all'esercizio fisico, piuttosto che cercare di raggiungere la perfezione.

Il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomanda alle donne in gravidanza di eseguire almeno 150 minuti di esercizi di intensità moderata a settimana. Tuttavia, può essere difficile sapere da dove iniziare poiché alcuni esercizi potrebbero essere vietati. È qui che il blog Knocked Up Fitness può aiutarti.

Qui, i lettori possono imparare a modificare gli esercizi durante la gravidanza e anche esercizi specifici per farti apparire e sentirti meglio. Vengono anche discusse le tecniche di riduzione dello stress per rafforzare ulteriormente l'importanza della connessione mente-corpo.

Come bonus, le donne possono anche ottenere consigli su come rendere i loro corpi magri e forti dopo il parto.

Come ex culturista e triatleta, Ben Greenfield è anche un fisiologo dell'esercizio e un allenatore con oltre 20 anni di esperienza nell'aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi atletici. Usa questa esperienza e altro nel suo blog.

Non solo imparerai alcune tecniche collaudate di forza e condizionamento, ma l'enfasi di Greenfield sul ruolo del mangiare sano può anche aiutarti a passare al livello successivo.

I lettori che visitano questo blog possono aspettarsi di trovare articoli dettagliati su argomenti correlati, insieme a esempi di esercizi e ricette.

Se stai cercando di confondere la tua routine di allenamento corrente, puoi dare un'occhiata alla sezione Fitness di Get Healthy U per nuovi suggerimenti sull'allenamento. Non solo puoi trovare un allenamento per tipo, come cardio, HIIT o allenamento della forza, ma puoi anche filtrare le selezioni per lunghezza. C'è anche un'intera guida dedicata ai principianti se sei nuovo nell'esercizio e non sei sicuro di dove iniziare.

Tra una sessione di allenamento e l'altra, assicurati di controllare più post su forma, allenamento e recupero.

Pumps & Iron è il blog ufficiale di Nicole, un personal trainer certificato e istruttore di gruppo di Boston. Mentre i lettori troveranno indubbiamente suggerimenti per il fitness, Nicole condivide anche video di allenamento che puoi utilizzare comodamente da casa tua per aiutarti a guidarti attraverso l'attrezzatura e l'allenamento della forza basato sul peso corporeo.

Come bonus, troverai anche i consigli di Nicole su come mangiare sano per integrare la tua nuova routine di fitness, inclusa un'intera sezione dedicata alle ricette con particolari considerazioni dietetiche.

PumpUp è una community di appassionati di fitness, inclusi principianti, atleti e tutti coloro che vogliono apparire al meglio attraverso uno stile di vita sano. Il blog PumpUp è pieno di consigli su fitness, ricette e stile di vita che possono aiutarti a raggiungere tali obiettivi.

I lettori possono anche imparare alcuni extra, come esercizi corpo-mente, consigli sulla pelle sani, come eliminare lo zucchero dalla dieta e altro ancora. Assicurati di fermarti alla pagina "Storie" per trarre ispirazione dagli altri membri della comunità PumpUp che hanno trasformato le loro vite in meglio.

Elle è una formatrice professionista e imprenditrice londinese che condivide la sua passione per il fitness e uno stile di vita sano tramite il suo blog, Keep It SimpElle. Mantiene un tono divertente in tutti i suoi post, che includono allenamenti utili, consigli per la corsa e il ciclismo e uno stretching adeguato.

Se sei un aspirante professionista del fitness, Elle ha una sezione del suo blog dedicata alla consulenza aziendale e di blog. I lettori possono anche dare un'occhiata alle lezioni di fitness online di Elle, alle apparizioni di gara e altro ancora.

Steph Gaudreau, specialista in allenamento della forza e nutrizionista, riunisce queste due aree di competenza e condivide informazioni importanti sul suo blog per coloro che desiderano diventare più forti, sia fisicamente che mentalmente.

Gran parte del suo lavoro si concentra su ciò che Steph chiama "The Core 4": mangiare cibi nutrienti, muoversi con intenzione, riposare e ricaricare e potenziare la mente.

Mentre il blog è principalmente rivolto alle donne, chiunque può beneficiare dei post schietti di Steph, molti dei quali derivano dall'esperienza personale con il raggiungimento di uno stile di vita più sano.

Robertson Training Systems è un blog di formazione professionale scritto dal fondatore Mike Robertson. Qui, sia i personal trainer attuali che quelli potenziali possono trovare consigli utili per ottenere il massimo dalle sessioni dei loro clienti, nonché consigli di allenamento specifici per lo sport.

Questo blog può anche aiutare i lettori che non lavorano necessariamente nella professione di personal trainer, ma sono curiosi di ottenere approfondimenti sulla più di 18 anni di esperienza di Mike lavorando sia con atleti professionisti che con principianti.

Se hai un blog preferito che desideri nominare, inviaci un'email all'indirizzo [email protected].