Gli 11 migliori manubri regolabili per un ottimo allenamento a casa

Contenuto

• I migliori manubri regolabili del 2021
• Vantaggi dei manubri regolabili
• Il migliore in assoluto: manubri regolabili Bowflex SelectTech 552
• Il meglio per i principianti: set di manubri regolabili Lifepro
• Ideale per molteplici usi: manubri regolabili Yes4All
• Migliore gamma di pesi: peso del bilanciere con manubri regolabile Nice C
• Il meglio per cambi di peso rapidi: manubri regolabili Flybird
• Migliore durevolezza: manubri regolabili Powerblock
• Miglior High-Tech: JaxJox DumbbellConnect
• Il meglio per sollevatori di pesi esperti: manubri regolabili Ativafit
• Miglior compatto: coppia di pesi manubri regolabili Nice C
• Ideale per sollevatori di pesi intermedi: coppia di manubri regolabili Soges
• Miglior budget: set di manubri Sunny Health & Fitness
• Recensione per

Gli abbonamenti a una palestra possono diventare costosi, ma lo è anche l'acquisto di attrezzature per creare la tua palestra in casa. E quando si tratta di allenarsi a casa, è spesso difficile determinare quale attrezzatura *effettivamente* hai bisogno per la tua routine di fitness rispetto a ciò che può essere lasciato nel purgatorio dello shopping online di "salva per dopo". Ma che tu sia nuovo negli allenamenti a casa o un veterano esperto, c'è un attrezzo versatile che andrà a beneficio di ogni tipo di atleta: un set di manubri regolabili.

Cerchi modi per aggiornare i tuoi allenamenti a casa? Questi sono i migliori manubri regolabili che puoi acquistare, secondo migliaia di recensioni dei clienti.

I migliori manubri regolabili del 2021

• Il migliore in assoluto: Manubri regolabili Bowflex SelectTech 552
• Il meglio per i principianti: Set di manubri regolabili Lifepro
• Ideale per molteplici usi: Yes4All manubri regolabili
• Migliore gamma di peso: Nice C Peso del bilanciere regolabile con manubri
• I migliori cambi di peso rapidi: Manubri regolabili Flybird
• Miglior durevole: Manubri regolabili Powerblock
• Miglior alta tecnologia: JaxJox Dumbbell Connect
• Il meglio per sollevatori di pesi esperti: Manubrio regolabile Ativafit
• Miglior compatto: Coppia di pesi manubri regolabili Nice C
• Il meglio per i sollevatori di pesi intermedi: Coppia di manubri regolabili Soges
• Miglior bilancio: Set di manubri Sunny Health & Fitness

Vantaggi dei manubri regolabili

I manubri regolabili sono l'alternativa conveniente e salvaspazio ai tipici manubri a peso singolo che vedresti in palestra. Questi set multi-peso hanno anche subito miglioramenti significativi da quando sono stati resi disponibili per la prima volta e sono migliori dei pesi ingombranti del passato. Invece di occupare spazio prezioso da cinque paia di manubri in più pesi (alcuni dei quali potresti usare raramente), i manubri regolabili forniscono da cinque a 50 libbre su un singolo manubrio e possono raggiungere fino a 100 libbre. Ciò ti consente di alternare i pesi, cosa che probabilmente vorrai fare per movimenti diversi o man mano che il tuo livello di forma fisica aumenta, utilizzando un solo set. Sono anche compatti e facili da riporre, il che li rende ideali per l'esercizio a casa quando non hai molto spazio. (Correlato: attrezzature da palestra a prezzi accessibili per completare qualsiasi allenamento a casa)

I manubri miglioreranno l'intensità del tuo allenamento praticamente su qualsiasi parte del corpo, dalle braccia e spalle alle gambe e al core: pensa a squat ponderati, affondi e colpi di scena russi. E gli esercizi con i pesi come questi non sono solo per coloro che cercano di "ingrassare". In effetti, è stato dimostrato che l'allenamento della forza ha una sfilza di benefici, come bruciare i grassi per accelerare la perdita di peso, aumentare la densità ossea e, naturalmente, costruire muscoli.

Mentre alcuni set di manubri regolabili sono costosi, hanno sicuramente un valore migliore rispetto all'abbonamento a una palestra che continui a "dimenticare" di usare (o al prezzo che pagheresti per acquistare coppie separate di manubri). A parte il fattore convenienza, la parte migliore è che fondamentalmente ti portano la palestra, così puoi fare un ottimo allenamento senza lasciare il comfort di casa tua. (Correlato: questo semplice allenamento per bicipiti con manubri ti aiuterà a scolpire braccia più forti)

Continua a scorrere per saperne di più su questi set di manubri regolabili di prim'ordine e leggi le recensioni entusiastiche che hanno ricevuto da altri appassionati di fitness.

Il migliore in assoluto: manubri regolabili Bowflex SelectTech 552

Con una gamma di peso da 5 a 52 libbre, i manubri regolabili Bowflex SelectTech 552 soddisfano una varietà di allenamenti e livelli di fitness. Ogni manubrio dispone di 15 pesi in uno, aiutandoti a eliminare il disordine dalla tua palestra di casa senza sacrificare l'attrezzatura. Oltre ad essere compatto, il set da 4,8 stelle è facile da usare grazie al suo comodo quadrante girevole, che cambia la resistenza e si blocca in posizione per un sollevamento sicuro e protetto. Il peso viene aumentato e diminuito con incrementi di 2,5 libbre per ripetizioni graduali e controllate. Hai bisogno di qualche ispirazione per l'allenamento? Scarica l'app per smartphone Bowflex per sbloccare gli allenamenti con manubri guidati dall'allenatore e creare il tuo piano di fitness personalizzato.

"Perfetto per le persone che non vogliono molto disordine o non hanno molto spazio per un set completo", ha detto un acquirente di Amazon. "Naturalmente, questi sono molto più ingombranti dei pesi "normali". Ma funzionano [perfettamente] per quello di cui avevo bisogno! La qualità è eccezionale, funzionano perfettamente e la transizione per pesi diversi è quasi impeccabile."

Compralo: Manubri regolabili Bowflex SelectTech 552, $ 399, era $ 549, amazon.com

Il meglio per i principianti: set di manubri regolabili Lifepro

Senza campanelli e fischietti fantasiosi, questo manubrio regolabile è l'ideale per chi è alle prime armi con il pompaggio del ferro. L'impostazione del peso del manubrio può essere rapidamente modificata da 5 a 25 libbre con una semplice pressione e scorrimento della manopola, in modo da non sprecare il tuo prezioso tempo di allenamento rimuovendo e aggiungendo faticosamente le piastre. Che tu stia arricciando o premendo, il design del peso assicura che le piastre si muovano o cadano, il che è l'ideale - e necessario - per gli esercizi sopra la testa. (Correlato: domande comuni sul sollevamento pesi per principianti che sono pronti ad allenarsi pesantemente)

Un recensore ha scritto: "Sono regolabili in base al peso e sono molto facili da usare. Sono resistenti e durevoli. Puoi togliere e mettere i pesi in modo molto semplice. Questi sono un set di pesi ideale per i principianti grazie alle capacità di regolazione del peso. Sono convenienti e un'alternativa molto conveniente all'abbonamento a una palestra. Sono un ottimo rapporto qualità-prezzo."

Compralo: Set di manubri regolabili Lifepro, $ 200, amazon.com

Ideale per molteplici usi: manubri regolabili Yes4All

Se sei un appassionato di fitness e stai cercando il massimo per i tuoi soldi, questo set di manubri regolabili è il tuo abbinamento perfetto. Disponibili in set da 40 libbre a 200 libbre, questi pesi sono compatibili con una varietà di accessori, tra cui una maniglia per kettlebell e un connettore per bilanciere, così non ti sentirai bloccato negli allenamenti della parte superiore del corpo. Vuoi potenziare i tuoi bicipiti? Usa i manubri regolabili per pompare alcuni ricci. Hai bisogno di un solido allenamento per il petto? Usa l'accessorio per bilanciere per le presse per il torace e le impugnature del kettlebell come supporti per le flessioni. Stai cercando di rafforzare quel bottino? Usa le maniglie dei kettlebell per alcuni swing con i kettlebell. Non ci sono risposte sbagliate qui.

"Mi piace che ci sia così tanta flessibilità nel peso con questi", ha dichiarato entusiasta un recensore. "I pesi sono intercambiabili con i pesi del bilanciere, il che è un ulteriore vantaggio che non mi sarei mai aspettato, consentendo ancora più versatilità e un motivo in più per acquistarli rispetto ai manubri tradizionali. La sensazione di questi è robusta e resistente. Nessun peso traballa, nessuno squilibrio, solo un un solido paio di manubri. Il fatto che sia possibile aggiungere un connettore per trasformarlo in un bilanciere corto è assolutamente fantastico."

Compralo: I manubri regolabili Yes4All, $ 60, erano $ 83, amazon.com

Migliore gamma di pesi: peso del bilanciere con manubri regolabile Nice C

Se desideri un'ampia gamma di pesi in un set di manubri, questa opzione all-in-one è la strada da percorrere. Include piastre a partire da 2,8 libbre e fino a 4,4 libbre, che ti consentono di aumentare lentamente il tuo peso senza affaticare i muscoli. Tuttavia, se stai cercando un manubrio super pesante, questo non è quello; ogni manubrio regolabile arriva a 22 libbre, anche se la barra di collegamento del set può trasformarlo in un bilanciere che pesa 44 libbre per tutte le tue esigenze di squat, stacco e spalla. Ma se il peso non è un problema, queste sono sicuramente la scelta migliore per la loro profondità di possibilità di peso, durata e colore giallo brillante che sicuramente ravviverà la tua palestra di casa. (Correlato: Come impostare una palestra in casa in cui vorresti allenarti)

"Io e mio marito usiamo entrambi questi manubri", ha condiviso un cliente. "Come famiglia di militari che si sposta ogni due o tre anni, è meraviglioso non dover impacchettare un intero set di manubri e tenerne traccia durante il trasloco. Sia io che mio marito abbiamo visto risultati fantastici da questi. Quando abbiamo cambiare il peso sui manubri, è una bella transizione graduale. Non ci sono movimenti bruschi che potresti avere con altre marche. "

Compralo: Bel peso del bilanciere con manubri regolabili C, $ 110, amazon.com

Il meglio per cambi di peso rapidi: manubri regolabili Flybird

Demoni della velocità, prendi nota di questo manubrio regolabile preferito dai fan. Con cinque opzioni di peso, fino a 25 libbre, questo manubrio cambia peso con un semplice movimento del polso. Ruota semplicemente il quadrante sul tuo peso preferito, afferra la maniglia mentre è nel suo supporto, ruota la maniglia e Ecco — sei pronto a sollevare! Inoltre, i piatti del manubrio regolabili sono dotati di un blocco unico che impedisce ai piatti di cadere o di sferragliare così forte che non puoi sentire la tua playlist di bops di allenamento.

Un recensore ha dichiarato: "A malincuore ne ho presi due per realizzare un paio di manubri perché pensavo che stessero approfittando della carenza di pandemia. Che bella sorpresa è stata vedere quanto siano di alta qualità. Sono facili da cambiare, con ogni giro ti dà un piacevole suono soddisfacente di cricchetto/clic. Questi non sono ingombranti come i manubri Bowflex, con una tacca che li rende super facili da portare sulle spalle. La tacca aiuta anche a stabilizzarli per le flessioni. Quindi questi sono vale il prezzo singolarmente!"

Compralo: Manubri regolabili Flybird, $ 100, amazon.com

Migliore durevolezza: manubri regolabili Powerblock

Chiamare tutte le bestie da allenamento: se hai bisogno di manubri pesanti in grado di resistere a essere lasciati cadere a terra dopo un brutale massimo, questi sono per te. Il set di manubri regolabili, disponibile nelle opzioni da 24 e 50 libbre, utilizza piastre di peso in lega di acciaio di alta qualità e ha una struttura unica a forma di scatola per prevenire l'usura con l'invecchiamento. La sua maniglia imbottita offre ammortizzazione proteggendo il manubrio. I fan dei manubri regolabili Powerblock adorano il suo design con codice colore e i suoi perni di selezione a bloccaggio rapido, che molti revisori hanno notato assomiglia a quelli utilizzati nelle palestre.

"Questi vengono utilizzati ogni giorno nella nostra famiglia e semplicemente li adoriamo", ha scritto un cliente Amazon. "Il fatto che tu abbia l'equivalente di sette paia di manubri compattati nello spazio che richiederebbe un singolo set è semplicemente fantastico. Troviamo questo set molto facile da usare; è semplice, veloce e facile cambiare la quantità di peso. Fantastico prodotto!"

Compralo: Manubri regolabili Powerblock, $ 169, era $ 239, amazon.com

Miglior High-Tech: JaxJox DumbbellConnect

Questo set di manubri JaxJox non è economico, ma considerando le sue capacità high-tech, vale sicuramente il prezzo. Il primo set di manubri digitale, il DumbbellConnect si sincronizza con l'app JaxJox, così puoi unirti agli allenamenti dal vivo o su richiesta e vedere i tuoi dati in tempo reale, inclusi ripetizioni, serie, tempo, potenza media, volume totale e peso che stai usando. Ogni manubrio può pesare fino a 50 libbre, il che significa che puoi curl e premere fino a 100 libbre, e anche la regolazione può essere eseguita digitalmente: per aumentare o diminuire il peso con incrementi di 6 libbre, basta premere (+) e (-) pulsanti sul display LCD del rack o sul tuo smartphone. (Correlato: questo allenamento per le braccia di 5 minuti con manubri si adatta a qualsiasi programma)

Compralo:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Il meglio per sollevatori di pesi esperti: manubri regolabili Ativafit

Sollevatori pesanti, ascolta: questo manubrio è pronto per darti un allenamento serio. Ogni manubrio inizia a 11 libbre e aumenta con incrementi di 5,5 libbre fino a 71,5 libbre per manubrio. Il manubrio combina 17 serie di pesi in una e per regolare il peso, tutto ciò che devi fare è premere un pulsante di sicurezza e ruotare la manopola all'estremità della campana. Inoltre, l'impugnatura ha una comoda impugnatura in gomma e le piastre hanno un rivestimento speciale per prevenire la ruggine e la corrosione dovute all'usura, così non dovrai rifornire la tua palestra di casa dopo alcuni anni. Un avvertimento: i pesi sono elencati in chilogrammi, quindi potresti voler rispolverare prima le conversioni da imperiale a metrico. (Correlato: dovresti fare cardio prima o dopo aver sollevato pesi?)

"Il miglior rapporto qualità-prezzo si adatta al mercato", ha elogiato un cliente. "Fidati di me... per questo prezzo e la costruzione solida, non credo ci sia nulla di cui lamentarsi! Quadrante facile da regolare. Servono entrambe le mani per farlo, ma è super facile e veloce."

Compralo: Manubrio regolabile Ativafit, $ 286, amazon.com

Miglior compatto: coppia di pesi manubri regolabili Nice C

Questi pesi da 11 libbre sono un'ottima opzione compatta ed economica per l'allenamento della forza a bassa intensità o per coloro che vogliono mantenere le loro attrezzature da allenamento senza pretese e fuori mano. I manubri in questo set di facile utilizzo partono da 2,2 libbre e arrivano fino a 11 libbre ciascuno svitando il cappuccio all'estremità e aggiungendo barre ponderate all'interno del manubrio. Tutto sommato, sei in grado di sollevare 22 libbre con entrambi i manubri. Sebbene non siano pesanti come altri sul mercato, sono comunque più che sufficienti per aiutare a tonificare e rafforzare il tuo corpo e sono in realtà preferibili per alcuni esercizi in cui è raccomandato un peso da basso a moderato. Per non parlare del fatto che arrivano a una frazione del prezzo della maggior parte degli altri set di manubri e sono super portatili.

Un recensore ha osservato: "Il design rende così facile aumentare/diminuire i pesi. Sono davvero contento. Ho usato altri pesi regolabili che erano una PITA da regolare perché implicavano clip difficili da rimuovere ecc. Adoro che posso semplicemente svitare la parte superiore, far uscire (o inserire) le barre di metallo e andare. Più conveniente rispetto all'acquisto di un mucchio di pesi diversi. "

Compralo: Bella coppia di pesi manubri regolabili C, da $ 30, amazon.com

Ideale per sollevatori di pesi intermedi: coppia di manubri regolabili Soges

Arrivando a 66 libbre in totale, questi manubri regolabili sono ideali per i sollevatori di livello intermedio. Il set viene fornito con quattro piatti da 4,4 libbre e otto piatti da 5,5 libbre, realizzati con una miscela di ferro e sabbia, così puoi aumentare il tuo peso con facilità. Riceverai anche una biella per trasformare i tuoi manubri separati in un bilanciere da usare mentre ti alleni nel powerlifting. La caratteristica distintiva, tuttavia, è la forma ottagonale delle piastre, che impedisce ai manubri di rotolare via dall'area di allenamento - e di graffiare i pavimenti in legno - quando sono seduti a terra. Il tuo padrone di casa ti ringrazia in anticipo.

"Sono compatti", ha detto un acquirente. "Pesi molto belli, non devi preoccuparti che rotolino via con la forma ottagonale. I manubri si adattano perfettamente alle mie mani e ho le mani grandi.La manica che unisce i due manubri funziona alla grande e tutto rimane stretto".

Compralo: Coppia di manubri regolabili Soges, $ 80, era $ 160, amazon.com

Miglior budget: set di manubri Sunny Health & Fitness

Questo set conveniente di Sunny Health & Fitness è la prova che i manubri di qualità non devono sempre rompere la banca. Per $ 42, gli appassionati di fitness ricevono due manubri ricaricabili da 35 libbre che vengono forniti con 12 piastre intercambiabili in vari pesi - 1,5 libbre, 2,5 libbre e 5 libbre, così puoi personalizzarle per adattarle al meglio al tuo livello di comfort e ai tuoi obiettivi di allenamento. Sono inoltre dotati di un'impugnatura ergonomica, che si adatta alla curva naturale delle mani per evitare scivolamenti e fastidi. I loro esclusivi collari con chiusura a stella e il rivestimento in vinile resistente assicurano che saranno un punto fermo per la palestra a casa per molti anni a venire.

"Se stai cercando pesi che non siano costosi, questi lo sono sicuramente", secondo la recensione a cinque stelle di un cliente. "Facili da mettere insieme e puoi tenerli bene. Adoro quante misure diverse sono arrivate con esso. Sono fatti bene e pieni di sabbia, che adoro. Ottimo acquisto e [denaro] vale".

Compralo: Set di manubri Sunny Health & Fitness, $ 42, $ 50, amazon.com

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