10 incredibili benefici per la salute del tè nero

Contenuto

• 1. Previene l'invecchiamento precoce
• 2. Facilita la digestione
• 3. Diminuisce l'appetito e snellisce
• 4. Aiuta a controllare il diabete
• 5. Aumenta le possibilità di rimanere incinta
• 6. Aiuta a pulire la pelle
• 7. Diminuisce il colesterolo
• 8. Previene l'aterosclerosi e l'infarto
• 9. Mantiene il cervello in allerta
• 10. Aiuta a prevenire il cancro
• Come preparare il tè nero
• Controindicazioni

Il tè nero migliora la digestione, aiuta a perdere peso, controlla il diabete e aumenta le possibilità che le donne rimangano incinte.

La differenza tra tè verde e tè nero sta nel trattamento delle foglie, perché provengono entrambi dalla stessa pianta, Camellia sinensis, tuttavia, nel tè verde le foglie sono più fresche e vengono fatte passare solo attraverso il calore, mentre nel tè nero vengono ossidate e fermentate, il che rende il loro sapore ancora più intenso e altera leggermente le loro proprietà medicinali.

I principali vantaggi del tè nero sono:

1. Previene l'invecchiamento precoce

Il tè nero è ricco di antiossidanti che agiscono a beneficio di tutte le cellule, prevengono l'ossidazione eccessiva, consentendo una migliore ossigenazione cellulare e di conseguenza le cellule rimangono sane più a lungo.

2. Facilita la digestione

Il tè nero è un'ottima scelta quando si ha la pancia piena, perché agisce direttamente sull'apparato digerente facilitando la digestione e purificando l'organismo.

3. Diminuisce l'appetito e snellisce

Il consumo regolare di una tazza di tè nero diminuisce l'appetito e il desiderio di mangiare dolci, che aiuta a combattere la sindrome metabolica e ad snellire la vita. Il tè nero diminuisce l'appetito e accelera il metabolismo, ma per questo è anche importante seguire una dieta equilibrata con pochi grassi e zuccheri e ricca di frutta, verdura, cereali integrali, semi e pesce. È inoltre essenziale praticare ogni giorno attività fisica, come camminare per 30 minuti.

4. Aiuta a controllare il diabete

Il tè nero ha un'azione ipoglicemizzante, essendo un ottimo aiuto in caso di diabete o pre-diabete per l'effetto curativo che ha sulle cellule beta del pancreas.

5. Aumenta le possibilità di rimanere incinta

Bere regolarmente 2 tazze di tè nero al giorno aumenta le possibilità che le donne rimangano incinte in ogni ciclo mestruale. Pertanto, quando la coppia si prepara per l'arrivo di un bambino, si consiglia alla donna di consumare regolarmente il tè nero.

6. Aiuta a pulire la pelle

L'applicazione di tè nero sotto la pelle è un buon modo per combattere l'acne e l'olio dalla pelle. Basta preparare la tisana e quando è ancora calda applicarla con una garza o cotone direttamente sulla zona che si vuole trattare. Lasciare in posa qualche minuto e poi lavare il viso.

7. Diminuisce il colesterolo

L'estratto di tè nero favorisce un aumento del metabolismo del colesterolo, probabilmente dovuto all'inibizione del riassorbimento degli acidi biliari, e può essere utilizzato per prevenire la sindrome metabolica.

8. Previene l'aterosclerosi e l'infarto

Il tè nero è ricco di flavonoidi, noti come protettori del sistema cardiovascolare, prevenendo l'ossidazione del colesterolo LDL, responsabile della formazione delle placche ateromatose, che aumentano il rischio di trombosi.

9. Mantiene il cervello in allerta

Un altro vantaggio del tè nero è mantenere il cervello vigile perché questo tè contiene caffeina e L-teanina che migliorano le prestazioni cognitive e aumentano la vigilanza, quindi è un'opzione eccellente per la colazione o subito dopo il pranzo. Il suo effetto si può notare mediamente, dopo 30 minuti dalla sua ingestione.

10. Aiuta a prevenire il cancro

A causa della presenza di catechine, il tè nero aiuta anche a prevenire e combattere il cancro, e si ritiene che ciò possa essere dovuto al suo effetto protettivo sul DNA cellulare e all'induzione dell'apoptosi delle cellule tumorali.

Come preparare il tè nero

Per godere di tutti i benefici del tè nero è importante seguire la ricetta alla lettera.

ingredienti

• 1 tazza di acqua bollente
• 1 bustina di tè nero o 1 cucchiaino di tè nero

Modalità di preparazione

Aggiungere la bustina o le foglie di tè nero alla tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per almeno 5 minuti. Filtrare e bere caldo, zuccherato o no.

Chi soffre di insonnia può consumare il tè nero, a patto che venga infuso per circa 10 minuti, il che rende il suo sapore ancora più intenso, ma non disturba il sonno. Il tè nero preparato per meno di 5 minuti, ha l'effetto opposto e mantiene il cervello più attivo e quindi se preparato in questo modo non va consumato dopo le 19:00.

Per ammorbidire il gusto del tè nero, puoi aggiungere un po 'di latte caldo o mezzo limone spremuto.

Controindicazioni

Il tè nero non è raccomandato per neonati e bambini sotto i 12 anni.