Benefici per la salute del tè al rosmarino e come farlo

Contenuto

• 1. Migliora la digestione
• 2. È un ottimo antibiotico naturale
• 3. È un ottimo diuretico
• 4. Combatti la stanchezza mentale
• 5. Protegge la salute del fegato
• 6. Aiuta a controllare il diabete
• 7. Combatti l'infiammazione
• 8. Migliora la circolazione
• 9. Aiuta a combattere il cancro
• 10. Può aiutare con la crescita dei capelli
• Come preparare il tè al rosmarino
• Per quanto tempo prendi il tè?
• È meglio usare foglie secche o fresche?
• È possibile preparare il tè al rosmarino con la cannella?
• Possibili effetti collaterali
• Controindicazioni e cura

Il tè al rosmarino è noto per il suo sapore, aroma e benefici per la salute come migliorare la digestione, alleviare il mal di testa e combattere la stanchezza frequente, oltre a promuovere la crescita dei capelli.

Questa pianta, il cui nome scientifico èRosmarinus officinalis, è ricco di composti flavonoidi, terpeni e acidi fenolici che forniscono proprietà antiossidanti. Inoltre il rosmarino è antisettico, purificante, antispasmodico, antibiotico e diuretico.

I principali vantaggi del tè al rosmarino sono:

1. Migliora la digestione

La tisana al rosmarino può essere assunta subito dopo pranzo o cena, essendo utile per migliorare il processo digestivo, aiutando a combattere acidità e gas in eccesso. Pertanto, riduce la distensione addominale e la mancanza di appetito.

2. È un ottimo antibiotico naturale

Grazie alle sue proprietà medicinali, il rosmarino ha un'azione antibiotica, essendo più efficace contro i batteri Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica e Shigella sonnei, che di solito sono correlati a infezioni del tratto urinario, vomito e diarrea.

Nonostante questo, è importante non escludere l'uso di farmaci indicati dal medico, anche se è un ottimo modo per recuperare più velocemente.

3. È un ottimo diuretico

Il tè al rosmarino è un ottimo diuretico naturale e può essere utilizzato nelle diete per ridurre il peso e combattere la ritenzione di liquidi nel corpo. Questo tè aumenta la produzione di urina stimolando il corpo ad eliminare i liquidi accumulati e le tossine, migliorando la salute.

4. Combatti la stanchezza mentale

Diversi studi hanno dimostrato i benefici del rosmarino per la funzione cerebrale e, quindi, è un'ottima opzione per periodi di stress come prima dei test o prima o dopo le riunioni di lavoro, per esempio.

Inoltre, le proprietà del rosmarino possono avere effetto anche per quanto riguarda la lotta all'Alzheimer, prevenendo la perdita di memoria, tuttavia sono necessari ulteriori studi per utilizzare il rosmarino nella produzione di farmaci contro l'Alzheimer.

5. Protegge la salute del fegato

Il rosmarino può agire migliorando il funzionamento del fegato e riducendo il mal di testa che si manifesta dopo aver bevuto bevande alcoliche o aver mangiato in eccesso, soprattutto cibi ad alto contenuto di grassi.

Tuttavia, il tè al rosmarino non dovrebbe essere consumato in caso di malattie del fegato senza essere stato istruito dal medico, perché sebbene abbia un effetto protettivo sul fegato, non è ancora noto quanto sia efficace questo tè contro queste malattie.

6. Aiuta a controllare il diabete

Il tè al rosmarino aiuta anche a tenere sotto controllo il diabete, poiché abbassa il glucosio e aumenta l'insulina. Il consumo di questo tè non sostituisce l'uso di farmaci indicati dal medico e lo svolgimento di una dieta adeguata, e deve essere assunto come complemento alle cure mediche e nutrizionali.

7. Combatti l'infiammazione

Il consumo di infuso di rosmarino è ottimo anche per combattere infiammazioni e alleviare dolori, gonfiori e malessere. Quindi può aiutare a combattere l'infiammazione del ginocchio, la tendinite e persino la gastrite, che è un'infiammazione nello stomaco.

8. Migliora la circolazione

Il rosmarino ha un effetto antipiastrinico, quindi è di grande utilità per chi ha problemi circolatori o ha bisogno di riposare per qualche giorno, poiché migliora la circolazione e previene la formazione di trombi, che potrebbero ostruire la circolazione. Quindi, una delle raccomandazioni è, ad esempio, consumare il tè dopo l'intervento chirurgico.

9. Aiuta a combattere il cancro

Alcuni studi sugli animali indicano che il rosmarino è in grado di diminuire lo sviluppo delle cellule tumorali grazie alla sua azione antiossidante, tuttavia sono necessari ulteriori studi per identificare esattamente come questa pianta può essere utilizzata nella produzione di farmaci antitumorali.

10. Può aiutare con la crescita dei capelli

Oltre a tutto questo, la tisana al rosmarino senza zucchero può essere utilizzata per lavare i capelli, perché rinforza i capelli, combatte l'eccessiva untuosità, combatte la forfora. Inoltre, facilita la crescita dei capelli perché migliora la circolazione del cuoio capelluto.

Come preparare il tè al rosmarino

ingredienti

• 5 g di foglie di rosmarino essiccate;
• 150 ml di acqua a ebollizione.

Preparazione

Aggiungere il rosmarino nell'acqua bollente e lasciar riposare per 5-10 minuti, adeguatamente coperto. Filtrare, lasciare riscaldare e assumere, senza dolcificare, 3-4 volte al giorno.

Oltre ad essere utilizzato sotto forma di tè, il rosmarino può essere utilizzato come erba aromatica per condire il cibo ed è disponibile in forma secca, sott'olio o fresca. L'olio essenziale è particolarmente utilizzato da aggiungere all'acqua del bagno o per massaggiare in luoghi dolorosi.

Per quanto tempo prendi il tè?

Non c'è un tempo prestabilito per bere il tè, tuttavia gli erboristi consigliano di bere per circa 3 mesi e dovrebbero interrompere per 1 mese.

È meglio usare foglie secche o fresche?

Preferibilmente è preferibile utilizzare foglie fresche, in quanto il potenziale terapeutico si trova principalmente nell'olio essenziale di rosmarino, la cui concentrazione è maggiore nelle foglie fresche che in quelle secche.

È possibile preparare il tè al rosmarino con la cannella?

Sì, non ci sono controindicazioni all'uso della cannella in combinazione con il rosmarino per preparare il tè. Per farlo, aggiungi 1 bastoncino di cannella alla ricetta originale del tè.

Possibili effetti collaterali

Il tè al rosmarino è considerato abbastanza sicuro, tuttavia, se consumato in eccesso può causare nausea e vomito.

Nel caso dell'olio essenziale, non deve essere applicato direttamente sulla pelle, poiché può causare irritazione, oltre a non essere utilizzato su ferite aperte. Inoltre, può anche scatenare convulsioni nelle persone con epilessia.

Nel caso di persone con pressione alta e che assumono farmaci, il tè al rosmarino potrebbe causare ipotensione, mentre nel caso di persone che assumono diuretici, potrebbe esserci uno squilibrio negli elettroliti.

Controindicazioni e cura

Il tè al rosmarino non deve essere consumato durante la gravidanza, l'allattamento e dai bambini sotto i 5 anni. Anche le persone con malattie del fegato non dovrebbero consumare questo tè, poiché favorisce l'uscita della bile, che potrebbe peggiorare i sintomi e la malattia.

Inoltre, potrebbe interagire con alcuni farmaci, come anticoagulanti, diuretici, litio e farmaci per regolare la pressione sanguigna, e quindi, se la persona sta usando uno di questi farmaci, è importante consultare il medico prima di prendere il tè. Rosmarino.

Secondo alcuni studi, l'olio di rosmarino, che è presente anche nel tè, può stimolare lo sviluppo di convulsioni nelle persone con epilessia e, quindi, va utilizzato con cautela e sotto la guida di un medico o erborista.