Benefiber vs. Metamucil: quale è meglio per me?

Contenuto

• introduzione
• Funzionalità farmacologiche
• Dosaggio
• Benefiber
• Metamucil
• Nei bambini
• Effetti collaterali e avvertenze
• Effetti collaterali
• Il consiglio del farmacista

introduzione

Costipazione significa avere meno di tre movimenti intestinali a settimana. Potresti avere tensione durante i movimenti intestinali e difficoltà a superare feci dure e secche. Quando si lotta con costipazione, è possibile rivolgersi a un integratore da banco, come Benefiber o Metamucil. Questi integratori sono versioni di marca di diversi tipi di fibre utilizzate per migliorare la salute generale dell'intestino.

Funzionalità farmacologiche

Benefiber e Metamucil funzionano allo stesso modo. Assorbe l'acqua dall'intestino per formare feci più morbide e più voluminose. Queste feci fluiscono più facilmente attraverso il sistema digestivo, il che ti aiuta ad avere movimenti intestinali più facili. Questi integratori aumentano anche la frequenza con cui hai movimenti intestinali. Le tabelle seguenti descrivono altre somiglianze e differenze di Benefiber e Metamucil.

Oltre a trattare la costipazione, Metamucil può anche aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e può migliorare il controllo della glicemia in caso di diabete di tipo 2. Benefiber, d'altra parte, non è approvato per questi usi.

La fibra può anche ridurre l'appetito facendoti sentire più pieno per un tempo più lungo. Tuttavia, questi integratori di fibre non sembrano aiutare direttamente con la perdita di peso.

Dosaggio

Puoi prendere Benefiber o Metamucil fino a tre volte al giorno, ma devi aumentare la frequenza con cui lo prendi lentamente. Inizia prendendolo una volta al giorno. Puoi lavorare fino a prendere il supplemento tre volte al giorno nel corso di una o due settimane.

Benefiber

Benefiber si presenta come una polvere. Il dosaggio standard per adulti di Benefiber è di due cucchiaini da tè. Puoi mescolare la polvere con 4-8 once di una bevanda, come ad esempio:

• acqua
• caffè
• succo

Mescolare bene fino a quando la polvere non si dissolve, il che richiederà circa un minuto. Quindi bevi la miscela.

Puoi anche mescolare Benefiber con cibi morbidi caldi o freddi, come:

• Salsa di mele
• budino
• Yogurt

Metamucil

Metamucil è disponibile in polvere, capsule e forme di wafer.

Polvere

Il dosaggio standard per adulti della polvere di Metamucil è un cucchiaino arrotondato miscelato con almeno otto once di un liquido freddo, come ad esempio:

• acqua
• caffè
• succo

Mescola bene la miscela e poi bevi.

capsule

Il dosaggio standard per adulti per le capsule è di 2-5 capsule per porzione. Inizia con due capsule per porzione per vedere come ti influenza, quindi aumenta il dosaggio se necessario. Puoi prendere fino a quattro porzioni al giorno.

wafer

Il dosaggio tipico è di due wafer con almeno otto once di una bevanda calda o fredda. Puoi avere fino a tre porzioni al giorno.

Nei bambini

Il dosaggio per Metamucil o Benefiber per i bambini di età compresa tra 12 e 17 anni è uguale al dosaggio per adulti.

I bambini di età compresa tra 6 e 11 anni possono assumere un cucchiaino di Benefiber mescolato con 4-8 once di bevanda o cibo morbido. Per la polvere di Metamucil, possono prendere mezzo cucchiaino mescolato con otto once di una bevanda. Chiedi al medico di tuo figlio qual è il dosaggio corretto per tuo figlio se stai usando le capsule o i wafer di Metamucil.

Per i bambini di età pari o inferiore a 5 anni, chiedere al proprio medico la dose raccomandata di Benefiber e Metamucil.

I bambini possono assumere entrambi i supplementi fino a tre volte al giorno. Tuttavia, è necessario aumentare la frequenza con cui prendono l'integratore lentamente: dovrebbero essere necessarie da una a due settimane per raggiungere il dosaggio massimo giornaliero.

Effetti collaterali e avvertenze

Effetti collaterali

Benefiber e Metamucil possono causare effetti collaterali simili, come crampi allo stomaco e gas. Questi effetti possono essere più probabili quando inizi a prendere l'integratore. I crampi di gas e stomaco tendono ad andare via dopo alcune settimane, ma puoi aiutare a ridurre questi effetti collaterali aumentando il dosaggio lentamente nell'arco di una o due settimane. Bere molti liquidi durante l'assunzione di questi integratori può anche aiutare ad alleviare gli effetti collaterali.

In rari casi, questi integratori possono causare gravi effetti collaterali. Questi possono includere ostruzioni gastrointestinali (GI).

Il consiglio del farmacista

Per aiutare a combattere la costipazione, puoi aggiungere Benefiber o Metamucil alla tua dieta. Questi integratori possono migliorare la regolarità intestinale.

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I seguenti suggerimenti possono aiutarti a ottenere i migliori risultati:

• Assicurati di mescolare Metamucil con abbastanza acqua. Prenderlo senza abbastanza acqua può farla diventare molto densa, che può causare soffocamento.
• Puoi ridurre la possibilità di effetti collaterali aumentando lentamente il dosaggio di entrambi gli integratori nell'arco di una o due settimane.
• Dovresti smettere di usare Benefiber o Metamucil e parlare con il medico se la costipazione dura più di 7 giorni.
• Dovresti anche chiamare il tuo medico se hai sanguinamento dopo qualsiasi movimento intestinale. Sanguinamento significa che potresti avere un'ostruzione intestinale, una perforazione o emorroidi.