Queste tisane da bagno alle erbe rendono il tempo della vasca ancora più felice

Contenuto

• Come fare un tè da bagno da zero?
• Forniture
• Indicazioni
• Recensione per

La scelta di saltare in una vasca da bagno per lavare via la sporcizia del giorno è controversa quanto mettere l'ananas sulla pizza. Per gli haters, sedersi in una vasca di acqua calda dopo un allenamento o un pomeriggio passato ad affrontare il lavoro in giardino è fondamentalmente l'equivalente di sedersi nell'acqua del water. E nei giorni afosi, finisci per sudare mentre ti impregni. No grazie.

Nonostante questi argomenti totalmente validi contro il tempo della vasca da bagno, ci sono alcuni validi motivi di salute per provarlo, anche se ciò significa immergersi dopo essersi risciacquati con una doccia fredda. Fare un bagno in acqua tiepida può aiutare ad eliminare la secchezza della pelle, in particolare se dopo l'asciugatura viene applicata una crema corpo pesante, che trattiene l'umidità, e ammorbidire eventuali zone croccanti in modo che possano essere delicatamente strofinate, secondo Salute di Harvard. E in un piccolo studio del 2018, i partecipanti che hanno fatto un bagno di 10 minuti al giorno per due settimane consecutive hanno riferito di sentirsi meno stanchi e stressati rispetto a quando si facevano la doccia ogni giorno per due settimane.

Quando fai cadere un tè da bagno nella vasca, però, anche i critici più accaniti troveranno l'esperienza lussuosa. I tè da bagno (noti anche come tè da vasca) sono esattamente quello che sembrano: bustine di tè piene di erbe, fiori, avena e sale Epsom che vengono aggiunti all'acqua calda del bagno. Mentre un tè da bagno avrà un aspetto esteticamente gradevole, non importa cosa c'è dentro, i suoi potenziali benefici per la salute varieranno in base agli ingredienti. (Correlato: le bombe da bagno fanno male alla salute vaginale?)

Ad esempio, un tè in vasca con farina d'avena colloidale - una forma speciale di farina d'avena ottenuta dalla macinazione fine e dall'ebollizione dell'avena - è noto per lenire, ammorbidire e aumentare l'umidità della pelle e può aiutare a trattare eruzioni cutanee, ustioni e prurito della pelle quando aggiunto ai bagni. Allo stesso modo, quando il sale da tavola standard viene aggiunto ai bagni, può prevenire il bruciore nelle persone che soffrono di gravi riacutizzazioni di eczema. Il sale Epsom (noto anche come solfato di magnesio) può essere messo nell'acqua calda per alleviare potenzialmente dolori muscolari, indolenzimento e piedi stanchi, secondo la Mayo Clinic. (FTR, non ci sono molte ricerche là fuori per sostenere quanto sia efficace il sale Epsom nell'alleviare questi sintomi, e il College of Agriculture and Natural Resources Extension della Michigan State University afferma che l'effetto placebo potrebbe essere in gioco. Tuttavia, se il sale sembra alleviare quel dolore ai muscoli posteriori della coscia, provaci!)

Alcuni ingredienti del tè da bagno possono persino darti una spinta mentale. Il profumo dei fiori di lavanda, ad esempio, può aiutarti a rilassarti e migliorare il tuo umore; gli studi dimostrano che l'aromaterapia alla lavanda riduce l'ansia nei pazienti odontoiatrici e nelle donne dopo il parto e migliora l'umore nei pazienti ricoverati in terapia intensiva. Allo stesso modo, l'odore delle foglie di menta piperita può aiutare a migliorare la funzione mentale e alleviare lo stress, poiché è stato dimostrato che annusare il suo olio essenziale ha questi effetti, secondo il National Institutes of Health. Sappi solo che gli oli essenziali sono super concentrati, quindi gli effetti antistress potrebbero non essere così pronunciati se usi l'intero fiore o la foglia in un bagno di tè rispetto all'olio stesso. (Cordiali saluti: se tendi ad avere infezioni da lieviti o batteri, potresti voler leggere questo prima di provare un tè da bagno o una bomba da bagno.)

Certo, puoi ottenere quel nutrimento della pelle, alleviare lo stress e profumo simile a una spa semplicemente versando gli ingredienti del tè da bagno direttamente nella vasca, ma contenendoli in una bustina significa che lo scarico rimane libero da intasamenti e la vasca rimane pulita come è stato pre-ammollo — vantaggi che anche gli scettici del bagno apprezzeranno

Se sei pronto per iniziare a rendere il tempo della vasca il più felice possibile, rifornisci il cassetto del bagno con il pacchetto di varietà di tè da bagno del Dr. Teal (Compralo, $ 27, amazon.com). Ha due vaschette (ognuna contenente tre bustine di tè): una del Calming Green Tea Bath Tea (che contiene sale Epsom, tè verde, avena e prodotti botanici) e una di Soothing Lavender (che contiene tutti quegli ingredienti più la lavanda). Puoi anche trovare versioni fatte in casa su Etsy, inclusa questa confezione da cinque (Compralo, $ 15, etsy.com) che contiene un tè da bagno per ogni stato d'animo e occasione e viene fornito in sacchetti di cotone con coulisse che puoi lavare e riutilizzare.

Ma se stai cercando di diventare una regina del fai-da-te à la Martha Stewart, segui la guida qui sotto per fare un tè da bagno da zero. Certo, ci vorrà un po' più di lavoro, ma otterrai tutti i vantaggi di fare un hobby furbo e, alla fine, ti godrai un tè in vasca che ti farà sentire fresco, calmo e raccolto.

Come fare un tè da bagno da zero?

Forniture

• Bustine di tè (Compralo, $ 6 per 100, amazon.com) o sacchetti di tessuto riutilizzabili (Compralo, $ 14 per 24, etsy.com)
• Erbe essiccate, foglie e fiori a tua scelta, come camomilla, petali di rosa, menta piperita, rosmarino, eucalipto o fiori di lavanda (Compralo, $ 10, amazon.com)
• Farina d'avena colloidale, come il trattamento da bagno lenitivo di Aveeno (Compralo, $ 7, amazon.com)
• Sale Epsom (Compralo, $ 6, amazon.com)

Indicazioni

1. Apri la bustina di tè e usa un cucchiaio per riempirla con erbe, foglie e fiori scelti; farina d'avena colloidale; e sale Epsom. Una volta piena, chiudere bene il cordoncino della bustina.
2. Quando è pronto per l'uso, aggiungi il tè da bagno all'acqua calda del bagno cinque minuti prima di saltare dentro. Tieni il tè da bagno nella vasca mentre ti immergi.
3. Dopo l'uso, rimuovere il tè da bagno dalla vasca prima di scolarlo e gettarlo nella spazzatura o nel compost.

Recensione per