Trattamento ayurvedico per l'artrite: esplorazione delle opzioni

Contenuto

• Come i rimedi naturali possono aiutare
• Trattamenti naturali ed erbe
• Stesso
• capsaicina
• Vitamina e minerali
• Vitamina C
• Altre opzioni di trattamento naturale
• Terapia calda e fredda
• Massaggio
• aromaterapia
• La linea di fondo

Come i rimedi naturali possono aiutare

L'Ayurveda è un'antica forma di medicina iniziata in India. Usa nutrienti, esercizio fisico e meditazione insieme per incoraggiare la buona salute. Combinare alcuni nutrienti e altri integratori con la medicina moderna può essere utile se hai l'artrite.

Questi trattamenti naturali possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi dell'artrite e aiutare a prevenire la progressione.

Trattamenti naturali ed erbe

Puoi prendere in considerazione l'assunzione di integratori ed erbe in aggiunta al piano di trattamento dell'artrite approvato dal medico. Prima di utilizzare un integratore o un prodotto a base di erbe, parla con il tuo medico dei potenziali benefici e rischi. Verificare con il proprio medico se:

• sono in gravidanza o in allattamento
• avere un intervento chirurgico programmato
• avere il diabete

Stesso

La S-adenosilmetionina (SAMe) è una molecola presente naturalmente nel corpo.Agisce come antidolorifico, ha proprietà antinfiammatorie e può stimolare la crescita della cartilagine.

Una metanalisi del 2002 ha scoperto che SAMe ha abbassato i livelli di dolore e migliorato la mobilità nelle persone con osteoartrite con la stessa efficacia dei farmaci antinfiammatori non steroidei. SAMe ha meno effetti collaterali negativi rispetto a questi farmaci e può avere altri benefici per la salute.

Un dosaggio tipico è di 200-400 milligrammi (mg) tre volte al giorno. Non dovresti assumere più di 1.200 mg al giorno.

Non dovresti prendere SAMe se hai:

• disturbo bipolare
• Sindrome di Lesch-Nyhan
• Morbo di Parkinson

Non dovresti prendere SAMe se stai assumendo:

• farmaci antidepressivi, come fluoxetina (Prozac) e duloxetina (Cymbalta)
• farmaci per il raffreddore, come il destrometorfano (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidina (Demerol)
• pentazocina (Talwin)
• tramadolo (Ultram)

capsaicina

La capsaicina è il principio attivo che produce calore nei peperoncini. Si pensa che allevia il dolore correlato all'artrite. La capsaicina provoca il rilascio e l'esaurimento di un trasmettitore di dolore chiamato sostanza P. L'uso regolare impedisce che la sostanza P si accumuli di nuovo.

Uno studio del 2014 ha scoperto che la capsaicina è moderatamente efficace nell'alleviare il dolore dell'osteoartrite se usata localmente quattro volte al giorno. È considerato sicuro da usare per un massimo di 20 settimane in varie parti del corpo.

Cerca una crema, un gel o un cerotto topico che contenga una concentrazione di capsaicina fino allo 0,075%.

Prima dell'uso, eseguire sempre un piccolo patch test cutaneo per verificare possibili allergie. Può verificarsi lieve bruciore e irritazione. Se non hai irritazioni più gravi entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro applicare altrove. Evita gli occhi e la pelle sensibile.

Non dovresti usare la capsaicina se prendi farmaci contenenti zucapsaicina o se assumi farmaci antiaritmici, come la lidocaina.

Vitamina e minerali

Mangiare una dieta sana è essenziale per una buona salute e può aiutare con i sintomi dell'artrite. Oltre ai supplementi di cui sopra, potresti voler aggiungere alcune vitamine e minerali per assicurarti di ottenere le giuste quantità. Assicurati di consultare il medico. A seconda delle esigenze nutrizionali, alcune vitamine o minerali possono essere dannosi se assunti in grandi quantità.

Vitamina C

Si ritiene che la vitamina C prevenga l'infiammazione e mantenga le articolazioni sane. Aiuta anche a formare e mantenere il tessuto connettivo.

Uno studio del 2011 ha rilevato che l'assunzione di vitamina C ha risultati positivi per le persone con osteoartrosi. Potrebbe anche avere un ruolo nel prevenire l'artrosi. Si pensa che riduca la perdita di cartilagine e riduca il deterioramento del tessuto articolare.

La dose raccomandata è di 75 mg al giorno per le donne e 90 mg al giorno per gli uomini. Se fumi, potrebbe essere necessaria una dose più elevata.

Non dovresti assumere vitamina C se hai:

• recentemente avuto angioplastica
• cancro
• disturbi del ferro-sangue
• calcoli renali
• deficit di glucosio-6-fosfato deidrogenasi
• anemia falciforme

Inoltre, non dovresti assumere vitamina C se prendi:

• estrogeni
• flufenazina
• antiacidi, come la cimetidina (tagamet)
• farmaci per il cancro, come la chemioterapia
• farmaci per l'HIV o l'AIDS, come la terapia antivirale
• farmaci per abbassare il colesterolo, come atorvastatina (Lipitor) e niacina (Niacor)
• farmaci che rallentano la coagulazione del sangue, come eparina o warfarin (Coumadin)

Altre opzioni di trattamento naturale

Questi trattamenti naturali possono aiutare ad alleviare rapidamente il dolore e alleviare il disagio correlato all'artrite. Possono anche essere usati per il relax.

Terapia calda e fredda

Il calore migliora la circolazione e la flessibilità e consente una maggiore facilità di movimento.

Trattamenti termici:

• docce o bagni caldi
• pad riscaldante o borsa dell'acqua calda applicata per un massimo di 20 minuti
• toppe o cinture di calore usa e getta
• idromassaggio o vasca idromassaggio
• sauna
• trattamento a cera di paraffina calda

Non dovresti usare vasche idromassaggio o saune se hai la pressione alta o malattie cardiache.

Il freddo rallenta la circolazione, riduce il gonfiore e attenua il dolore intorpidendo le terminazioni nervose. Puoi avvolgere il ghiaccio, un impacco di gel freddo acquistato in negozio o un sacchetto di verdure surgelate in un asciugamano e applicare per un massimo di 20 minuti. Un'altra opzione è un bagno di ghiaccio completo o parziale.

Utilizzare con cautela applicazioni a freddo e a caldo. Entrambi possono causare danni alla pelle.

Massaggio

Un massaggio a pressione moderata può aiutare:

• migliorare la funzione articolare
• alleviare il dolore e la tensione sia a breve che a lungo termine
• ridurre l'ansia
• migliorare il sonno

Verificare con il proprio medico per assicurarsi che il massaggio sia sicuro per voi. Non dovresti fare un massaggio quando stai avendo una riacutizzazione, quando le articolazioni sono particolarmente sensibili o se hai una storia di coaguli di sangue nelle gambe.

aromaterapia

L'aromaterapia utilizza oli essenziali per creare cambiamenti mentali e fisici positivi. Puoi usare oli essenziali con il tuo bagno, diluiti in olio da massaggio o inalati attraverso un diffusore.

Il profumo degli oli può aiutare:

• ridurre il dolore e l'ansia
• aumentare i livelli di energia
• aiuto nel rilassamento

Gli oli essenziali spesso usati per il sollievo dell'artrite sono:

• Zenzero
• Chiodo di garofano
• canfora
• bergamotto
• lavanda
• maggiorana salvia sclarea
• incenso
• eucalipto
• geranio

Se si applica olio essenziale diluito sulla pelle, è necessario innanzitutto eseguire un test del cerotto cutaneo. Strofina una piccola quantità di olio essenziale diluito all'interno dell'avambraccio. Se non si verificano infiammazioni o irritazioni entro 24-48 ore, dovrebbe essere sicuro applicare altrove.

La linea di fondo

Assicurati di ottenere il via libera dal tuo medico prima di introdurre qualcosa di nuovo nel tuo piano di trattamento. Interrompere sempre l'uso o consultare il medico se si verificano sintomi insoliti o se uno dei sintomi inizia a peggiorare.

Ricorda che si tratta di trattamenti complementari. Non dovrebbero essere usati al posto del piano di trattamento dell'artrite approvato dal medico.