7 oli essenziali comprovati per la tosse e come usarli

Contenuto

• Come usare gli oli per la tosse
• 1. Inspirare la bottiglia dell'olio
• 2. Metti delle gocce sul cuscino
• 3. Utilizzare un diffusore di essenze
• 4. Utilizzare una bacinella con acqua calda
• 5. Massaggiare il petto con oli

L'aromaterapia è una terapia naturale che utilizza oli essenziali per trattare vari problemi del corpo. Poiché tutti gli oli possono essere inalati, questa terapia è eccellente per il trattamento di problemi respiratori.

Sebbene siano naturali, gli oli essenziali dovrebbero essere sempre utilizzati sotto la supervisione di un aromaterapista o altro professionista della salute, poiché in alcuni casi, soprattutto bambini o persone con maggiore sensibilità, i sintomi possono peggiorare.

Per combattere la tosse, alcuni degli oli essenziali più scientificamente provati includono:

1. Eucalipto;
2. Menta piperita;
3. Tea tree, Melaleuca o Albero del tè;
4. Timo;
5. Rosmarino
6. Lavanda;
7. Origano.

Questa terapia può essere utilizzata a complemento delle cure mediche perché, oltre a curare la tosse e calmare le prime vie respiratorie, ha anche un effetto antisettico, prevenendo lo sviluppo di virus e batteri nei polmoni, che possono progredire in polmonite, per esempio. esempio.

Come usare gli oli per la tosse

Per sfruttare le proprietà medicinali presenti in ogni pianta si possono adottare le seguenti strategie:

1. Inspirare la bottiglia dell'olio

L'inalazione direttamente dal flacone dell'olio essenziale è il modo più completo per curare il corpo, perché oltre alle particelle di olio che entrano in contatto diretto con il polmone muscosa, possono raggiungere rapidamente anche il cervello, facendo riequilibrare il corpo.

Per effettuare correttamente le inalazioni, fai un respiro profondo con il naso vicino alla bocca del flacone, trattieni l'aria per 2 o 3 secondi e poi versa l'aria fuori dalla bocca. All'inizio, dovresti fare da 3 a 5 inalazioni, 10 volte al giorno, 1 poi aumentare fino a 10 inalazioni, 10 volte al giorno. Prima di dormire, puoi anche prendere 10 minuti di inalazione, soprattutto se la tosse interrompe il sonno.

2. Metti delle gocce sul cuscino

Basta aggiungere 1 o 2 gocce dell'olio essenziale che si desidera utilizzare direttamente su un cuscino, oppure in un piccolo sacchetto dell'odore che può essere posizionato sotto il cuscino per goderne l'aroma durante il sonno.

3. Utilizzare un diffusore di essenze

Un altro modo è utilizzare un diffusore di essenze in modo che l'aroma si diffonda nell'aria. Basta aggiungere 1 o 2 gocce direttamente all'attrezzatura, che può essere una buona strategia da utilizzare sia di giorno che di notte.

4. Utilizzare una bacinella con acqua calda

Un altro modo è usare un contenitore con acqua bollente e aggiungere gli oli essenziali, che evaporeranno con acqua calda, aromatizzeranno la stanza e penetreranno nel polmone della persona con la tosse attraverso la respirazione.

5. Massaggiare il petto con oli

Mescolare 2 gocce di olio essenziale da utilizzare in 1 cucchiaio di olio vegetale, come l'olio di sesamo o di cocco. Il massaggio al petto aiuta a decongestionare il naso, essendo ottimo da applicare dopo il bagno e prima di andare a dormire.

Per completare questo trattamento naturale, prova ad esempio i tè allo zenzero con cannella. Vedi altre ricette come queste qui.

Se preferisci tè, sciroppi o succhi per la tosse, guarda il seguente video: