Cibo per migliorare la dermatite

Contenuto

• Come sapere quali cibi evitare
• Suggerimenti per migliorare la dermatite

Mangiare per migliorare la dermatite può comportare la rimozione di cibi che causano allergie come gamberetti, arachidi o latte, per esempio. Consultare un dermatologo e un nutrizionista è importante per scoprire l'origine della dermatite e se si riferisce davvero solo al cibo per controllare e trattare il problema.

Spesso anche se la causa della dermatite non è il cibo, alcuni alimenti possono peggiorare i sintomi della dermatite aggravando arrossamenti, prurito, desquamazione e la formazione di piccole bolle nella pelle e quindi, identificare gli alimenti che possono causare o peggiorare la dermatite fa parte di il trattamento.

Come sapere quali cibi evitare

Per sapere quali alimenti dovrebbero essere evitati nella dermatite, è necessario scoprire quali alimenti lo causano o peggiorano i suoi sintomi. Per questo, non si dovrebbe mangiare un alimento per 5 giorni e controllare se la pelle migliora. Se migliora, dovresti evitare di mangiare quel cibo, in caso contrario, continua a testare altri alimenti.

Alcuni degli alimenti più comuni che possono causare allergie sono latte, uova, arachidi, soia, grano, noci, fragole, kiwi, pomodori, frutti di mare, piselli, lenticchie, fagioli, nocciole o noci del Brasile, per esempio.

Oltre all'allergia alimentare, la dermatite può avere altre cause, come allergie ad acari della polvere, pollini, polvere o qualche tipo di tessuto, ad esempio, quindi è importante avere un test allergologico per identificare qual è la causa della dermatite. Per saperne di più vedere: Test allergico.

Suggerimenti per migliorare la dermatite

Poiché la dermatite è un'infiammazione cronica della pelle, il consumo di alimenti con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti può essere un'ottima strategia per aiutare a curare la dermatite. Quindi si consiglia:

• Aumenta l'assunzione di cibi antinfiammatori: i semi di chia, ad esempio, possono aiutare a sgonfiare la pelle. Visualizza un elenco completo di cibi antinfiammatori;
• Aumenta l'assunzione di cibi antiossidanti: le bacche di goji aiutano a diminuire la fragilità della pelle ea rafforzare il sistema immunitario. Conosci altri cibi ricchi di antiossidanti.

Un altro modo naturale per curare la dermatite è assumere, su consiglio medico, integratori di omega 3, zinco, quercetina, olio di borragine o probiotici.

L'avocado è un ottimo alimento per migliorare l'idratazione e la salute della pelle ed è per questo che conviene puntare su questo frutto, ma senza esagerare nella quantità per non ingrassare. Ecco come preparare una deliziosa ricetta di avocado brigadeiro che è fatta con olio di cocco e ha benefici per la pelle: