L'alimentazione in gravidanza determina se il bambino sarà obeso

Contenuto

• Cosa evitare durante la gravidanza
• Per controllare il peso durante la gravidanza, leggi:
• Cosa dovrebbero mangiare le donne incinte per non ingrassare

L'alimentazione in gravidanza se è ricca di zuccheri e grassi può determinare se il bambino sarà obeso, nell'infanzia e nell'età adulta perché l'eccesso di queste sostanze può alterare il meccanismo di sazietà del bambino, che lo rende più affamato e mangia più del necessario.

Pertanto, fare una dieta equilibrata ricca di verdura, frutta, pesce, carni bianche come pollo e tacchino, uova, cereali integrali, latte e latticini è fondamentale per garantire la salute della madre e il corretto sviluppo e crescita del bambino. Ulteriori informazioni su: Alimentazione durante la gravidanza.

Cosa evitare durante la gravidanza

Nell'alimentazione durante la gravidanza è importante evitare cibi come:

• Cibi fritti, salsicce, snack;
• Torte, biscotti, biscotti ripieni, gelati;
• Dolcificanti artificiali;
• Prodotti dieta o luce;
• Bevande analcoliche;
• Caffè e bevande contenenti caffeina.

Inoltre, le bevande alcoliche sono persino vietate durante la gravidanza perché possono causare ritardi nello sviluppo e nella crescita del bambino.

Guarda questo video per imparare a non ingrassare in gravidanza:

Per controllare il peso durante la gravidanza, leggi:

• Cosa mangiare per mantenere il peso durante la gravidanza

• Cosa dovrebbero mangiare le donne incinte per non ingrassare