Alcol

Contenuto

• Sommario
• In che modo l'alcol influisce sul corpo?
• Perché gli effetti dell'alcol sono diversi da persona a persona?
• Che cos'è il bere moderato?
• Che cos'è una bevanda standard?
• Chi non dovrebbe bere alcolici?
• Che cos'è il bere eccessivo?

Sommario

Se sei come molti americani, bevi alcolici almeno ogni tanto. Per molte persone, bere con moderazione è probabilmente sicuro. Ma bere di meno è meglio per la salute che bere di più. E ci sono alcune persone che non dovrebbero bere affatto.

Poiché bere troppo può essere dannoso, è importante sapere in che modo l'alcol ti influenza e quanto è troppo.

In che modo l'alcol influisce sul corpo?

L'alcol è un depressivo del sistema nervoso centrale. Ciò significa che è un farmaco che rallenta l'attività cerebrale. Può cambiare l'umore, il comportamento e l'autocontrollo. Può causare problemi con la memoria e pensare chiaramente. L'alcol può anche influenzare la coordinazione e il controllo fisico.

L'alcol ha effetti anche sugli altri organi del corpo. Ad esempio, può aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Se bevi troppo in una volta, potresti vomitare.

Perché gli effetti dell'alcol sono diversi da persona a persona?

Gli effetti dell'alcol variano da persona a persona, a seconda di una varietà di fattori, tra cui:

• Quanto hai bevuto
• Quanto velocemente l'hai bevuto
• La quantità di cibo che hai mangiato prima di bere
• Della tua età
• il tuo sesso
• La tua razza o etnia
• La tua condizione fisica
• Che tu abbia o meno una storia familiare di problemi con l'alcol

Che cos'è il bere moderato?

• Per la maggior parte delle donne, bere moderatamente non è più di una bevanda standard al giorno
• Per la maggior parte degli uomini, bere moderato non è più di due drink standard al giorno

Anche se bere moderato può essere sicuro per molte persone, ci sono ancora dei rischi. Il consumo moderato può aumentare il rischio di morte per alcuni tipi di cancro e malattie cardiache.

Che cos'è una bevanda standard?

Negli Stati Uniti, una bevanda standard è quella che contiene circa 14 grammi di alcol puro, che si trova in:

• 12 once di birra (grado alcolico 5%)
• 5 once di vino (grado alcolico 12%)
• 1,5 once o un "colpo" di distillati o liquori (grado alcolico 40%)

Chi non dovrebbe bere alcolici?

Alcune persone non dovrebbero assolutamente bere alcolici, compresi quelli che

• Si stanno riprendendo da un disturbo da uso di alcol (AUD) o non sono in grado di controllare la quantità che bevono
• Hanno meno di 21 anni?
• Sei incinta o stai cercando di rimanere incinta
• Sta assumendo medicinali che possono interagire con l'alcol
• Hai condizioni mediche che possono peggiorare se bevi alcolici
• Stanno pianificando di guidare
• Sarà operativo macchinari

Se hai domande sul fatto che sia sicuro per te bere, parla con il tuo medico.

Che cos'è il bere eccessivo?

Il consumo eccessivo di alcol include il binge drinking e il consumo eccessivo di alcol:

• Il binge drinking è bere così tanto in una volta che il livello di concentrazione di alcol nel sangue (BAC) è pari o superiore allo 0,08%. Per un uomo, questo di solito accade dopo aver bevuto 5 o più drink in poche ore. Per una donna, è dopo circa 4 o più drink in poche ore.
• L'uso pesante di alcol consiste nel bere più di 4 drink al giorno per gli uomini o più di 3 drink per le donne

Il binge drinking aumenta il rischio di lesioni, incidenti stradali e avvelenamento da alcol. Ti mette anche di diventare violento o di essere vittima di violenza.

L'uso eccessivo di alcol per un lungo periodo di tempo può causare problemi di salute come

• Disturbo da uso di alcol
• Malattie del fegato, tra cui cirrosi e steatosi epatica
• Malattie cardiache
• Aumento del rischio per alcuni tipi di cancro
• Aumento del rischio di lesioni

L'abuso di alcol può anche causare problemi a casa, al lavoro e con gli amici. Ma il trattamento può aiutare.

NIH: Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo