Come sapere se sei un drogato di adrenalina

Contenuto

• Che cos'è un drogato di adrenalina?
• Potresti esserlo?
• È davvero una dipendenza?
• Dovrei esserne preoccupato?
• Come ottenere in sicurezza la tua correzione
• Ricordati di rilassarti
• La linea di fondo

Che cos'è un drogato di adrenalina?

Il drogato di adrenalina è una frase che viene utilizzata per descrivere le persone che amano attività intense ed elettrizzanti che generano una scarica di adrenalina. Altri termini includono cercatori di sensazioni, avventurieri o amanti del brivido.

Sono il tipo di persone che amano cose come paracadutismo, sport estremi o linee di lavoro potenzialmente pericolose, come la lotta antincendio o il salvataggio di emergenza.

Quando sei eccitato, impaurito o emotivamente carico, il tuo corpo produce l'ormone adrenalina. Quando viene rilasciato nel sangue, questo ormone aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la frequenza respiratoria, che possono affinare i tuoi sensi e darti una sferzata di energia.

Alcune persone cercano questa sensazione nello stesso modo in cui altri potrebbero inseguire un massimo da un particolare farmaco, da cui il termine drogato di adrenalina.

Potresti esserlo?

Non esiste un singolo test per determinare se sei un cercatore di brivido. Ma alcuni tratti della personalità possono darti il ​​desiderio di provare certe sensazioni ed eccitazione.

Se sei attratto da attività che provocano sensazioni elettrizzanti e una scarica di adrenalina, probabilmente hai un tipo T, che sta per brivido, tratti della personalità.

Questi tratti potrebbero includere:

• flessibilità e apertura al cambiamento
• un desiderio di complessità
• un desiderio di novità
• un impulso per perseguire sfide
• spontaneità e impulsività
• curiosità
• creatività

Se cerchi quella scarica di adrenalina, sei probabilmente attratto da attività che provocano sensazioni elettrizzanti, come:

• montagne russe molto alte
• case infestate che richiedono esenzioni all'ingresso
• hobby avventurosi, come il BASE jumping, la caccia alla tempesta o le immersioni con gli squali
• sport estremi, come le corse in moto o il rafting in acque bianche

Tieni presente che i brividi non comportano sempre situazioni potenzialmente letali.

Ad esempio, alcune persone ottengono la loro correzione attraverso la procrastinazione. Sapere che ti rimane solo una notte prima della scadenza di un grande progetto può scatenare una scarica di adrenalina. Potresti sentirti eccitato ed eccitato sapendo che dovrai lavorare freneticamente per completarlo.

È davvero una dipendenza?

Ad altri potrebbe piacere iniziare conversazioni su problemi con i tasti di scelta rapida, come religione o politica, o mantenere un lavoro pieno di impegni o un calendario sociale.

Il modo in cui parliamo di ricerca del brivido include un linguaggio che di solito è riservato per parlare di dipendenza. Ma il comportamento alla ricerca del brivido non è attualmente classificato come una dipendenza nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5).

Secondo il DSM-5, mancano ancora ricerche peer review a supporto delle dipendenze comportamentali. Ma alcuni esperti hanno fatto alcune ricerche sul tema della dipendenza da adrenalina.

Ad esempio, uno studio del 2016 ha esaminato i sintomi di astinenza in otto alpinisti. Dopo aver attraversato un periodo di non arrampicata, i partecipanti hanno manifestato sintomi di astinenza simili a quelli riscontrati da persone con dipendenze da sostanze.

Questi sintomi includevano:

• voglie di arrampicata
• diminuzione dell'interesse per attività diverse dall'arrampicata su roccia
• emozioni negative, tra cui agitazione, frustrazione e irrequietezza.

Dovrei esserne preoccupato?

La ricerca del brivido in genere non è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se stai mettendo regolarmente la tua sicurezza - o la sicurezza degli altri - in pericolo, potrebbe essere il momento di rivalutare le cose.

Alcuni segni che potrebbero indicare un potenziale problema includono:

• guida ben al di sopra del limite di velocità, con o senza altre persone in macchina
• mescolando più droghe o droghe e alcool per un effetto maggiore
• raccogliere intenzionalmente combattimenti con le persone
• comportarsi in modo aggressivo verso gli altri
• impegnarsi in attività illegali, come il furto o danni alla proprietà
• mentire o manipolare gli altri, sia per l'adrenalina che produce sia per nascondere comportamenti potenzialmente pericolosi

Se sei preoccupato che inseguire la tua prossima scarica di adrenalina interferisca con la tua vita quotidiana o le tue relazioni personali, prendi in considerazione l'idea di lavorare con un terapeuta. Possono aiutarti a identificare le motivazioni sottostanti e aiutarti a sviluppare nuovi comportamenti e modelli di pensiero.

Non sai da dove cominciare? La nostra guida per trovare la terapia per ogni budget può aiutare.

Come ottenere in sicurezza la tua correzione

Ricorda, essere un brivido non è necessariamente qualcosa di cui preoccuparsi. Ci sono molti modi per far battere il cuore senza mettere la tua vita in pericolo.

Questi includono:

• gabbia che si tuffa con gli squali
• arrampicata indoor o bouldering
• bungee jumping
• moto o auto da corsa su piste designate
• paracadutismo indoor
• stanze di fuga
• cavalcando montagne russe estreme
• ziplining

Con la giusta esperienza e l'equipaggiamento protettivo, attività come il paracadutismo tradizionale o l'arrampicata all'aperto possono essere sicure. La chiave è assicurarsi di essere adeguatamente attrezzati per riconoscere e gestire eventuali problemi che potrebbero sorgere.

Ricordati di rilassarti

Con un po 'di riflessione e alcune precauzioni di sicurezza, una scarica di adrenalina può essere un'esperienza piacevole e salutare. Ma è importante bilanciare i momenti di ricerca del brivido con il relax.

Mettersi costantemente in situazioni di forte stress può mettere a dura prova la tua salute fisica e mentale, aumentando il rischio di ipertensione, infarto e ictus.

Dopo la tua prossima avventura, segui questi suggerimenti per rilassarti:

• Respirazione profonda. Può aiutarti a sentirti più rilassato e ad alleviare i muscoli tesi.
• Movimento delicato. Prova lo yoga o il tai chi, due pratiche che aiutano a favorire il rilassamento attraverso una combinazione di concentrazione, movimento e respirazione profonda.
• Esercizio leggero. Fai una camminata veloce intorno all'isolato o una passeggiata lenta attraverso la natura.
• Tempo con i propri cari. Essere semplicemente alla presenza di una persona cara può aiutare ad alleviare i sentimenti di stress e favorire il rilassamento.

La linea di fondo

Essere un brivido non è nulla di cui preoccuparsi fintanto che non stai mettendo te stesso o gli altri in situazioni rischiose. Ma alcuni esperti ritengono che inseguire l'adrenalina possa assumere alcune qualità simili a quelle di una tossicodipendenza.

Cerca di bilanciare le esperienze da bruciore di cuore con un sacco di riposo e relax. Se il fissarsi sulla tua prossima scarica di adrenalina inizia a consumare tutto, non esitare a chiedere aiuto.