Trattamento della stanchezza surrenale

Contenuto

• Stanchezza surrenale vs insufficienza surrenalica
• Sintomi di insufficienza surrenalica
• Sintomi di stanchezza surrenale
• Diagnosi e trattamento della stanchezza surrenale
• Rimedi casalinghi per la stanchezza surrenale
• Dieta per stanchezza surrenale
• Diminuisci lo stress
• Vitamine e minerali
• Integratori a base di erbe
• Il cibo da asporto

Panoramica

Le tue ghiandole surrenali sono essenziali per la tua salute quotidiana. Producono ormoni che aiutano il tuo corpo a:

• brucia grassi e proteine
• regolare lo zucchero
• regolare la pressione sanguigna
• reagire ai fattori di stress

Se le tue ghiandole surrenali non producono abbastanza ormoni, può portare a una varietà di sintomi e problemi di salute.

Stanchezza surrenale vs insufficienza surrenalica

Conosciuta anche come malattia di Addison, l'insufficienza surrenalica è una condizione medica che si verifica quando le ghiandole surrenali non producono quantità adeguate di uno o più ormoni essenziali.

La fatica surrenale è una teoria che suggerisce che alti livelli di stress possono innescare una forma lieve di insufficienza surrenalica.

Continua a leggere per saperne di più su queste due condizioni.

Sintomi di insufficienza surrenalica

L'insufficienza surrenalica si verifica quando la corteccia surrenale è danneggiata. Ciò fa sì che le ghiandole surrenali non producano una quantità sufficiente di ormoni steroidei cortisolo e aldosterone. Il cortisolo regola la reazione del corpo a situazioni stressanti. L'aldosterone aiuta con la regolazione del sodio e del potassio.

Le persone che hanno insufficienza surrenalica possono manifestare i seguenti sintomi:

• fatica
• debolezza
• vertigini
• perdita di appetito
• perdita di peso inspiegabile
• bassa pressione sanguigna
• perdita di peli sul corpo

Sintomi di stanchezza surrenale

I fautori della teoria dell'affaticamento surrenale credono che quando qualcuno ha uno stress cronico, le sue ghiandole surrenali non riescono a tenere il passo e quindi producono meno ormoni necessari per sentirsi in salute.

Teorizzano che le attuali tecnologie di analisi del sangue non sono abbastanza sensibili per identificare questo piccolo declino della funzione surrenale. I sintomi dell'affaticamento surrenale potrebbero includere:

• fatica
• difficoltà ad addormentarsi
• difficoltà a svegliarsi
• voglie di zucchero
• voglie di sale
• perdita di peso inspiegabile
• mancanza di motivazione
• cervello annebbiato

Anche se l'affaticamento surrenale non è una condizione riconosciuta dal punto di vista medico, non significa che i sintomi che senti non siano reali.

Diagnosi e trattamento della stanchezza surrenale

Spesso, una condizione sottostante fa sì che le ghiandole surrenali non producano quantità sufficienti di alcuni ormoni.

Se si verificano sintomi di affaticamento surrenale, il primo passo dovrebbe essere una valutazione approfondita da parte del medico. Alcune delle condizioni mediche che potrebbero causare sintomi simili sono:

• anemia
• apnea notturna
• problemi di cuore
• problemi ai polmoni
• infezioni
• Malattie autoimmuni
• diabete
• nefropatia
• malattia del fegato
• sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

Se il tuo medico esclude spiegazioni biologiche dei tuoi sintomi, potrebbe esaminare possibili condizioni di salute mentale come:

• depressione
• ansia
• reazioni a stile di vita / ambiente ad alto stress

Parla con il tuo medico della possibilità che i tuoi sintomi possano essere scatenati da più cause. Discuti la formulazione di un piano personalizzato che potrebbe comportare una combinazione di consulenza, farmaci, integratori e cambiamenti nello stile di vita.

Rimedi casalinghi per la stanchezza surrenale

I sostenitori della guarigione naturale suggeriscono una serie di modi per affrontare i sintomi dell'affaticamento surrenale.

Dieta per stanchezza surrenale

La dieta per la fatica surrenale segue le linee guida di molte diete bilanciate consigliate, basate sull'aumento del consumo di:

• cibi ad alto contenuto proteico
• cereali integrali
• verdure

Suggerisce inoltre di diminuire il consumo di:

• carboidrati semplici, soprattutto zucchero
• alimenti trasformati
• cibi fritti
• caffeina

La dieta suggerisce anche una corretta tempistica dei pasti per regolare adeguatamente la glicemia.

Diminuisci lo stress

La teoria della fatica surrenale si basa fortemente sullo stress. Alcuni modi per ridurre lo stress includono:

• meditazione
• esercizi di respirazione profonda
• esercizio
• scollegare i dispositivi elettronici

Vitamine e minerali

I sostenitori della teoria dell'affaticamento surrenale suggeriscono di integrare la propria dieta con:

• vitamine B-5, B-6 e B-12

Non ci sono prove dirette che questi integratori allevieranno l'affaticamento surrenale. Prima di aggiungere vitamine e minerali alla tua dieta, parla con il tuo medico.

Integratori a base di erbe

Molti professionisti della guarigione naturale che aderiscono alla teoria dell'affaticamento surrenale consigliano di trattare la condizione con integratori a base di erbe come:

• radice di liquirizia ()
• radice di maca ()
• radice d'oro ()
• Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus)

Poiché gli integratori a base di erbe non sono regolamentati dalla Federal Drug Administration, i loro benefici dichiarati spesso non sono dimostrati con la ricerca. Parla con il tuo medico prima di aggiungere qualsiasi integratore a base di erbe alla tua dieta.

Il cibo da asporto

Se hai sintomi come sensazione di stanchezza, debolezza o depressione, dovresti ottenere una diagnosi completa dal tuo medico. Potresti avere insufficienza surrenalica, apnea ostruttiva del sonno, depressione o altri problemi di salute.