Autore: Vivian Patrick
Data Della Creazione: 14 Giugno 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Aprile 2025
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VITAMINA B3: NIACINA - QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE?
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Contenuto

La niacina è una forma di vitamina B3. Si trova in alimenti come lievito, carne, pesce, latte, uova, verdure verdi e cereali. La niacina è anche prodotta nel corpo dal triptofano, che si trova negli alimenti contenenti proteine. Se assunta come integratore, la niacina si trova spesso in combinazione con altre vitamine del gruppo B.

Non confondere la niacina con NADH, niacinamide, inositolo nicotinato, IP-6 o triptofano. Vedere gli elenchi separati per questi argomenti.

Le forme di prescrizione di niacina sono approvate dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti per il colesterolo alto e per aumentare i livelli di un tipo specifico di colesterolo buono, noto come HDL. Gli integratori di niacina e i prodotti su prescrizione vengono anche assunti per via orale per prevenire la carenza di vitamina B3 e condizioni correlate come la pellagra.

Database completo di medicine naturali valuta l'efficacia in base all'evidenza scientifica secondo la seguente scala: Efficace, Probabile Efficace, Probabilmente Efficace, Probabilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace e Insufficiente Prova da valutare.

Le valutazioni di efficacia per NIACIN sono come segue:


Probabilmente efficace per...

  • Livelli anormali di colesterolo o grassi nel sangue (dislipidemia). Alcuni prodotti a base di niacina sono approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti come prodotti da prescrizione per il trattamento di livelli anormali di grassi nel sangue. Questi prodotti di niacina su prescrizione sono generalmente disponibili in dosaggi elevati di 500 mg o superiori. Le forme di integratore alimentare di niacina di solito sono disponibili in dosaggi di 250 mg o meno. Poiché sono necessarie dosi molto elevate di niacina per migliorare i livelli di colesterolo, l'integratore alimentare di niacina di solito non è appropriato. La niacina può essere combinata con altri farmaci che abbassano il colesterolo quando la dieta e la terapia con un singolo farmaco non sono sufficienti. La niacina migliora i livelli di colesterolo, ma non migliora gli esiti cardiovascolari come infarti e ictus.
  • Una malattia causata da carenza di niacina (pellagra). La niacina è approvata dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti per questo uso. Tuttavia, la niacina può causare "arrossamento" (arrossamento, prurito e formicolio). Quindi un altro prodotto, chiamato niacinamide, a volte è preferito perché non causa questo effetto collaterale.

Forse efficace per...

  • Livelli anormali di grassi nel sangue nelle persone con HIV/AIDS. L'assunzione di niacina sembra migliorare i livelli di colesterolo e grassi nel sangue chiamati trigliceridi nei pazienti con questa condizione.
  • Un raggruppamento di sintomi che aumentano il rischio di diabete, malattie cardiache e ictus (sindrome metabolica). L'assunzione di niacina sembra aumentare i livelli di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL o colesterolo "buono") e ridurre i livelli di grassi nel sangue chiamati trigliceridi nelle persone con sindrome metabolica. L'assunzione della niacina insieme a un acido grasso omega-3 prescritto sembra funzionare ancora meglio.

Inefficace per...

  • Cardiopatia. La ricerca di alta qualità mostra che la niacina non previene l'infarto o l'ictus nelle persone che assumono niacina per prevenire o curare le malattie cardiache. Inoltre, non è stato dimostrato che la niacina riduca il rischio di morte. La niacina non deve essere assunta per trattare o prevenire malattie cardiache.

Prove insufficienti per valutare l'efficacia di...

  • Indurimento delle arterie (aterosclerosi). L'assunzione di niacina per via orale insieme a medicinali chiamati sequestranti degli acidi biliari potrebbe ridurre l'indurimento delle arterie negli uomini con questa condizione. Sembra funzionare meglio negli uomini con alti livelli di grassi nel sangue chiamati trigliceridi. Ma l'assunzione di niacina non sembra ridurre l'indurimento delle arterie nei pazienti con una condizione chiamata malattia arteriosa periferica (PAD). Inoltre, la niacina non previene eventi cardiovascolari come infarto o ictus.
  • malattia di Alzheimer. Le persone che consumano quantità maggiori di niacina dal cibo e dai multivitaminici sembrano avere un rischio inferiore di contrarre la malattia di Alzheimer rispetto alle persone che consumano meno niacina. Ma non ci sono prove che l'assunzione di un integratore di niacina aiuti a prevenire la malattia di Alzheimer.
  • cataratta. Le persone che seguono una dieta ricca di niacina potrebbero avere una ridotta possibilità di sviluppare cataratta nucleare. La cataratta nucleare è il tipo più comune di cataratta. L'effetto dell'assunzione di integratori di niacina è sconosciuto.
  • Un'infezione dell'intestino che causa diarrea (colera). L'assunzione di niacina per via orale sembra ridurre la diarrea nelle persone con colera.
  • Disfunzione erettile (DE). L'assunzione di niacina a rilascio prolungato prima di coricarsi per 12 settimane sembra aiutare gli uomini con disfunzione erettile e alti livelli di lipidi a mantenere l'erezione durante il rapporto sessuale.
  • Alti livelli di fosfato nel sangue (iperfosfatemia). Le persone con insufficienza renale potrebbero avere alti livelli ematici di fosfato. Alcune prime ricerche mostrano che l'assunzione di niacina può ridurre i livelli ematici di fosfato nelle persone con malattia renale allo stadio terminale e alti livelli di fosfato nel sangue. Ma altre ricerche mostrano che l'assunzione di niacina non abbassa i livelli di fosfato nel sangue nelle persone che assumono anche farmaci usati per abbassare i livelli di fosfato nel sangue.
  • Blocco della vena nell'occhio (occlusione della vena retinica): Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di niacina potrebbe migliorare la vista nelle persone con questa condizione.
  • Anemia falciforme: Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di niacina non migliora i livelli di grassi nel sangue nelle persone con anemia falciforme.
  • Acne.
  • Disturbo da uso di alcol.
  • Prestazioni atletiche.
  • Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
  • Depressione.
  • Vertigini.
  • Allucinazioni indotte da farmaci.
  • Emicrania.
  • Chinetosi.
  • Schizofrenia.
  • Altre condizioni.
Sono necessarie ulteriori prove per valutare la niacina per questi usi.

La niacina viene assorbita dall'organismo quando sciolta in acqua e assunta per via orale. Viene convertito in niacinamide se assunto in quantità maggiori di quelle necessarie all'organismo.

La niacina è necessaria per il corretto funzionamento dei grassi e degli zuccheri nel corpo e per mantenere le cellule sane. A dosi elevate, la niacina potrebbe aiutare le persone con malattie cardiache a causa dei suoi effetti benefici sulla coagulazione. Può anche migliorare i livelli di un certo tipo di grasso chiamato trigliceridi nel sangue.

La carenza di niacina può causare una condizione chiamata pellagra, che provoca irritazione della pelle, diarrea e demenza. La pellagra era comune all'inizio del ventesimo secolo, ma ora è meno comune, poiché alcuni alimenti contenenti farina sono ora fortificati con niacina. Pellagra è stato praticamente eliminato nella cultura occidentale.

Le persone con una dieta povera, alcolismo e alcuni tipi di tumori a crescita lenta chiamati tumori carcinoidi potrebbero essere a rischio di carenza di niacina. Se assunto per via orale: La niacina è PROBABILE SICURO per la maggior parte delle persone se assunto in modo appropriato. I prodotti soggetti a prescrizione contenenti niacina sono sicuri se assunti secondo le istruzioni. Gli alimenti contenenti niacina o gli integratori di niacina sono sicuri se assunti in dosi inferiori a 35 mcg al giorno.

Un effetto collaterale comune della niacina è una reazione di vampate di calore. Ciò potrebbe causare bruciore, formicolio, prurito e arrossamento del viso, delle braccia e del torace, oltre a mal di testa. Iniziare con piccole dosi di niacina e assumere 325 mg di aspirina prima di ogni dose di niacina aiuterà a ridurre la reazione di vampate. Di solito, questa reazione scompare man mano che il corpo si abitua al farmaco. L'alcol può peggiorare la reazione al rossore. Evitare grandi quantità di alcol durante l'assunzione di niacina.

Altri effetti collaterali minori della niacina sono disturbi di stomaco, gas intestinali, vertigini, dolore alla bocca e altri problemi.

Quando vengono assunte dosi superiori a 3 grammi al giorno di niacina, possono verificarsi effetti collaterali più gravi. Questi includono problemi al fegato, gotta, ulcere del tratto digestivo, perdita della vista, glicemia alta, battito cardiaco irregolare e altri problemi gravi.

Precauzioni e avvertenze speciali:

Gravidanza e allattamento: La niacina è PROBABILE SICURO per le donne in gravidanza e allattamento se assunto per via orale nelle quantità raccomandate. La quantità massima raccomandata di niacina per le donne in gravidanza o allattamento è di 30 mg al giorno per le donne di età inferiore ai 18 anni e di 35 mg per le donne di età superiore ai 18 anni.

Bambini: La niacina è PROBABILE SICURO se assunto per via orale nelle quantità consigliate per ogni fascia di età. Ma i bambini dovrebbero evitare di assumere dosi di niacina superiori ai limiti massimi giornalieri, che sono 10 mg per i bambini di 1-3 anni, 15 mg per i bambini di 4-8 anni, 20 mg per i bambini di 9-13 anni e 30 mg per bambini di età compresa tra 14-18 anni.

Allergie: La niacina potrebbe peggiorare le allergie provocando il rilascio di istamina, la sostanza chimica responsabile dei sintomi allergici.

Malattie cardiache/angina instabile: Grandi quantità di niacina possono aumentare il rischio di battito cardiaco irregolare. Usare con cautela.

morbo di Crohn: Le persone con malattia di Crohn potrebbero avere bassi livelli di niacina e richiedere un'integrazione durante le riacutizzazioni.

Diabete: La niacina potrebbe aumentare la glicemia. Le persone con diabete che assumono niacina dovrebbero controllare attentamente la glicemia.

Malattia della cistifellea: La niacina potrebbe peggiorare la malattia della colecisti.

Gotta: Grandi quantità di niacina potrebbero provocare la gotta.

Malattie renali: La niacina potrebbe accumularsi nelle persone con malattie renali. Ciò potrebbe causare danni.

Malattia del fegato: La niacina potrebbe aumentare i danni al fegato. Non usare grandi quantità se hai una malattia del fegato.

Stomaco o ulcere intestinali: La niacina potrebbe peggiorare le ulcere. Non usare grandi quantità se hai le ulcere.

Pressione sanguigna molto bassa: La niacina potrebbe abbassare la pressione sanguigna e peggiorare questa condizione.

Chirurgia: La niacina potrebbe interferire con il controllo della glicemia durante e dopo l'intervento chirurgico. Interrompi l'assunzione di niacina almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico programmato.

Depositi di grasso intorno ai tendini (xantomi tendinei): La niacina potrebbe aumentare il rischio di infezioni negli xantomi.

Disturbi della tiroide: La tiroxina è un ormone prodotto dalla ghiandola tiroidea. La niacina potrebbe abbassare i livelli ematici di tiroxina. Questo potrebbe peggiorare i sintomi di alcuni disturbi della tiroide.

Moderare
Sii cauto con questa combinazione.
Alcol (etanolo)
La niacina può causare rossore e prurito. Il consumo di alcol insieme alla niacina potrebbe peggiorare il rossore e il prurito. C'è anche qualche preoccupazione che il consumo di alcol con la niacina possa aumentare la possibilità di avere danni al fegato.
Allopurinolo (Zyloprim)
L'allopurinolo (Zyloprim) è usato per trattare la gotta. L'assunzione di grandi dosi di niacina potrebbe peggiorare la gotta e ridurre l'efficacia dell'allopurinolo (Zyloprim).
Clonidina (Catapres)
Sia la clonidina che la niacina abbassano la pressione sanguigna. L'assunzione di niacina con clonidina potrebbe causare un abbassamento della pressione sanguigna.
Gemfibrozil (Lopido)
L'assunzione di niacina insieme a gemfibrozil potrebbe causare danni muscolari in alcune persone. Usare con cautela.
Farmaci per il diabete (farmaci antidiabetici)
L'uso di alte dosi di niacina (circa 3-4 grammi al giorno) potrebbe aumentare la glicemia. Aumentando la glicemia, la niacina potrebbe ridurre l'efficacia dei farmaci per il diabete. Monitora attentamente la glicemia. Potrebbe essere necessario modificare la dose del farmaco per il diabete.

Alcuni farmaci usati per il diabete includono glimepiride (Amaryl), gliburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), metformina (Glucophage), nateglinide (Starlix), repaglinide (Prandin), clorpropamide ( Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase) e altri.
Farmaci per la pressione alta (farmaci antipertensivi)
L'uso di niacina con farmaci che abbassano la pressione sanguigna può aumentare gli effetti di questi farmaci e può abbassare troppo la pressione sanguigna.

Alcuni farmaci per l'ipertensione includono captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipina (Norvasc), idroclorotiazide (HydroDIURIL), furosemide (Lasix) e molti altri .
Farmaci che possono danneggiare il fegato (farmaci epatotossici)
La niacina potrebbe danneggiare il fegato. I preparati di niacina a rilascio prolungato sembrano avere il rischio maggiore. L'assunzione di niacina insieme a farmaci che potrebbero anche danneggiare il fegato può aumentare il rischio di danni al fegato. Non assumere niacina se stai assumendo un farmaco che può danneggiare il fegato.

Alcuni farmaci che possono danneggiare il fegato includono acetaminofene (Tylenol e altri), amiodarone (Cordarone), carbamazepina (Tegretol), isoniazide (INH), metotrexato (Rheumatrex), metildopa (Aldomet), fluconazolo (Diflucan), itraconazolo (Sporanox), eritromicina (Eritrocina, Ilosone, altri), fenitoina (Dilantin), lovastatina (Mevacor), pravastatina (Pravachol), simvastatina (Zocor) e molti altri.
Farmaci che rallentano la coagulazione del sangue (farmaci anticoagulanti/antipiastrinici)
La niacina potrebbe rallentare la coagulazione del sangue. L'assunzione di niacina insieme a farmaci che rallentano anche la coagulazione potrebbe aumentare le possibilità di lividi e sanguinamento.

Alcuni farmaci che rallentano la coagulazione del sangue includono aspirina, clopidogrel (Plavix), dalteparina (Fragmin), enoxaparina (Lovenox), eparina, indometacina (Indocin), ticlopidina (Ticlid), warfarin (Coumadin) e altri.
Farmaci usati per abbassare il colesterolo (sequestranti degli acidi biliari)
Alcuni farmaci per abbassare il colesterolo chiamati sequestranti degli acidi biliari possono ridurre la quantità di niacina assorbita dal corpo. Ciò potrebbe ridurre l'efficacia della niacina. Prendi la niacina e i farmaci ad almeno 4-6 ore di distanza.

Alcuni di questi farmaci usati per abbassare il colesterolo includono la colestiramina (Questran) e il colestipolo (Colestid).
Farmaci usati per abbassare il colesterolo (statine)
La niacina può influenzare negativamente i muscoli. Alcuni farmaci usati per abbassare il colesterolo chiamati statine possono anche influenzare i muscoli. L'assunzione di niacina insieme a questi farmaci potrebbe aumentare il rischio di problemi muscolari.

Alcuni di questi farmaci usati per il colesterolo alto includono rosuvastatina (Crestor), atorvastatina (Lipitor), lovastatina (Mevacor), pravastatina (Pravachol), fluvastatina (Lescol) e simvastatina (Zocor).
Probenecid (Benemid)
Il probenecid è usato per trattare la gotta. L'assunzione di grandi dosi di niacina potrebbe peggiorare la gotta e diminuire l'efficacia del probenecid.
Sulfinpirazone (Anturane)
Sulfinpirazone (Anturane) è usato per trattare la gotta. L'assunzione di grandi dosi di niacina potrebbe peggiorare la gotta e diminuire l'efficacia del sulfinpirazone (Anturane).
Ormone della tiroide
Il corpo produce naturalmente gli ormoni tiroidei. La niacina potrebbe ridurre i livelli di ormone tiroideo. L'assunzione di niacina con pillole di ormone tiroideo potrebbe ridurre gli effetti e gli effetti collaterali dell'ormone tiroideo.
Minore
Stai attento con questa combinazione.
Aspirina
L'aspirina viene spesso utilizzata con la niacina per ridurre il rossore causato dalla niacina. L'assunzione di alte dosi di aspirina potrebbe ridurre la velocità con cui il corpo si libera della niacina. Ciò potrebbe causare troppa niacina nel corpo e possibilmente portare a effetti collaterali. Tuttavia, le basse dosi di aspirina più comunemente usate per il lavaggio correlato alla niacina non sembrano essere un problema.
Cerotto alla nicotina (Nicoderm)
La niacina a volte può causare vampate di calore e vertigini. Il cerotto alla nicotina può anche causare vampate di calore e vertigini. L'assunzione di niacina o niacinamide e l'uso di un cerotto alla nicotina può aumentare la possibilità di arrossamento e vertigini.
Beta carotene
Una combinazione di niacina e il farmaco da prescrizione simvastatina (Zocor) aumenta il colesterolo HDL (lipoproteine ​​​​ad alta densità) ("colesterolo buono") nelle persone con malattia coronarica e bassi livelli di HDL. Tuttavia, l'assunzione di niacina insieme a combinazioni di antiossidanti, incluso il beta-carotene, sembra attutire questo aumento di HDL. Non è noto se questo effetto si verifica in persone che non hanno malattie coronariche.
Cromo
L'assunzione di niacina e cromo insieme potrebbe abbassare la glicemia. Se hai il diabete e prendi insieme integratori di cromo e niacina, controlla il livello di zucchero nel sangue per assicurarti che non diventi troppo basso.
Erbe e integratori che potrebbero danneggiare il fegato
La niacina, specialmente a dosi più elevate, può causare danni al fegato. L'assunzione di niacina insieme ad altre erbe o integratori che potrebbero danneggiare il fegato potrebbe aumentare questo rischio. Alcuni di questi prodotti includono androstenedione, foglie di borragine, chaparral, consolida maggiore, deidroepiandrosterone (DHEA), germander, kava, olio di mentuccia, lievito rosso e altri.
Erbe e integratori che potrebbero abbassare la pressione sanguigna
La niacina potrebbe abbassare la pressione sanguigna. L'assunzione di niacina con altre erbe e integratori che abbassano anche la pressione sanguigna potrebbe far scendere troppo la pressione sanguigna. Altre erbe e integratori che possono abbassare la pressione sanguigna includono andrographis, peptidi di caseina, artiglio di gatto, coenzima Q10, L-arginina, lycium, ortica, teanina e altri.
Erbe e integratori che potrebbero rallentare la coagulazione del sangue
La niacina potrebbe rallentare la coagulazione del sangue. L'uso di niacina insieme ad altre erbe e integratori che rallentano anche la coagulazione del sangue potrebbe aumentare il rischio di sanguinamento in alcune persone. Alcune altre erbe di questo tipo includono angelica, chiodi di garofano, danshen, aglio, zenzero, Panax ginseng e altre.
Tè Kombucha
C'è qualche preoccupazione che il tè di kombucha possa ridurre l'assorbimento della niacina. Tuttavia, questo deve essere studiato di più.
Selenio
Una combinazione di niacina e il farmaco da prescrizione simvastatina (Zocor) aumenta il colesterolo HDL (lipoproteine ​​​​ad alta densità) ("colesterolo buono") nelle persone con malattia coronarica e bassi livelli di HDL. Tuttavia, l'assunzione di niacina insieme a combinazioni di antiossidanti, incluso il selenio, sembra attenuare questo aumento di HDL. Non è noto se questo effetto si verifica in persone che non hanno malattie coronariche.
Triptofano
Alcuni triptofano dalla dieta possono essere convertiti in niacina nel corpo. L'assunzione di niacina e triptofano insieme potrebbe aumentare i livelli e gli effetti collaterali della niacina.
Vitamina C
Una combinazione di niacina e il farmaco da prescrizione simvastatina (Zocor) aumenta il colesterolo HDL (lipoproteine ​​​​ad alta densità) ("colesterolo buono") nelle persone con malattia coronarica e bassi livelli di HDL. Tuttavia, l'assunzione di niacina insieme a combinazioni di antiossidanti, inclusa la vitamina C, sembra attenuare questo aumento di HDL. Non è noto se questo effetto si verifica in persone che non hanno malattie coronariche.
vitamina E
Una combinazione di niacina e il farmaco da prescrizione simvastatina (Zocor) aumenta il colesterolo HDL (lipoproteine ​​​​ad alta densità) ("colesterolo buono") nelle persone con malattia coronarica e bassi livelli di HDL. Tuttavia, l'assunzione di niacina insieme a combinazioni di antiossidanti, inclusa la vitamina E, sembra attutire questo aumento di HDL. Non è noto se questo effetto si verifica in persone che non hanno malattie coronariche.
Zinco
Il corpo può produrre niacina. Le persone malnutrite e con carenza di niacina, come gli alcolisti cronici, producono niacina extra se assumono zinco. Potrebbe esserci un aumento del rischio di effetti collaterali correlati alla niacina come arrossamento e prurito se niacina e zinco vengono assunti insieme.
Bevande calde
La niacina può causare rossore e prurito. Questi effetti potrebbero essere aumentati se la niacina viene assunta con una bevanda calda.
Le seguenti dosi sono state studiate nella ricerca scientifica:

ADULTI

PER VIA ORALE:
  • Generale: Alcuni integratori alimentari elencano la niacina sull'etichetta in equivalenti di niacina (NE). 1 mg di niacina equivale a 1 mg NE. Quando la niacina è elencata su un'etichetta come NE, potrebbe includere anche altre forme di niacina, tra cui niacinamide, inositolo nicotinato e triptofano. Le indennità dietetiche giornaliere raccomandate (RDA) per la niacina negli adulti sono 16 mg NE per gli uomini, 14 mg NE per le donne, 18 mg NE per le donne in gravidanza e 17 mg NE per le donne che allattano.
  • Per il colesterolo alto:Gli effetti della niacina sono dose-dipendenti. Sono state utilizzate dosi di niacina a partire da 50 mg e fino a 12 grammi al giorno. Tuttavia, i maggiori aumenti di HDL e diminuzioni dei trigliceridi si verificano a 1200-1500 mg/die. I maggiori effetti della niacina sulle LDL si verificano a 2000-3000 mg/die. La niacina viene spesso utilizzata con altri farmaci per migliorare i livelli di colesterolo.
  • Per prevenire e trattare la carenza di vitamina B3 e condizioni correlate come la pellagra: 300-1000 mg al giorno in dosi frazionate.
  • Per il trattamento dell'indurimento delle arterie: Le dosi di niacina hanno raggiunto i 12 grammi al giorno. Tuttavia, una dose di circa 1-4 grammi al giorno di niacina, da sola o insieme a statine o sequestranti degli acidi biliari (un medicinale per abbassare il colesterolo), è stata utilizzata fino a 6,2 anni.
  • Per ridurre la perdita di liquidi causata dalla tossina del colera: sono stati utilizzati 2 grammi al giorno.
  • Per livelli anormali di grassi nel sangue dovuti al trattamento per HIV/AIDS: Sono stati utilizzati fino a 2 grammi al giorno.
  • Per la sindrome metabolica: 2 grammi di niacina sono stati assunti ogni giorno per 16 settimane. In alcuni casi, 2 grammi al giorno di niacina, da soli o a questo dosaggio, vengono assunti insieme a 4 grammi di esteri etilici omega-3 (Lovaza, GlaxoSmithKline Pharmaceuticals).
DA IV:
  • Per prevenire e trattare la carenza di vitamina B3 e condizioni correlate come la pellagra: Sono stati utilizzati 60 mg di niacina.
COME COLPO:
  • Per prevenire e trattare la carenza di vitamina B3 e condizioni correlate come la pellagra: Sono stati utilizzati 60 mg di niacina.
BAMBINI

PER VIA ORALE:
  • Generale: Le indennità dietetiche giornaliere raccomandate (RDA) per la niacina nei bambini sono 2 mg NE per i lattanti 0-6 mesi, 4 mg NE per i bambini 7-12 mesi, 6 mg NE per i bambini 1-3 anni, 8 mg di NE per i bambini di 4-8 anni, 12 mg di NE per i bambini di 9-13 anni, 16 mg di NE per i ragazzi di 14-18 anni e 14 mg di NE per le ragazze di 14-18 anni.
  • Per prevenire e trattare la carenza di vitamina B3 e condizioni correlate come la pellagra: 100-300 mg al giorno di niacina, somministrati in dosi frazionate.
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Ultima revisione - 16/10/2020

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