7 consigli per migliorare l'influenza più velocemente

Contenuto

• 1. Riposo
• 2. Bere molti liquidi
• 3. Utilizzare i farmaci solo con una guida
• 4. Gargarismi con acqua e sale
• 5. Aumentare l'umidità
• 6. Utilizzare una borsa dell'acqua calda
• 7. Lavaggio nasale con siero

L'influenza è una malattia causata dal virus Influenza, che genera sintomi come mal di gola, tosse, febbre o naso che cola, che possono essere molto fastidiosi e interferire con la vita quotidiana.

Il trattamento per l'influenza può essere fatto utilizzando i farmaci indicati dal medico, tuttavia ci sono modi per alleviare i sintomi più rapidamente, essendo i 7 consigli principali:

1. Riposo

Il riposo è fondamentale per ridurre i sintomi dell'influenza e del raffreddore, in quanto permette all'organismo di utilizzare tutte le sue energie per combattere la malattia. Fare qualsiasi attività fisica quando si è malati abbassa le difese del corpo, aumenta il rischio di esposizione ad altri agenti infettivi e rallenta la guarigione.

2. Bere molti liquidi

I liquidi, in particolare l'acqua, sono ancora più importanti se l'influenza provoca la febbre, poiché può verificarsi la disidratazione. Inoltre, i liquidi, come succhi di frutta, tè, vitamine e zuppe, possono fornire i nutrienti necessari quando una persona non è in grado di mangiare.

3. Utilizzare i farmaci solo con una guida

Se ci sono molti sintomi, il medico può raccomandare l'uso di alcuni farmaci, come l'aspirina o l'ibuprofene, per alleviare i sintomi e accelerare il recupero. Ma idealmente, questi farmaci dovrebbero essere usati solo con la guida di un medico.

Conosci i principali rimedi contro l'influenza.

4. Gargarismi con acqua e sale

Fare i gargarismi con acqua e sale aiuta a ridurre il disagio e l'infiammazione della gola che possono manifestarsi nell'influenza, oltre ad essere efficace nel rimuovere le secrezioni ivi presenti.

5. Aumentare l'umidità

Aumentare l'umidità del luogo in cui ti trovi, come ad esempio in camera da letto o in una sala studio, aiuta a ridurre il disagio della tosse e la secchezza del naso. Per fare questo, lascia un secchio d'acqua nella stanza.

6. Utilizzare una borsa dell'acqua calda

In alcuni casi, potrebbe esserci anche dolore muscolare, quindi usare una borsa dell'acqua calda sui muscoli aiuta a diminuire il disagio muscolare, poiché aiuta a rilassare i muscoli a causa della vasodilatazione che provoca.

7. Lavaggio nasale con siero

Fare un lavaggio nasale con siero aiuta ad eliminare la secrezione dal naso, che è aumentata dall'influenza e dal raffreddore, e riduce il disagio nella regione, prevenendo il mal di testa e lo sviluppo di sinusiti.

Guarda il seguente video per altri suggerimenti per combattere l'influenza più velocemente: