Le 6 fasi del lutto per la perdita di peso

Contenuto

• Orgoglio
• Complimenti a rovescio
• Popolarità (noto anche come "Intense Scrutiny")
• Preoccupazione finta
• "Posso toccarlo?"
• Accettazione
• Maggiori informazioni su SHAPE.com:
• Recensione per

Se c'è una cosa che ho imparato come professionista "prima" e "dopo" (ho perso circa 75 libbre durante i primi anni dopo il diploma di scuola superiore) è che la parte più difficile della perdita di peso non è rifiutare il dessert, è gestire il reazioni dei vostri cari. Stai soffrendo per allenamenti davvero intensi, ma loro stanno soffrendo per emozioni molto intense.

Orgoglio

Inizialmente, tutti, dalla tua migliore amica alla tua signora delle lettere, lo saranno così felice per te. Ti abbracceranno, avranno le lacrime agli occhi e ti diranno quanto sono orgogliosi. E probabilmente hanno buone intenzioni. Ma dopo un po' inizierai a pensare: "Ok... ho rinunciato a McDonald's e ho smesso di bere otto jumbo margarita ogni fine settimana. Non è Quello grande affare."

Non sorprenderti se ottieni una promozione al lavoro e nessuno è interessato a sentirne parlare. A chi importa del tuo lavoro? Sei una taglia quattro!

Complimenti a rovescio

Le persone sono ben intenzionate, ma molte volte semplicemente non sanno cosa dire a qualcuno che ha perso molto peso. Quando sono entrata per la prima volta nella mia confraternita dopo aver perso 25 chili l'estate precedente, la nostra domestica mi ha guardato e ha sbottato: "Rachel, sei così diversa! Sembri così magra!" Wow, grazie. Complimenti del genere diventeranno piuttosto comuni, quindi è meglio che ti ci abitui.

Popolarità (noto anche come "Intense Scrutiny")

Dato che emani così tanta energia positiva, questo è uno degli aspetti positivi dell'essere in salute, tutti vorranno uscire con te. Innanzitutto, tutti vogliono essere associati alla nuova ragazza sexy. Secondo, vogliono conoscere il tuo segreto. Chiederanno ripetutamente cosa mangi e vorranno sapere ogni singolo boccone. Non cercheranno nemmeno di nasconderlo mentre fissano il tuo piatto, strizzando gli occhi alla tua zuppa di fagioli neri e farina d'avena come se fossero i cibi più affascinanti che abbiano mai visto.

Spesso questo controllo viene da persone con cui non parli da secoli: all'improvviso ti inviano messaggi su Facebook per scoprire esattamente cosa fai nel momento in cui varchi la porta della palestra. Queste domande possono presentarsi in momenti inopportuni, come mentre ti lavi i denti nel bagno della tua confraternita. Faresti meglio a sputare quel collutorio, perché hanno bisogno di vedere il tuo diario alimentare, stat!

Preoccupazione finta

Quando arriva la gelosia, all'improvviso sei "troppo magro". Potresti sapere di avere un peso sano, ma non importa: "ti stai sprecando". Tua nonna continuerà a ricordarti che "agli uomini piacciono le donne con le curve" e i tuoi amici probabilmente organizzeranno un intervento, dicendo cose come "Siamo solo preoccupati per te", "Sembri ossessionato dall'allenamento" e "Non hai mai voglio divertirmi ancora».

Sappiamo che è possibile uscire e divertirsi senza bere una Bloomin' Onion e sei pinte di Guinness, ma non è sempre facile spiegarlo a un gruppo "preoccupato", il che può farti sentire incredibilmente cosciente. All'improvviso sei la Mary-Kate Olsen della tua cerchia sociale.Puoi provare a dire: "Ehi, ho appena apportato alcuni cambiamenti salutari e sono davvero felice", ma c'è una possibilità che suggeriscano che stai solo negando e inizino una brutta voce.

"Posso toccarlo?"

Non è un crimine eccitarsi per l'attenzione maschile che stai iniziando a ricevere. Potresti semplicemente voler attirare l'attenzione del tuo ex ragazzo, o forse vuoi essere il tipo di ragazza con cui ogni ragazzo vuole uscire. Beh, posso dirti subito che sei sempre stata il tipo di ragazza con cui ogni ragazzo vorrebbe uscire; sembra solo che quando perdi peso, in realtà inizi a crederci. Apparentemente, quando smetti di trattarti come la "ragazza grassa intelligente", anche le altre persone lo fanno.

Potresti sentirti come se ogni ragazzo che hai mai conosciuto stia venendo fuori dal bosco. Vai avanti e abbraccialo! Dopotutto, hai lavorato duramente per raggiungere il tuo obiettivo!

Una parola di cautela: cerca di restare con i nuovi ragazzi che ti danno attenzione. Anche se è super gratificante che il tuo ex ti voglia indietro, sono pronto a scommettere che sei cambiato, e lui no. Inoltre, ti senti un po' scadente quando ti rendi conto che "mi vuole solo ora che sono la 'ragazza sexy'".

Accettazione

Non puoi cambiare le altre persone. Così tu sono l'unica persona che ha bisogno di raggiungere la fase di accettazione. Se hai lavorato duramente per sentirti bene con te stesso e la gente inizia a piovere su quella parata, è davvero una brutta sensazione. Tutto quello che posso davvero dire è che quando inizi a perdere peso, assicurati di concentrarti sulla testa tanto quanto sul sedere. È l'unico modo in cui sarai in grado di gestire le domande, i ragazzi e i commenti insensibili degli estranei.

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