5-HTP: effetti collaterali e pericoli

Contenuto

• Quanto è efficace il 5-HTP?
• Possibili pericoli ed effetti collaterali

Panoramica

Il 5-idrossitriptofano, o 5-HTP, è spesso usato come integratore per aumentare i livelli di serotonina. Il cervello usa la serotonina per regolare:

• umore
• appetito
• altre importanti funzioni

Sfortunatamente, il 5-HTP non si trova negli alimenti che mangiamo.

Tuttavia, gli integratori 5-HTP, a base di semi della pianta africana Griffonia simplicifolia, sono ampiamente disponibili. Le persone si rivolgono sempre più a questi integratori per migliorare il loro umore, regolare i loro appetiti e aiutare con il disagio muscolare. Ma sono al sicuro?

Quanto è efficace il 5-HTP?

Poiché è venduto come integratore a base di erbe e non come farmaco, la Food and Drug Administration (FDA) non ha approvato 5-HTP. Non ci sono state abbastanza prove umane per dimostrare o confutare il supplemento:

• efficacia
• pericoli
• effetti collaterali

Tuttavia, il 5-HTP è ampiamente utilizzato come trattamento a base di erbe. Ci sono alcune prove che potrebbe essere efficace nel trattamento di determinati sintomi.

Le persone assumono integratori per molte ragioni, tra cui:

• perdita di peso
• disordini del sonno
• disturbi dell'umore
• ansia

Queste sono tutte condizioni che possono essere migliorate naturalmente attraverso un aumento della serotonina.

Secondo uno studio, assumere un integratore di 5-HTP da 50 a 300 milligrammi ogni giorno potrebbe migliorare i sintomi di depressione, alimentazione incontrollata, mal di testa cronico e insonnia.

Il 5-HTP viene anche assunto per alleviare i sintomi di:

• fibromialgia
• disturbi convulsivi
• Morbo di Parkinson

Poiché le persone con fibromialgia hanno bassi livelli di serotonina, possono trovare sollievo da:

• dolore
• rigidità mattutina
• insonnia

Sono stati condotti alcuni piccoli studi. Alcuni hanno mostrato risultati promettenti.

Sono necessari ulteriori studi per indagare su altri possibili effetti collaterali e per decidere il miglior dosaggio e la durata del trattamento. Gli studi non sono stati in grado di supportare le affermazioni secondo cui gli integratori 5-HTP aiutano con i disturbi convulsivi o i sintomi della malattia di Parkinson.

Possibili pericoli ed effetti collaterali

Una quantità eccessiva di 5-HTP nel tuo corpo può causare un picco nei livelli di serotonina, con conseguenti effetti collaterali come:

• ansia
• brividi
• gravi problemi cardiaci

Alcune persone che hanno assunto integratori di 5-HTP hanno sviluppato una condizione grave chiamata sindrome eosinofilia-mialgia (EMS). Può causare anomalie del sangue e eccessiva tenerezza muscolare.

Non è chiaro se l'EMS sia causato da un contaminante accidentale o dal 5-HTP stesso. Tienilo a mente quando decidi se 5-HTP è giusto per te.

Ci sono altri piccoli effetti collaterali possibili dell'assunzione di integratori 5-HTP. Interrompere l'uso e consultare immediatamente un medico se si verificano:

• sonnolenza
• problemi digestivi
• problemi muscolari
• disfunzione sessuale

Non prendere 5-HTP se stai assumendo altri farmaci che aumentano i livelli di serotonina, come antidepressivi come gli SSRI e gli inibitori delle MAO. Prestare attenzione quando si assume la carbidopa, un farmaco per il morbo di Parkinson.

Il 5-HTP non è raccomandato per le persone con sindrome di Down, poiché è stato collegato a convulsioni. Inoltre, non assumere 5-HTP meno di due settimane prima dell'intervento chirurgico poiché potrebbe interferire con alcuni farmaci comunemente usati durante le procedure chirurgiche.

Il 5-HTP può interagire anche con altri farmaci. Come con qualsiasi integratore, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare qualcosa di nuovo.

• Gli effetti collaterali segnalati di 5-HTP includono:
  • ansia
  • brividi
  • problemi di cuore
• Alcune persone hanno sviluppato la sindrome eosinofilia-mialgia (EMS), che causa dolorabilità muscolare e anomalie del sangue, sebbene ciò possa essere correlato a un contaminante nel supplemento e non all'integratore stesso.