4 modi divertenti per muoverti questo quattro luglio

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Niente dice estate come festeggiare il quattro luglio. Il 4 luglio è una grande festa perché diventa socialmente accettabile mangiare e bere tutto il giorno. Tuttavia, tutto il mangiare e il bere di solito significa che non ci sono molti movimenti in corso. E perchè no? Questo fine settimana festivo significa stare fuori, godersi il bel tempo e divertirsi, non restare bloccati dentro sul tapis roulant. Ma se sei preoccupato che questo fine settimana possa rovinare i tuoi piani di allenamento, non preoccuparti! Di seguito, abbiamo quattro idee che ti faranno bruciare calorie e divertirti. La cosa migliore è che puoi completare uno di questi piani di allenamento in modo rapido e semplice, il che significa che avrai più tempo per dedicarti alle cose davvero divertenti: festeggiare!

I migliori piani di allenamento per questo weekend del 4 luglio

Resta in forma in movimento

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L'allenamento a casa definitivo: 3 routine di allenamento a casa in una

In definitiva, il 4 luglio è dedicato al divertimento con i tuoi amici e la tua famiglia. Quindi, se hai ospiti in arrivo e hai poco tempo, ma vuoi comunque fare un allenamento veloce, dai un'occhiata a questo semplice piano di allenamento 3 in 1. Ogni routine di allenamento include tre esercizi, ma richiede solo uno strumento (ad esempio una palla medica, un asciugamano o dei manubri, a seconda della routine scelta). Quindi prendi l'attrezzo giusto per te e fai un rapido allenamento prima che inizino tutte le feste e i fuochi d'artificio!

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