Autore: Eric Farmer
Data Della Creazione: 11 Marzo 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024
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Benefícios da Biotina - Para Que Serve? Engorda? Alimentos, Como Tomar e Dicas
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Contenuto

La biotina è una vitamina. Alimenti come uova, latte o banane contengono piccole quantità di biotina.

La biotina viene utilizzata per la carenza di biotina. È anche comunemente usato per la caduta dei capelli, unghie fragili e altre condizioni, ma non ci sono buone prove scientifiche a sostegno di questi usi.

Database completo di medicine naturali valuta l'efficacia in base all'evidenza scientifica secondo la seguente scala: Efficace, Probabile Efficace, Probabilmente Efficace, Probabilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace e Insufficiente Prova da valutare.

Le valutazioni di efficacia per BIOTIN sono come segue:

Probabilmente efficace per...

  • Carenza di biotina. L'assunzione di biotina può aiutare a trattare i bassi livelli ematici di biotina. Può anche impedire che i livelli ematici di biotina diventino troppo bassi. Bassi livelli di biotina nel sangue possono causare assottigliamento dei capelli ed eruzioni cutanee intorno agli occhi, al naso e alla bocca. Altri sintomi includono depressione, mancanza di interesse, allucinazioni e formicolio alle braccia e alle gambe. Bassi livelli di biotina possono verificarsi in persone in gravidanza, che hanno avuto un'alimentazione con sondino a lungo termine, che sono malnutrite, che hanno subito una rapida perdita di peso o che hanno una specifica condizione ereditaria. Il fumo di sigaretta potrebbe anche causare bassi livelli ematici di biotina.

Forse inefficace per...

  • Sclerosi multipla (SM). La biotina ad alte dosi non riduce la disabilità nelle persone con SM. Inoltre, non sembra influenzare il rischio di ricaduta.
  • Pelle ruvida e squamosa del cuoio capelluto e del viso (dermatite seborroica). L'assunzione di biotina non sembra aiutare a migliorare l'eruzione cutanea nei neonati.

Prove insufficienti per valutare l'efficacia di...

  • Una condizione ereditaria che colpisce il cervello e altre parti del sistema nervoso (malattia dei gangli della base sensibile alla biotina-tiamina). Le persone con questa condizione sperimentano episodi di stato mentale alterato e problemi muscolari. Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di biotina con tiamina non riduce i sintomi più dell'assunzione di sola tiamina. Ma la combinazione potrebbe ridurre la durata degli episodi.
  • Unghie fragili. Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di biotina per via orale fino a un anno potrebbe aumentare lo spessore delle unghie delle mani e dei piedi nelle persone con unghie fragili.
  • Diabete. Ricerche limitate mostrano che l'assunzione di biotina non migliora i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete.
  • Crampi muscolari. Le persone in dialisi tendono ad avere crampi muscolari. Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di biotina per via orale potrebbe ridurre i crampi muscolari in queste persone.
  • Malattia di Lou Gehrig (sclerosi laterale amiotrofica o SLA).
  • Depressione.
  • Dolore nervoso nelle persone con diabete (neuropatia diabetica).
  • Perdita di capelli a chiazze (alopecia areata).
  • Altre condizioni.
Sono necessarie ulteriori prove per valutare la biotina per questi usi.

La biotina è un componente importante degli enzimi nel corpo che scompongono alcune sostanze come grassi, carboidrati e altri.

Non esiste un buon test di laboratorio per rilevare bassi livelli di biotina, quindi questa condizione è solitamente identificata dai suoi sintomi, che includono il diradamento dei capelli (spesso con perdita del colore dei capelli) e l'eruzione cutanea rossa e squamosa intorno agli occhi, al naso e alla bocca . Altri sintomi includono depressione, stanchezza, allucinazioni e formicolio alle braccia e alle gambe. Ci sono alcune prove che il diabete potrebbe causare bassi livelli di biotina.

Se assunto per via orale: La biotina è PROBABILE SICURO per la maggior parte delle persone se assunto per via orale in modo appropriato. È ben tollerato se usato ai dosaggi raccomandati.

Quando applicato sulla pelle: La biotina è PROBABILE SICURO per la maggior parte delle persone se applicati sulla pelle come prodotti cosmetici che contengono fino allo 0,6% di biotina.

Quando dato come un colpo: La biotina è POSSIBILE SICURO quando somministrato come un colpo nel muscolo.

Precauzioni e avvertenze speciali:

Gravidanza e allattamento: La biotina è PROBABILE SICURO se usato nelle quantità raccomandate durante la gravidanza e l'allattamento.

Bambini: La biotina è PROBABILE SICURO se assunto per via orale e in modo appropriato.

Una condizione ereditaria in cui il corpo non è in grado di elaborare la biotina (carenza di biotinidasi): Le persone con questa condizione potrebbero aver bisogno di biotina extra.

Dialisi al rene: Le persone che ricevono la dialisi renale potrebbero aver bisogno di biotina extra. Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria.

Fumare: Le persone che fumano potrebbero avere bassi livelli di biotina e potrebbero aver bisogno di un integratore di biotina.

Test di laboratorio: L'assunzione di integratori di biotina potrebbe interferire con i risultati di molti diversi esami di laboratorio del sangue. La biotina può causare risultati del test falsamente alti o falsamente bassi. Ciò potrebbe portare a diagnosi mancate o errate. Informi il medico se sta assumendo integratori di biotina, soprattutto se si stanno facendo esami di laboratorio poiché potrebbe essere necessario interrompere l'assunzione di biotina prima dell'esame del sangue. La maggior parte dei multivitaminici contiene basse dosi di biotina, che è improbabile che interferiscano con gli esami del sangue. Ma parla con il tuo medico per essere sicuro.

Non è noto se questo prodotto interagisce con qualsiasi medicinale.

Prima di assumere questo prodotto, parla con il tuo medico se prendi dei farmaci.
Acido alfa lipoico
L'acido alfa-lipoico e la biotina presi insieme possono ridurre l'assorbimento dell'altro da parte del corpo.
Vitamina B5 (acido pantotenico)
La biotina e la vitamina B5 prese insieme possono ridurre l'assorbimento dell'altra da parte del corpo.
Albumi
L'albume crudo può legarsi alla biotina nell'intestino e ne impedisce l'assorbimento. Mangiare 2 o più albumi crudi al giorno per diversi mesi ha causato una carenza di biotina abbastanza grave da produrre sintomi.
Le seguenti dosi sono state studiate nella ricerca scientifica:

ADULTI

PER VIA ORALE:
  • Generale: Non è stata stabilita alcuna indennità dietetica raccomandata (RDA) per la biotina. Le assunzioni adeguate (AI) per la biotina sono 30 mcg per gli adulti sopra i 18 anni e le donne in gravidanza e 35 mcg per le donne che allattano.
  • Carenza di biotina: Sono stati utilizzati fino a 10 mg al giorno.
BAMBINI

PER VIA ORALE:
  • Generale: Non è stata stabilita alcuna indennità dietetica raccomandata (RDA) per la biotina. Le assunzioni adeguate (AI) per la biotina sono 7 mcg per i neonati 0-12 mesi, 8 mcg per i bambini 1-3 anni, 12 mcg per i bambini 4-8 anni, 20 mcg per i bambini 9-13 anni e 25 mcg per gli adolescenti 14-18 anni.
  • Carenza di biotina: Nei neonati sono stati utilizzati fino a 10 mg al giorno.
Biotina, Biotina, Biotina-D, Coenzima R, D-Biotina, Vitamina B7, Vitamina H, Vitamina B7, Vitamina H, Fattore W, Cis-esaidro-2-osso-1H-tieno[3,4-d]-imidazolo -4-acido valerico.

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Ultima revisione - 12/11/2020

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